μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | σχέσεις | ομορφιά |

Βίντεο: Αυτή είναι η άσκηση για τέλεια οπίσθια σε μόνο 5'

Από: Σιμέλα Κολαγκελέ | 
Βίντεο: Αυτή είναι η άσκηση για τέλεια οπίσθια σε μόνο 5'



Πόσο χρόνο πιστεύετε πως πρέπει να διαθέτετε καθημερινά για να αποκτήσετε τέλεια οπίσθια; Ελάχιστο. Το παρακάτω βίντεο μας δίνει ένα πρόγραμμα 5 μόλις λεπτών για ανόρθωση γλουτών. Ακολουθήστε το καθημερινά και θα.. εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα. 

Δείτε το βίντεο:

Σχετικά Άρθρα

Απλές ασκήσεις γυμναστικής για επίπεδη κοιλιά
Διώξτε τα «σημάδια» της εγκυμοσύνης από την κοιλιά σας μετά τον τοκετό, φροντίστε την με το σωστό τρόπο για να είναι λεία, σφιχτή και πάντα ...
Γυμναστική με το καροτσάκι του μωρού!
Είστε μια νέα μαμά που εκτός από το μωρό της λατρεύει και τη γυμναστική; Το ότι γεννήσατε καθόλου δε σας αποτρέπει από το να ακολουθήσετε έν...
Γιατί οι άντρες προτιμούν τις γυναίκες με καμπύλες;
Οι καμπύλες τώρα δικαιώνονται! Όπως προκύπτει από πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου του Τέξας, οι άνδρες δείχνουν ξεκάθαρη πρ...
Βίντεο: Κάψτε το λίπος σε μόλις 7 λεπτά!
Με 12 απλές ασκήσεις, το βάρος του σώματός σας, μία καρέκλα και έναν τοίχο, θα απαλλαγείτε οριστικά από τα περιττά κιλά.Στο Διαδίκτυο κυκλοφ...
Βίντεο: Έτσι γυμνάζονται οι Άγγελοι της Victoria’s Secret!
Θέλετε να μάθετε πώς καταφέρνουν οι διάσημοι Άγγελοι της Victoria's Secret να σμιλεύουν τα απίθανα κορμιά τους; Στο παρακάτω βίντεο, η γνωστ...
Σφιχτοί γλουτοί: Καν’ το όπως η Ντούτζεν Κρος! (βίντεο)
Είστε έτοιμες για τους σφιχτούς γλουτούς που ονειρεύεστε; Ο διάσημος Άγγελος της Victoria’s Secret και μαμά, Ντούτζεν Κρος, μαζί με τον pers...