Ανακαλύψτε τη νέα αγαπημένη τάση στο πρωινό που λέγεται overnight oats! Ο λόγος της ονομασίας οφείλεται στο ότι η προετοιμασία για αυτό το ολοκληρωμένο και άκρως υγιεινό πρωινό γίνεται από το βράδυ. Είναι ταυτόχρονα ένας διασκεδαστικός τρόπος για να απολαύσετε τα κουάκερ σας το πρωί χωρίς να γίνονται βαρετά! Προσθέστε φρούτα, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς, κακάο, φυστικοβούτυρο και ότι άλλο νόστιμο συστατικό τραβάει η όρεξή σας μαζί με γάλα και γιαούρτι και αναμείξτε τα όλα σε ένα βάζο το οποίο θα το αφήσετε στο ψυγείο όλο το βράδυ. Μόλις ξυπνήσετε το βγάζετε έξω, προσθέτετε ότι γαρνιτούρα σας αρέσει και έχετε έτοιμο ένα πρωινό που σας περιμένει! Το καλύτερο πράγμα με τα overnight oats είναι πως οι συνδυασμοί εξαρτώνται από εσάς, καθώς είναι μία ευφάνταστη και παιχνιδιάρικη διαδικασία στην κουζίνα που μπορείτε να αναμίξετε και τον σύντροφό σας και τα παιδιά σας σε αυτή. Για να σας βοηθήσουμε να πάρετε μία πρώτη γεύση δείτε το παρακάτω βίντεο και η συνέχεια δική σας!
Το πιο υγιεινό και νόστιμο πρωινό γεύμα για ισορροπημένη διατροφή
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
5 τροφές πλούσιες σε σίδηρο για να επιλέξετε στην εγκυμοσύνη Η πρόσληψη επαρκούς σιδήρου στην εγκυμοσύνη είναι σημαντική. Σε ποιες τροφές τον βρίσκουμε; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μωρό: 6 θρεπτικές τροφές για την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης Πρακτικές, ασφαλείς και γεμάτες θρεπτικά συστατικά, οι πολτοποιημένες τροφές αποτελούν μια ιδανική επιλογή για να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Η τροφή που τα βοηθά να ψηλώσουν Μελέτη αποκαλύπτει ότι υπάρχει ένα τρόφιμο το οποίο μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτυχθούν σωστά και να διατηρήσουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή: 2+1 tips για μυαλό… ξυράφι! Δείτε πώς θα διώξετε το στρες και θα τονώστε τον εγκέφαλο του παιδιού μέσα από τη διατροφή. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βάζοντας υγιή όρια στη σχέση του παιδιού με τη… ζάχαρη Πώς θα αντισταθούν τα παιδιά στη ζάχαρη; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδί: Αφήστε το να σας βοηθήσει στην κουζίνα Ο καλύτερος τρόπος να ενθαρρύνετε το παιδί να χτίσει μια καλή σχέση με το φαγητό και να γίνει ανεξάρτητο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ