imommy.gr ΜαμάΕπιδερμίδα: 4 καλές συνήθειες που δεν απαιτούν προϊόντα

Επιδερμίδα: 4 καλές συνήθειες που δεν απαιτούν προϊόντα

Επιδερμίδα: 4 καλές συνήθειες που δεν απαιτούν προϊόντα | imommy.gr

Ποιες απλές καθημερινές συνήθειες συμβάλλουν σε μια πιο υγιή επιδερμίδα;

Σίγουρα τα γονίδια και τα προϊόντα που χρησιμοποείτε στη skincare ρουτίνα σας παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση της επιδερμίδας σας… Αλλά εξίσου σημαντικές είναι και οι καθημερινές σας συνήθειες. Υιοθετήστε, λοιπόν, μερικές καλές συνήθειες που θα χαρίσουν λάμψη και υγεία στο δέρμα σας.

1. Αποφύγετε τα καυτά ντους

Μπορεί το ζεστό νερό να έχει ωραία αίσθηση πάνω στην ξηρή επιδερμίδα σας, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί απλά να στεγνώσει κι άλλο το δέρμα σας και να προκαλέσει φαγούρα.

Διαβάστε επίσης: Δέρμα και μαλλιά: Μην ανησυχείτε αν «ξεμείνατε» από αυτά τα προϊόντα ομορφιάς

Όταν βγαίνετε από το καυτό μπάνιο, η φυσική υγρασία του σώματός σας εξατμίζεται. Γι’ αυτό προτιμήστε τα χλυαρά και σύντομα σε διάρκεια ντους.

2. Κόψτε βλαβερές συνήθειες

Το κάπνισμα προκαλεί οξειδωτικές βλάβες σε πολλά συστήματα οργάνων, και αυτό περιλαμβάνει και το δέρμα. Το οξειδωτικό στρες βλάπτει τη φυσιολογία του και συμβάλλει στη γήρανση των κυττάρων.

Επιπλέον, μειώνει τη ροή του αίματος στο δέρμα και συμβάλλει στη διάσπαση του κολλαγόνου. Λιγότερο κολλαγόνο σημαίνει περισσότερες ρυτίδες.

Γνωρίζατε ότι κάτω από ένα μικροσκόπιο μπορείτε να δείτε ρυτίδες στους καπνιστές μόλις από την ηλικία των 20 ετών; Σαν να μην έφταναν αυτά, η έρευνα δείχνει ότι οι πληγές επουλώνονται με αργότερους ρυθμούς για τα άτομα που καπνίζουν.

Όσον αφορά το αλκοόλ, η διουρητική του διάσταση αναγκάζει το σώμα σας να χάσει νερό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα στο επιδερμίδα σας. Ταυτόχρονα, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που κάνει την επιδερμίδα σας να φαίνεται κόκκινη.

3. Κοιμηθείτε καλά

Ο ύπνος είναι σημαντικός για πολλά πράγματα – μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας, την καρδιά σας, ακόμη και το δέρμα σας. Αποδεικνύεται ότι η λειτουργία του δέρματος, όπως η παροχή ενός προστατευτικού φράγματος, διαταράσσεται με την έλλειψη ύπνου.

Για παράδειγμα, οι κακές συνήθειες ύπνου μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το δέρμα σας ανακάμπτει από ένα ηλιακό έγκαυμα.

Pro tip: Όταν κοιμάστε με το πρόσωπό σας να πιέζει το μαξιλάρι σας εμφανίζονται οι λεγόμενες «ρυτίδες ύπνου». Επιλέξτε ένα μαλακό και εύκαμπτο μαξιλάρι και αντικαταστήστε τη βαμβακερή μαξιλαροθήκη με μια από μετάξι ή σατέν για μεγαλύτερη απαλότητα.

4. Αποφύγετε τον ήλιο τις ώρες αιχμής

O ήλιος είναι υπεύθυνος για ένα σωρό προβλήματα στο δέρμα, όπως είναι οι πανάδες, οι φακίδες, οι κόκκινες ελιές μέχρι και ο καρκίνος του δέρματος. Η μεγαλύτερη ζημιά στο δέρμα σας μπορεί να γίνει από αργά το πρωί έως νωρίς το απόγευμα, όταν ο ήλιος είναι πιο δυνατός.

Εάν πρέπει να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους εκείνες τις ώρες, μην ξεχνάτε να αναζητάτε σκιά όποτε είναι δυνατόν. Όταν είστε σε διακοπές, αποφύγετε να βρίσκεστε στην παραλία μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ. Είναι ζωτικής σημασίας να λάβετε τα απαραίτητα προστατευτικά μέτρα για να μπλοκάρετε τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Moonlights: Η νέα τάση που συνδυάζει balayage με ανταύγειες Η λάμψη του φεγγαριού στα μαλλιά σας με την νέα απόχρωση "moonlights"... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Λιπαρό δέρμα: Οι 8 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε Θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το λιπαρό δέρμα, θέτοντας υπό έλεγχο τη λιπαρότητα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιατί πρέπει να ζητάμε συγγνώμη από τα παιδιά μας; Η συγγνώμη στα παιδιά μας δεν είναι σημάδι αδυναμίας. Για την ακρίβεια είναι ακριβώς το αντίθετο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Pink Ombré: Τα nail designs για άκρως χαριτωμένο μανικιούρ H Barbiecore αισθητική καλά κρατεί και το pink ombré θα γίνει το νέο σας αγαπημένο design για το μανικιούρ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Espresso Brown: Αυτό είναι το πιο cozy χρώμα μαλλιών για φέτος Για τις λάτρεις των σκούρων τόνων, το espresso brown είναι ιδανικό! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Glowy skin: Πώς το πετυχαίνουν οι makeup artists; Μάθαμε την απλή makeup routine που μπορείτε να ακολουθήσετε κι εσείς για φυσικό glowy skin. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βαρεθήκατε τα βουργουνδί και μαύρα νύχια; Τι να δοκιμάσετε Το forest green είναι η τέλεια εναλλακτική, εάν έχετε βαρεθεί τα βουργουνδί και τα μαύρα νύχια. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Jelly Donut Blush: Το viral τρικ που κάνει τον γύρο του TikTok Η νέα τάση στο ρουζ, γνωστή ως "Jelly Donut Blush" θα σας χαρίσει απίστευτη λάμψη στα ζυγωματικά! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
3D νύχια: Τα σχέδια που κάνουν θραύση Εντυπωσιακά και αλλιώτικα nail designs για να δοκιμάσετε και εσείς τα 3D νύχια, που θα τραβήξουν τα βλέμματα όλων! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εργαζόμενες μαμάδες: Μα πώς τα καταφέρνουν όλα; Οι δεξιότητες που βοηθούν τις εργαζόμενες μαμάδες να κάνουν… ταχυδακτυλουργικά! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βουργουνδί μακιγιάζ: Πώς θα το απογειώσετε Οι τρόποι να δοκιμάσετε το βουργουνδί μακιγιάζ και να εντάξετε τον πιο hot τόνο στα makeup looks σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Drew Barrymore: Εμφανίστηκε χωρίς μακιγιάζ και extensions Η διάσημη ηθοποιός και παρουσιάστρια, Drew Barrymore εμπνεύστηκε από την Pamela Anderson. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Olsen dip: Το νέο hair trend που θα αγαπήσουν όλα τα boho girls Είναι εμπνευσμένο από τις αδερφές Olsen. Εσείς θα δοκιμάσετε το Olsen dip? ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οδηγός skincare: Πόσo να περιμένετε για κάθε βήμα φροντίδας Η υπομονή είναι απαραίτητη και στο καθημερινό σας skincare. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
Αυγά σκραμπλ με σπανάκι και φέτα Εύκολο, νόστιμο και γρήγορο πρωινό - Τώρα δεν έχετε δικαιολογία να το παραλείψετε!
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ