Το πρόγραμμα ασκήσεων της γυμνάστριας διασημοτήτων, Kit Rich, δουλεύει όλους του μυς του σώματός σας αυξάνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό, με αποτέλεσμα το κάψιμο θερμίδων. Δε χρειάζεστε εξοπλισμό για την παρακάτω προπόνηση, την οποία μπορείτε να πραγματοποιήσετε από την άνεση του σπιτιού σας. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είναι όλα τα προγράμματα γυμναστικής κατάλληλα για όλους τους ανθρώπους. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε μορφή άσκησης. Δείτε το βίντεο.
Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας με μισή ώρα γυμναστική στο σπίτι σας
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Oyster nails: Η απόλυτη τάση στο καλοκαιρινό μανικιούρ Το nail trend που εμπνέεται από τα όστρακα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μοναξιά στο γάμο: «Τρυπώνει» σιωπηλά- Πώς ξεπερνιέται; Ανακαλύψτε δύο απλά εργαλεία που μπορούν να αναζωογονήσουν το γάμο σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αυτή η λεπτομέρεια θα κάνει τη διαφορά στο σινιόν σας! Εσείς θα δοκιμάσετε αυτό το μυστικό στο σινιόν σας; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: «Αυταρχικοί» VS «Δημοκρατικοί», ποιος κερδίζει; Γιατί το αυστηρό στυλ ανατροφής που υιοθετούν κάποιοι γονείς όχι μόνο δεν ενδείκνυται, αλλά έχει και σοβαρές επιπτώσεις για... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
5 κόλπα που αξίζει να δοκιμάσετε για καλύτερο σχήμα στο τόξο του έρωτα Τόξο του έρωτα: Τα makeup tips που θα βελτιώσουν το σχήμα του ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ενυδατική με χρώμα: Πώς θα την εφαρμόσετε σωστά Και πώς θα βρείτε την ιδανική ενυδατική για εσάς. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έρευνα: Μαμά μετά τα 40, η νέα «κανονικότητα» Σύμφωνα με νέα έρευνα, στην εποχή μας, γεννιούνται όλο και περισσότερα μωρά από γυναίκες ηλικίας άνω των σαράντα ετών. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Blurred lips: Πώς θα τα πετύχετε σαν επαγγελματίας Γνωρίστε το πιο σέξι lip look της σεζόν. Θα δοκιμάσετε τα blurred lips; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το heartthrob bob θα σας κάνει να ερωτευτείτε ξανά Το heartthrob bob, ένα νέο στιλ bob haircut, θα σας χαρίσει τον cool αέρα ενός αγοριού στα ’90s. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι ειδικοί μας δείχνουν τους καλύτερους τρόπους να χρησιμοποιήσουμε το gua sha 3 λάθη που κάνετε με το gua sha και πώς θα τα διορθώσετε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η «ψηφιακή» ασπίδα για τη μνήμη Οι εξελίξεις της τεχνολογίας μας λύνουν τα χέρια και ενδυναμώνουν τη μνήμη μας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
H Rihanna τόλμησε ένα μανικιούρ που μας γύρισε χρόνια πίσω H Rihanna κάνει την ανατροπή στα mani της άνοιξης ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι ειδικοί απαντούν στις πιο συχνές απορίες μακιγιάζ Τελειοποιήστε τα makeup looks σας με έξυπνα tips στις πιο συχνές απορίες για το μακιγιάζ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
The White Lotus: 6 red mani εμπνευσμένα από τη σειρά Πάρτε έμπνευση από το White Lotus για τα επόμενα mani σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
