Μήπως η συμπεριφορά του παιδιού σας πάει να σας τρελάνει; Ναι, θα απαντήσουν κάποιες μαμάδες! Φυσικό, δεν υπάρχει χειρότερο άγχος από αυτό που νιώθει κάθε μαμά καθημερινά! Και δεν υπάρχουν χειρότερες ενοχές από αυτές που νιώθουμε όταν τους ουρλιάζουμε, όταν μας φέρνουν εκτός εαυτού. Ωστόσο οι φωνές όχι μόνο δεν είναι η λύση αλλά κάνουν τα νεύρα μας ακόμη χειρότερα. Και το ακόμη χειρότερο; Με τα ουρλιαχτά, όχι μόνο χάνουμε κάθε εξουσία, αλλά παραδίδουμε την εξουσία στα παιδιά μας. Κάτι άκρως επικίνδυνα. Εμείς σας παραθέτουμε 5 απλούς τρόπους για να αντιμετωπίσουμε αυτήν την τρέλα που νιώθουμε όταν τα παιδιά μας βγάζουν εκτός εαυτού! 1. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η ηρεμία σας είναι προτεραιότητά σας Σίγουρα δεν είμαστε γκουρού, ούτε εξπέρ στο διαλογισμό, είμαστε απλώς μαμάδες, Αν μπορούμε ωστόσο να έχουμε πάντα αυτή τη σκέψη κατά νου, τότε θα αφηνόμαστε πολύ λιγότερο να γίνουμε έρμαια των εσωτερικών μας συγκρούσεων και των νεύρων μας. Και σίγουρα αυτό θα βοηθούσε να έχουμε λιγότερο αρνητικά συναισθήματα τόσο προς τον εαυτό μας, όσο και προς τα παιδιά μας. 2. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η συμπεριφορά του παιδιού σας δεν έχει να κάνει με σας Είναι αυτό που λένε «μην το παίρνετε προσωπικά». Βέβαια αυτό μπορεί να σας πάρει καιρό να το χωνέψετε, μια που όλες οι μαμάδες νιώθουν υπεύθυνες για τις πράξεις των παιδιών τους και όταν εκείνα αντιδρούν άσχημα, νομίζουν ότι τις μισούν! Ωστόσο θυμηθείτε ότι αν η συμπεριφορά του παιδιού σας οφείλεται σε σας, τότε το παιδί θα βεβαιωθεί ότι φταίτε εσείς. Η συμπεριφορά του παιδιού είναι καθαρά δική του επιλογή. Το πώς αντιδράτε εσείς είναι όμως δική σας! Μόνον εκεί μπορείτε να ασκήσετε έλεγχο! 3. Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας Δώστε έμφαση στη δική σας συμπεριφορά και όχι σε αυτή του παιδιού σας. Και ένα μέρος αυτού, είναι να μάθετε να ελέγχετε τα δικά σας συναισθήματα . Το να μάθουμε να επικεντρωνόμαστε στη δική μας ζωή και στους δικούς σας στόχους (όχι εγωιστικά, αλλά ουσιαστικά) θα είναι πολύ βοηθητικό και για το παιδί μας, το οποίο χρειάζεται ένα γονιό που να εκπέμπει σταθερότητα. 4. Βάλτε τη σκέψη σας στη θέση του οδηγού, και τα συναισθήματα σας στη θέση του συνοδηγού Που σημαίνει, αποφύγετε να πάρετε αποφάσεις όταν είστε συναισθηματικά φορτισμένες (από έναν καβγά για παράδειγμα), γιατί σίγουρα θα μετανιώσετε γι’ αυτές μετά! Αφήστε το θυμό σας να ξεσπάσει πρώτα και μετά πάρετε αποφάσεις. Αφήστε τα συναισθήματα σας να σας «ενημερώσουν» για το τι συμβαίνει, αλλά όχι να πάρουν το τιμόνι. Θυμηθείτε ότι εσείς είστε ο οδηγός της οικογένειας! 5. Σκεφτείτε τι μπορείτε- και τι δεν μπορείτε – να αλλάξετε στο παιδί σας Ναι, μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που αντιδρά το παιδί σας, αλλά δεν μπορείτε να το αλλάξετε. Θυμηθείτε, πως η αλλαγή δεν έχει να κάνει με το παιδί σας, αλλά αποκλειστικά με τις δικές σας αντιδράσεις. Είναι δύσκολο, να το παραδεχτούμε αλλά κάποιες φορές, όλοι οι άνθρωποι χρειαζόμαστε βελτίωση. Να μάθουμε να αναγνωρίζουμε το άγχος μας, να το ελέγχουμε, να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας και να αφουγκραζόμαστε τον εαυτό μας. Μια ερώτηση που πρέπει να κάνουμε είναι: «Τι θα θέλαμε να κάνουμε σε αυτήν την περίπτωση ως υπεύθυνοι γονείς;» Κάποιες φορές μπορεί να κάνουμε πίσω, και άλλες να ορίσουμε πιο σταθερά όρια με το παιδί μας. Ουσιαστικά, εμείς διαλέγουμε τι θα ανεχτούμε και τι όχι. Γι’ αυτό σταματήστε να επικεντρώνεστε σε αυτό που συμβαίνει με το παιδί σας και επικεντρωθείτε σε αυτά που χρειάζεται εσείς ν’ αλλάξετε! Από την παιδοψυχολόγο Debbie Pincus
5 (απλοί) κανόνες για να μη μας τρελάνουν τα παιδιά μας!
![5 (απλοί) κανόνες για να μη μας τρελάνουν τα παιδιά μας! | imommy.gr 5 (απλοί) κανόνες για να μη μας τρελάνουν τα παιδιά μας! | imommy.gr](https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2018/10/24100966_UllaJohnson_016-e1448378246510-402x600.jpg)
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου μετά το διαζύγιο Η αγάπη, σε όλες τις μορφές της, είναι κάτι που αξίζει να γιορτάζουμε στις 14 Φεβρουαρίου αλλά κάθε ημέρα.... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ενυδατική: Πώς θα την εφαρμόσετε σωστά Πολύτιμες συμβουλές από τους experts για ένα από τα πιο βασικά βήματα στο καθημερινό skincare, που δεν είναι άλλο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Phone-Free February: Εσείς, αντέχετε αυτό το challenge…; Πόσο χρόνο περνάτε στο κινητό σας; Δείτε τι θα κερδίσετε αν τον μειώσετε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νύχια: Οι πιο δυνατές τάσεις αυτή τη στιγμή Πάρτε έμπνευση για τα επόμενα mani σας και φτιάξτε τα νύχια σας όπως τα βλέπετε στα social. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς επηρεάζεται η γονιμότητα από την σύνδεση μυών-εγκεφάλου; Η επικοινωνία μεταξύ των μυών του σώματος και του εγκεφάλου μπορεί να παίζει ρόλο στη γυναικεία γονιμότητα, σύμφωνα με... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Είστε πάντα το… καλό κορίτσι; Να πώς θα σπάσετε τον κύκλο Μπορεί να μην είναι εύκολο να αποβάλετε αυτήν την «ταμπέλα», αλλά αξίζει να προσπαθήσετε να μην είστε πλέον και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το στιλ νυχιών που θα λατρέψουν οι λάτρεις του μίνιμαλ Μίνιμαλ και κομψά nail designs που κερδίζουν τις εντυπώσεις. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το κούρεμα που βάζει… φρένο στις ατίθασες τούφες Ένα trending κούρεμα για σοφιστικέ looks ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Gentle parenting: Είναι το «σωστό» στυλ για την ανατροφή των παιδιών μας; Τι αποτελέσματα μπορεί να έχει το gentle parenting στην ανατροφή του παιδιού μας και γιατί να το επιλέξουμε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι γυναίκες που κινδυνεύουν λιγότερο από καρδιακές παθήσεις; Ποιες γυναίκες μπορεί να έχουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με νέα έρευνα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ρομαντικά nail designs για τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου Τα πιο εντυπωσιακά σχέδια στα νύχια για τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιατί κάποιοι μετά το διαζύγιο ξαναπαντρεύονται ο ένας τον άλλο…; Μπορεί ο δεύτερος γάμος με τον ίδιο σύντροφο είναι πιο δυνατός από ό,τι ήταν πριν το διαζύγιο; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θέλετε πιο σαρκώδη χείλη & λαμπερό χαμόγελο; Απογειώστε τα χείλη και το χαμόγελό σας με τη βοήθεια του μακιγιάζ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η άσκηση που θα σας «κόψει» την πείνα Νέα μελέτη υποστηρίζει πως η άσκηση σε αυτήν την ένταση περιορίζει το αίσθημα της πείνας και βοηθά στη διαχείριση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ