Εάν δεν έχετε κάνει κάποια μορφή σωματικής άσκησης εδώ και αρκετό καιρό και θέλετε να ξεκινήσετε ώστε να είστε σε καλύτερη φόρμα, οι ακόλουθες πέντε ασκήσεις είναι μια καλή αρχή. Όταν γίνονται σωστά, σας βοηθούν να βελτιώσετε την ισορροπία, την ευλυγισία και τη δύναμή σας, εξασφαλίζοντάς σας καλή φυσική κατάσταση. Όταν γίνονται με συνέπεια, οδηγούν σε ορατά και μετρήσιμα αποτελέσματα. Το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να τις κάνετε από την άνεση του σπιτιού σας! Δείτε το βίντεο.
Οι πέντε πιο εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Blurred skin: Η τάση που θα σας χαρίσει βελούδινο, λαμπερό δέρμα Πείτε «ναι» στη διακριτική και φυσική λάμψη στο δέρμα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φέτος την άνοιξη ετοιμαστείτε για «παγωμένους» τόνους στο makeup Αυτό είναι το makeup trend για το οποίο μιλάνε όλοι αυτήν τη στιγμή ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Soap nails: Η viral τάση που λατρεύουν οι celebrities Tα soap nails θα κάνουν τα άκρα σας να δείχνουν πάντα στα καλύτερά τους. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Fishtail eyeliner: Για να πετύχετε τις πιο εκκεντρικές εμφανίσεις Η τάση που θα αλλάξει τον τρόπο που φοράτε το eyeliner ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σχέση: Οι 3 λέξεις που ενισχύουν τη σύνδεση και την εμπιστοσύνη Μία απλή φράση, αποτελούμενη μόνο από τρεις λέξεις μπορεί να μεταμορφώσει τη σχέση σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Zoe Saldaña: Η makeup artist της αποκάλυψε τα μυστικά του μίνιμαλ μακιγιάζ της Κρατήστε σημειώσεις για ένα ανεπιτήδευτο red carpet μακιγιάζ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Creme brulee: Το hair trend που θα μονοπωλήσει την προσοχή μας Creme brulee ή πιο απλά οι χρυσοί τόνοι της καραμέλας στα μαλλιά σας! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Καφές με τον νεότερο εαυτό μας»- Πόσο έτοιμοι είστε για αυτό το trend; Η «συνάντηση» με τον παλιό μας εαυτό είναι μια άσκηση με πολλά οφέλη για την ψυχική μας υγεία, που... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η Dua Lipa μας έδειξε έναν άλλο τρόπο να φοράμε το ρουζ Για ένα ηλιοκαμένο εφέ στο πρόσωπο, ακολουθήστε τις συμβουλές της Dua Lipa ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πεντικιούρ: Τα πιο hot χρώματα που θα βλέπουμε ξανά και ξανά Αυτές οι αποχρώσεις στο πεντικιούρ είναι η τελευταία λέξη στα trends. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι 2 λέξεις που σαμποτάρουν την ευτυχία Ποιες είναι οι δύο λέξεις που μπορεί να σαμποτάρουν την πρόοδό σας και να εντείνουν τα αρνητικά συναισθήματα; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νιώθετε κι εσείς «ο κακός της υπόθεσης» στο διαζύγιο 3 λόγοι που και οι δύο σύζυγοι νιώθουν «ο κακός της υπόθεσης» στο διαζύγιο ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μήπως ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια; Η αυτονομία είναι δύναμη, αλλά και το να ζητάμε βοήθεια δεν είναι αδυναμία... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα ανεπιτήδευτα σινιόν με κλάμερ επιστρέφουν Πώς θα πιάσετε τα μαλλιά σας πάνω σαν μοντέλο! Τα ανεπιτήδευτα σινιόν έχουν επιστρέψει στα hair trends δριμύτερα! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
