imommy.gr ΜαμάΕπιδερμίδα: 4 καλές συνήθειες που δεν απαιτούν προϊόντα

Επιδερμίδα: 4 καλές συνήθειες που δεν απαιτούν προϊόντα

Επιδερμίδα: 4 καλές συνήθειες που δεν απαιτούν προϊόντα | imommy.gr

Ποιες απλές καθημερινές συνήθειες συμβάλλουν σε μια πιο υγιή επιδερμίδα;

Σίγουρα τα γονίδια και τα προϊόντα που χρησιμοποείτε στη skincare ρουτίνα σας παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση της επιδερμίδας σας… Αλλά εξίσου σημαντικές είναι και οι καθημερινές σας συνήθειες. Υιοθετήστε, λοιπόν, μερικές καλές συνήθειες που θα χαρίσουν λάμψη και υγεία στο δέρμα σας.

1. Αποφύγετε τα καυτά ντους

Μπορεί το ζεστό νερό να έχει ωραία αίσθηση πάνω στην ξηρή επιδερμίδα σας, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί απλά να στεγνώσει κι άλλο το δέρμα σας και να προκαλέσει φαγούρα.

Διαβάστε επίσης: Δέρμα και μαλλιά: Μην ανησυχείτε αν «ξεμείνατε» από αυτά τα προϊόντα ομορφιάς

Όταν βγαίνετε από το καυτό μπάνιο, η φυσική υγρασία του σώματός σας εξατμίζεται. Γι’ αυτό προτιμήστε τα χλυαρά και σύντομα σε διάρκεια ντους.

2. Κόψτε βλαβερές συνήθειες

Το κάπνισμα προκαλεί οξειδωτικές βλάβες σε πολλά συστήματα οργάνων, και αυτό περιλαμβάνει και το δέρμα. Το οξειδωτικό στρες βλάπτει τη φυσιολογία του και συμβάλλει στη γήρανση των κυττάρων.

Επιπλέον, μειώνει τη ροή του αίματος στο δέρμα και συμβάλλει στη διάσπαση του κολλαγόνου. Λιγότερο κολλαγόνο σημαίνει περισσότερες ρυτίδες.

Γνωρίζατε ότι κάτω από ένα μικροσκόπιο μπορείτε να δείτε ρυτίδες στους καπνιστές μόλις από την ηλικία των 20 ετών; Σαν να μην έφταναν αυτά, η έρευνα δείχνει ότι οι πληγές επουλώνονται με αργότερους ρυθμούς για τα άτομα που καπνίζουν.

Όσον αφορά το αλκοόλ, η διουρητική του διάσταση αναγκάζει το σώμα σας να χάσει νερό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα στο επιδερμίδα σας. Ταυτόχρονα, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που κάνει την επιδερμίδα σας να φαίνεται κόκκινη.

3. Κοιμηθείτε καλά

Ο ύπνος είναι σημαντικός για πολλά πράγματα – μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας, την καρδιά σας, ακόμη και το δέρμα σας. Αποδεικνύεται ότι η λειτουργία του δέρματος, όπως η παροχή ενός προστατευτικού φράγματος, διαταράσσεται με την έλλειψη ύπνου.

Για παράδειγμα, οι κακές συνήθειες ύπνου μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το δέρμα σας ανακάμπτει από ένα ηλιακό έγκαυμα.

Pro tip: Όταν κοιμάστε με το πρόσωπό σας να πιέζει το μαξιλάρι σας εμφανίζονται οι λεγόμενες «ρυτίδες ύπνου». Επιλέξτε ένα μαλακό και εύκαμπτο μαξιλάρι και αντικαταστήστε τη βαμβακερή μαξιλαροθήκη με μια από μετάξι ή σατέν για μεγαλύτερη απαλότητα.

4. Αποφύγετε τον ήλιο τις ώρες αιχμής

O ήλιος είναι υπεύθυνος για ένα σωρό προβλήματα στο δέρμα, όπως είναι οι πανάδες, οι φακίδες, οι κόκκινες ελιές μέχρι και ο καρκίνος του δέρματος. Η μεγαλύτερη ζημιά στο δέρμα σας μπορεί να γίνει από αργά το πρωί έως νωρίς το απόγευμα, όταν ο ήλιος είναι πιο δυνατός.

Εάν πρέπει να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους εκείνες τις ώρες, μην ξεχνάτε να αναζητάτε σκιά όποτε είναι δυνατόν. Όταν είστε σε διακοπές, αποφύγετε να βρίσκεστε στην παραλία μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ. Είναι ζωτικής σημασίας να λάβετε τα απαραίτητα προστατευτικά μέτρα για να μπλοκάρετε τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Δαμασκηνί: Η νέα τάση στο μανικιούρ του φθινοπώρου Το plum colour trend ήρθε για να μείνει και το δαμασκηνί θα κυριαρχήσει και στο φθινοπωρινό μας μανικιούρ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ταλαιπωρημένα μαλλιά: H συνήθεια που κάνει ζημιά στην τρίχα Οι ειδικοί τονίζουν να μην κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φθινοπωρινό μακιγιάζ: Τα looks που πρέπει να δοκιμάσετε… χθες! Πέντε προτάσεις για να πάρετε έμπνευση για το δικό σας φθινοπωρινό μακιγιάζ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βερνίκι νυχιών: Πώς θα το κάνετε να μείνει αναλλοίωτο για καιρό Σταματήστε το «ξεφλούδισμα» του χρώματος και διατηρήστε περισσότερο το βερνίκι νυχιών με μια απλή ρουτίνα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το διαζύγιο αποκαλύπτει τους πραγματικούς σου φίλους Γιατί απομακρύνονται άτομα από τη ζωή σου όταν χωρίζεις; Μετά το διαζύγιο, πρέπει να επαναπροσδιορίσεις και τον κοινωνικό σου... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η καλή ανατροφή των παιδιών συνοψίζεται σε μόλις 4 πράγματα Η ανατροφή των παιδιών ενέχει μεγάλη ευθύνη. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να είμαστε καλύτερα προετοιμασμένοι και οργανωμένοι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ξηρή επιδερμίδα: 5 φυσικά συστατικά για άμεση ανακούφιση Εμπλουτίστε την καθημερινή φροντίδα της με συνθέσεις που τα περιέχουν και νιώστε τη διαφορά στην επιδερμίδα σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαλλιά: Πώς θα αντιμετωπίσετε τις αλλαγές της γήρανσης Όσο μεγαλώνουμε, αλλάζουμε και μαζί αλλάζουν και τα μαλλιά μας... Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τις νέες αλλαγές; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μανικιούρ: Τι χρώμα να κάνετε ανάλογα με το μήκος και το σχήμα Απογειώστε το φθινοπωρινό σας μανικιούρ, επιλέγοντας την καταλληλότερη απόχρωση για το μήκος και το σχήμα των νυχιών σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Απολέπιση στο τριχωτό: Πώς θα την κάνετε σωστά Το scalp scrub, δηλαδή η απολέπιση στο τριχωτό θα γίνει ο «σύμμαχός» σας για υγιή, απόλυτα καθαρά μαλλιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς ο θηλασμός προστατεύει την καρδιά της μαμάς Ο θηλασμός έχει πολλαπλά οφέλη τόσο για την υγεία του νεογέννητου μωρού όσο και για την υγεία της μαμάς. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έχετε ξηρή επιδερμίδα; 7 tips που αξίζει να γνωρίζετε Θα αλλάξουν τον τρόπο που κάνετε το μακιγιάζ σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
2 σημάδια ότι είστε συναισθηματικά ευφυής γονέας Ένας συναισθηματικά ευφυής γονέας έχει αυτά τα δύο απλά χαρακτηριστικά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
Μελιτζανόρυζο Ζουμερό και θρεπτικό ρύζι.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ