μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Απίστευτη δίαιτα με σούπα λαχανικών που διευκολύνει την απώλεια βάρους

Απίστευτη δίαιτα με σούπα λαχανικών που διευκολύνει την απώλεια βάρους

23/05/2018
Υπάρχουν πολλές διατροφές διαθέσιμες προκειμένου να χάσετε βάρος. Συνήθως το κλειδί είναι ένα υγιεινό διαιτολόγιο και άσκηση, έτσι ώστε να κάψετε θερμίδες. Η παρακάτω δίαιτα με σούπα λαχανικών μπορεί ...
Χάστε βάρος και λίπος στην κοιλιά με τζίντζερ

Χάστε βάρος και λίπος στην κοιλιά με τζίντζερ

22/05/2018
Σύμφωνα με την αρχαία πρακτική Αγιουβέρδα, τρώγοντας και πίνοντας τζίντζερ σας βοηθά να διατηρήσετε το βάρος αλλά και να χάσετε κιλά και λίπος στην κοιλιά. Οι ερευνητές έχουν καταλήξει ότι η κατανάλωσ...
Κάντε τη δίαιτα της πατάτας για 3 μέρες και χάστε εύκολα κιλά

Κάντε τη δίαιτα της πατάτας για 3 μέρες και χάστε εύκολα κιλά

22/05/2018
Όπως είναι φανερό από τον τίτλο, το βασικό τρόφιμο σε αυτή τη δίαιτα είναι η πατάτα. Μπορεί να είστε διστακτική, αφού η πατάτα είναι από τις πρώτες τροφές που απαγορεύονται σε μία δίαιτα, όμως πρόσφατ...
Η δίαιτα του αγγουριού: Χάστε 6 κιλά σε 2 εβδομάδες

Η δίαιτα του αγγουριού: Χάστε 6 κιλά σε 2 εβδομάδες

21/05/2018
Αυτή η δίαιτα βασίζεται στη σαλάτα με αγγούρι, την οποία μπορείτε να τρώτε όσο θέλετε όποτε αισθάνεστε πείνα. Είναι ιδανική για όσους δε θέλουν να ασχολούνται ιδιαίτερα με το τι πρέπει να φάνε ενώ κάν...
Γιατί πρέπει να κάνετε τη δίαιτα του ανανά

Γιατί πρέπει να κάνετε τη δίαιτα του ανανά

21/05/2018
Η βάση της δίαιτας του ανανά είναι απλή: για 5 ημέρες, τρώτε το αγαπημένο φρούτο συνδυαστικά με άλλες θρεπτικές τροφές, αντικαθιστώντας τις λιγότερες θρεπτικές με τον ανανά. Η διαφορά με τις άλλες δία...
Επταήμερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης χωρίς να πεινάσετε

Επταήμερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης χωρίς να πεινάσετε

18/05/2018
Η αποτοξίνωση επιδρά ευεργετικά στον οργανισμό μας, αν δεν κάνουμε υπερβολές με το να μένουμε νηστικές όλη μέρα και να πίνουμε μόνο χυμούς ή υποκατάστατα τροφών. Ο βασικός στόχος είναι να ενσωματώσουμ...
Συνδυασμοί φαγητών με πολλές θερμίδες που σας αδυνατίζουν

Συνδυασμοί φαγητών με πολλές θερμίδες που σας αδυνατίζουν

17/05/2018
Γιατί να στερούμαστε ενώ μπορούμε να αδυνατίσουμε με τα αγαπημένα μας φαγητά, συνδυασμούς διαφορετικών τροφών και πολλές θερμίδες σε κάθε γεύμα; Παρακάτω θα βρείτε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό σε π...
Χάστε 3 κιλά σε 3 μέρες με τη δίαιτα του αβοκάντο

Χάστε 3 κιλά σε 3 μέρες με τη δίαιτα του αβοκάντο

17/05/2018
Εάν είστε λάτρης του αβοκάντο, τότε η μάχη σας για απώλεια βάρους μόλις έγινε ευκολότερη! Τα νόστιμα αβοκάντο μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Αυτό το πλούσιο πράσινο βουτυρώδες μεξικάνικο φρ...
Πως θα χορτάσετε με λιγότερες θερμίδες και θα χάσετε κιλά

Πως θα χορτάσετε με λιγότερες θερμίδες και θα χάσετε κιλά

10/05/2018
Τα άτομα που κάνουν διατροφή με χαμηλής ενεργειακής περιεκτικότητας τροφές, όπως λαχανικά, άπαχο κρέας και ρύζι, αισθάνονται πιο χορτάτοι από εκείνους που περιορίζουν τον αριθμό των καταναλισκόμενων θ...
Έτσι θα αδυνατίσετε αν γεννήσατε και ακόμα θηλάζετε

Έτσι θα αδυνατίσετε αν γεννήσατε και ακόμα θηλάζετε

09/05/2018
Πολλές νέες μαμάδες δεν θέλουν να κάνουν δίαιτα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, γιατί φοβούνται ότι θα δημιουργήσουν πρόβλημα στο γάλα και κατ’επέκταση στο μωρό. Το γάλα του μωρού δεν επηρεάζεται από α...