Μήπως η συμπεριφορά του παιδιού σας πάει να σας τρελάνει; Ναι, θα απαντήσουν κάποιες μαμάδες! Φυσικό, δεν υπάρχει χειρότερο άγχος από αυτό που νιώθει κάθε μαμά καθημερινά! Και δεν υπάρχουν χειρότερες ενοχές από αυτές που νιώθουμε όταν τους ουρλιάζουμε, όταν μας φέρνουν εκτός εαυτού. Ωστόσο οι φωνές όχι μόνο δεν είναι η λύση αλλά κάνουν τα νεύρα μας ακόμη χειρότερα. Και το ακόμη χειρότερο; Με τα ουρλιαχτά, όχι μόνο χάνουμε κάθε εξουσία, αλλά παραδίδουμε την εξουσία στα παιδιά μας. Κάτι άκρως επικίνδυνα. Εμείς σας παραθέτουμε 5 απλούς τρόπους για να αντιμετωπίσουμε αυτήν την τρέλα που νιώθουμε όταν τα παιδιά μας βγάζουν εκτός εαυτού! 1. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η ηρεμία σας είναι προτεραιότητά σας Σίγουρα δεν είμαστε γκουρού, ούτε εξπέρ στο διαλογισμό, είμαστε απλώς μαμάδες, Αν μπορούμε ωστόσο να έχουμε πάντα αυτή τη σκέψη κατά νου, τότε θα αφηνόμαστε πολύ λιγότερο να γίνουμε έρμαια των εσωτερικών μας συγκρούσεων και των νεύρων μας. Και σίγουρα αυτό θα βοηθούσε να έχουμε λιγότερο αρνητικά συναισθήματα τόσο προς τον εαυτό μας, όσο και προς τα παιδιά μας. 2. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η συμπεριφορά του παιδιού σας δεν έχει να κάνει με σας Είναι αυτό που λένε «μην το παίρνετε προσωπικά». Βέβαια αυτό μπορεί να σας πάρει καιρό να το χωνέψετε, μια που όλες οι μαμάδες νιώθουν υπεύθυνες για τις πράξεις των παιδιών τους και όταν εκείνα αντιδρούν άσχημα, νομίζουν ότι τις μισούν! Ωστόσο θυμηθείτε ότι αν η συμπεριφορά του παιδιού σας οφείλεται σε σας, τότε το παιδί θα βεβαιωθεί ότι φταίτε εσείς. Η συμπεριφορά του παιδιού είναι καθαρά δική του επιλογή. Το πώς αντιδράτε εσείς είναι όμως δική σας! Μόνον εκεί μπορείτε να ασκήσετε έλεγχο! 3. Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας Δώστε έμφαση στη δική σας συμπεριφορά και όχι σε αυτή του παιδιού σας. Και ένα μέρος αυτού, είναι να μάθετε να ελέγχετε τα δικά σας συναισθήματα . Το να μάθουμε να επικεντρωνόμαστε στη δική μας ζωή και στους δικούς σας στόχους (όχι εγωιστικά, αλλά ουσιαστικά) θα είναι πολύ βοηθητικό και για το παιδί μας, το οποίο χρειάζεται ένα γονιό που να εκπέμπει σταθερότητα. 4. Βάλτε τη σκέψη σας στη θέση του οδηγού, και τα συναισθήματα σας στη θέση του συνοδηγού Που σημαίνει, αποφύγετε να πάρετε αποφάσεις όταν είστε συναισθηματικά φορτισμένες (από έναν καβγά για παράδειγμα), γιατί σίγουρα θα μετανιώσετε γι’ αυτές μετά! Αφήστε το θυμό σας να ξεσπάσει πρώτα και μετά πάρετε αποφάσεις. Αφήστε τα συναισθήματα σας να σας «ενημερώσουν» για το τι συμβαίνει, αλλά όχι να πάρουν το τιμόνι. Θυμηθείτε ότι εσείς είστε ο οδηγός της οικογένειας! 5. Σκεφτείτε τι μπορείτε- και τι δεν μπορείτε – να αλλάξετε στο παιδί σας Ναι, μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που αντιδρά το παιδί σας, αλλά δεν μπορείτε να το αλλάξετε. Θυμηθείτε, πως η αλλαγή δεν έχει να κάνει με το παιδί σας, αλλά αποκλειστικά με τις δικές σας αντιδράσεις. Είναι δύσκολο, να το παραδεχτούμε αλλά κάποιες φορές, όλοι οι άνθρωποι χρειαζόμαστε βελτίωση. Να μάθουμε να αναγνωρίζουμε το άγχος μας, να το ελέγχουμε, να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας και να αφουγκραζόμαστε τον εαυτό μας. Μια ερώτηση που πρέπει να κάνουμε είναι: «Τι θα θέλαμε να κάνουμε σε αυτήν την περίπτωση ως υπεύθυνοι γονείς;» Κάποιες φορές μπορεί να κάνουμε πίσω, και άλλες να ορίσουμε πιο σταθερά όρια με το παιδί μας. Ουσιαστικά, εμείς διαλέγουμε τι θα ανεχτούμε και τι όχι. Γι’ αυτό σταματήστε να επικεντρώνεστε σε αυτό που συμβαίνει με το παιδί σας και επικεντρωθείτε σε αυτά που χρειάζεται εσείς ν’ αλλάξετε! Από την παιδοψυχολόγο Debbie Pincus
5 (απλοί) κανόνες για να μη μας τρελάνουν τα παιδιά μας!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Self tan- Πώς θα το αφαιρέσετε εύκολα και γρήγορα Οι «μαγικές» λύσεις που θα απομακρύνουν ομοιόμορφα το self tan. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φρύδια: 4 tips για να τελειοποιήσετε το σχήμα τους Οι συμβουλές που θα σας χαρίσουν τέλεια φρύδια. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Πώς η πίεση βλάπτει την ψυχική υγεία του παιδιού Μήπως πιέζετε υπερβολικά το παιδί; Δείτε τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό στην ψυχική του υγεία. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαλλιά και δέρμα: Το βότανο που τα αναζωογονεί και έχετε ήδη στο σπίτι Δείτε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να αποκτήσετε λαμπερά μαλλιά και νεανική επιδερμίδα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς- Είχατε μια δύσκολη μέρα; Διαβάστε αυτό Πάρτε μια βαθιά ανάσα και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι οι δύσκολες μέρες κάποτε τελειώνουν. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πλεξίδα ψαροκόκκαλο- Βήμα βήμα πώς θα τη φτιάξετε τέλεια Ένα εύκολο χτένισμα που θα ανανεώσει το στιλ σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πινέλα: Εσείς γνωρίζετε πόσο συχνά πρέπει να τα καθαρίζετε και πώς; Η κορυφαία makeup artist Gucci Westman και ο σχεδιαστής πολυτελών αξεσουάρ Otis Batterbee μας αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φέρνει ο γάμος την ευτυχία για τις γυναίκες; Κατά πόσο τελικά ισχύει το… happily ever after για τις γυναίκες; Είναι ο γαμός το «κλειδί» της ευτυχίας; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φρύδια πιο πυκνά σε χρόνο dt Το μακιγιάζ και μερικές ακόμη έξυπνες κινήσεις που θα κάνουν τα φρύδια σας να φαίνονται πυκνότερα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Η κίνηση «κλειδί» για να κρατήσετε τη σπίθα ζωντανή Μήπως τελικά αυτό που πραγματικά χρειάζεστε ως γονείς είναι μια μικρή απόδραση; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
3 φρέσκα στιλ μακιγιάζ που αξίζει να δοκιμάσετε Εσείς ποιο μακιγιάζ της άνοιξης θα προτιμήσετε; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
5 συνήθειες που έχουν οι ευτυχισμένες μαμάδες Ευτυχισμένες μαμάδες = ευτυχισμένα παιδιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γαλλικό μανικιούρ: Ιδανικά σχέδια για μακριά νύχια Ευφάνταστες ιδέες για να «απογειώσετε» το γαλλικό σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Eyeliner: Πώς θα το εφαρμόσετε εύκολα & 4 στιλ που μπορείτε να δοκιμάσετε «Απογειώστε» την τεχνική σας στην εφαρμογή του eyeliner με έξυπνα tricks. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ