μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Το συνηθέστερο λάθος που κάνετε στη δίαιτά σας

Το συνηθέστερο λάθος που κάνετε στη δίαιτά σας

22/06/2018
Έχετε παρατηρήσει ότι ενώ έχετε επιχειρήσει αρκετές φορές να χάσετε βάρος ακολουθώντας ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής, δεν έχετε δει αποτέλεσμα;Πολλοί άνθρωποι θέτουν μη ρεαλιστικούς ...
Άσκηση σανίδα: Οι επτά καλύτερες παραλλαγές της

Άσκηση σανίδα: Οι επτά καλύτερες παραλλαγές της

22/06/2018
Η σανίδα αποτελεί την κορυφαία άσκηση για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας. Δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να την πραγματοποιήσετε από την άνεση του σπιτιού σας.Στο βί...
Η νέα τάση στα νύχια και πώς μπορείτε να την υιοθετήσετε

Η νέα τάση στα νύχια και πώς μπορείτε να την υιοθετήσετε

22/06/2018
Μια απλή αλλαγή στα νύχια σας μπορεί να σας αλλάξει στη στιγμή τη διάθεση. Αυτός είναι ο λόγος που πολλές γυναίκες αγαπούν τόσο το μανικιούρ, το οποίο παράλληλα χαρίζει μια περιποιημένη και προσεγμένη...
Γνωρίζατε ότι υπάρχουν "αντηλιακές" τροφές;

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν "αντηλιακές" τροφές;

20/06/2018
Εκτός από την αντηλιακή μας κρέμα που πρέπει να συνοδεύει πάντα τις ημερήσιες εξορμήσεις μας υπάρχουν και οι λεγόμενες «αντηλιακές» τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε για να προστατευτούμε από τις υπε...
Τι ώρα πρέπει να τρώω βραδινό για να μην παχύνω;

Τι ώρα πρέπει να τρώω βραδινό για να μην παχύνω;

20/06/2018
Μέχρι τις 7 μ.μ.», «Όχι μετά τις 5 μ.μ», ακόμη και το πολύ… σκληρό «Ως τις 2 μ.μ.»! Πρόκειται για τις ώρες που σύμφωνα με τις έρευνες που βλέπουν τον τελευταίο καιρό τα φώτα της δημοσιότητας είναι ιδα...
Κολύμβηση για γυμνασμένο σώμα

Κολύμβηση για γυμνασμένο σώμα

20/06/2018
Ξεφυλλίζεις τα περιοδικά με τους επώνυμους σε όλο τον κόσμο που έχουν ήδη ξεκινήσει τα καλοκαιρινά μπάνια και εσύ κοιτάς το άψογο σώμα τους;Η δίαιτα που έκανες δεν απέδωσε; Μην το βάζεις κάτω!Υπάρχουν...
Κόκκινο κραγιόν και το καλοκαίρι!

Κόκκινο κραγιόν και το καλοκαίρι!

20/06/2018
Το φετινό καλοκαίρι αναμένεται καυτό και γεμάτο πάθος. Όχι μόνο λόγω θερμοκρασίας αλλά και λόγω χρωμάτων. Γιατί το κόκκινο παραμένει το απόλυτο χρώμα στη ντουλάπα σου και σίγουρα και στα χείλη σου!&nb...
Το αγαπημένο πρόγραμμα γυμναστικής της Σελίνα Γκόμεζ

Το αγαπημένο πρόγραμμα γυμναστικής της Σελίνα Γκόμεζ

20/06/2018
Η Σελίνα Γκόμεζ ανήκει στη νέα γενιά των performer που λατρεύει το νεανικό κοινό. Στην ίδια κατηγορία ανήκουν η Τέιλορ Σουίφτ, η Αριάνα Γκράντε, η Ντούα Λίπα, αλλά και ο πρώην της Γκόμεζ, Τζάστιν Μπίμ...
Αυτό είναι το απόλυτο χτένισμα του καλοκαιριού

Αυτό είναι το απόλυτο χτένισμα του καλοκαιριού

20/06/2018
Το καλοκαίρι το πιστολάκι επιβαρύνει αρκετά τα μαλλιά μας και θέλουμε όσο πιο ανάλαφρα χτενίσματα γίνεται.Επίσης η θερμότητα δυσκολεύει πολύ το έργο μας, μέσα στις υψηλές θερμοκρασίες, και η υγρασία τ...
Τέλειοι γλουτοί και μηροί με πέντε λεπτά γυμναστικής

Τέλειοι γλουτοί και μηροί με πέντε λεπτά γυμναστικής

20/06/2018
Ποια γυναίκα δε θέλει ένα καλλίγραμμο σώμα με ζουμερούς γλουτούς και γραμμωμένους μηρούς;Ειδικά τώρα που το καλοκαίρι έχει φτάσει για τα καλά, πιθανότατα ψάχνετε κάποιες απλές αλλά αποτελεσματικές ασκ...