Νιώθετε πως τα κάνετε όλα λάθος, ότι δεν δίνετε στα παιδιά σας όλα όσα θα θέλατε, ότι οι υποχρεώσεις σας έχουν οδηγήσει σε ένα μητρικό burn out; Σίγουρα η μητρότητα στις μέρες μας δεν είναι ότι ευκολότερο, γι’ αυτό και συχνά νιώθετε να ξεσπάτε σε άσχημα. Κάποιες φορές στα παιδιά σας, γεγονός που σας δημιουργεί επιπλέον ενοχές. Να λοιπόν, οι τρεις κορυφαίες παγίδες που όλες οι μαμάδες αντιμετωπίζουν. Και η λύση τους! 1. Νιώθετε συνεχώς εκνευρισμένες Τα παιδιά πηγαινοέρχονται γύρω σας, στριφογυρίζουν σας ζητούν συνεχώς πράγματα, σας κάνουν συνεχώς ερωτήσεις. Φωνάζουν, τσακώνονται. Δε ντύνονται στην ώρα τους. Ο χρόνος είναι περιορισμένος. Κι εσείς θέλετε να ουρλιάξετε. Ή να καταρρεύσετε…. Τι να κάνετε: Καθίστε στον καναπέ. Πάρτε βαθιές ανάσες. Αγκαλιάστε το παιδί και φέρτε το παιδί πλάι σας. Προσπαθήστε να συντονίσετε την ανάσα σας με την ανάσα του παιδιού σας. Είναι ένα παλιό κόλπο! Συνδυάζοντας την αναπνοή σας με αυτή του παιδιού σας αναγκάζεστε να ηρεμήσετε και να νιώσετε ότι συνδέεστε μαζί του. Αν μη τι άλλο, θα νιώσετε σαφώς πιο ήρεμη και λιγότερο εκτός ελέγχου! 2. Νιώθετε ψυχικά κουρασμένες Νιώθετε τη ζωή σας σαν ένα τεράστιο παιχνίδι μνήμης στο οποίο πρέπει να ανταποκρίνεστε με επιτυχία καθημερινά; Ξεχνάτε συνεχώς τις κάλτσες, τα παπούτσια, τα κλειδιά, το κινητό σας, τη μπουγάδα, το μάτι ανοιχτό; Νιώθετε ότι δε μπορείτε να ανταποκριθείτε σε όλα αυτά που έχετε να κάνετε μέσα σε μια μέρα; Υπάρχει εκεί έξω ένας μύθος ο μύθος ότι μια μαμά τα προλαβαίνει όλα. Ε, λοιπόν, ναι. Είναι απλώς μύθος! Τι να κάνετε: Δεν υπάρχει κανένας άνθρωπος που να καταφέρνει πολλά πράγματα μαζί. Επικεντρωθείτε λοιπόν στο να κάνετε μόνο ένα πράγμα τη φορά. Την επόμενη φορά που θα προσπαθείτε να προετοιμάσετε ένα γεύμα και το παιδί σας διακόψει για να σας ζητήσει να βρείτε το αγαπημένο του παιχνίδι, προσπαθήστε να δώσετε προσοχή σε ένα μόνο πράγμα. Όποιο και αν είναι αυτό. Πρόκειται για μια απλή πρακτική που όμως πάντα πετυχαίνει. 3. Νιώθετε συνεχώς ενοχές Αυτή η παγίδα βασίζεται στο μύθο ότι οι επιτυχημένες μαμάδες έχουν βρει την ισορροπία μεταξύ δουλειάς και μητρότητας. Αυτό όμως είναι ένας ακόμη αστικός μύθος. Δεν υπάρχει ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και την ανατροφή των παιδιών. Επίσης, δεν μπορείτε να τα έχετε όλα. Ίσως να έχετε την τύχη να δουλεύετε ένα πιο ανθρώπινο ωράριο, αλλά και τότε ακόμα θα σας κατακλύζουν οι ενοχές ότι δεν περνάτε αρκετές ώρες με τα παιδιά σας. Τι να κάνετε: Να είστε ευγενικές με τον εαυτό σας. Και βέβαια να θυμάστε ότι το να είσαι μητέρα είναι έτσι κι αλλιώς μια δουλειά πλήρους απασχόλησης. Σταματήστε λοιπόν να χτυπάτε αλύπητα τον εαυτό σας. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αφήσετε τον εαυτό σας από το γάντζο και να σταματήσετε να του λέτε ότι θα πρέπει βρείτε περισσότερο χρόνο για τα παιδιά. Αυτός ο χρόνος δεν θα έλθει ποτέ! Από την συγγραφέα και οικογενειακό σύμβουλο Andra Brill
Οι 3 παγίδες που μπορεί να πέσει κάθε νέα μαμά!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Πόσο δυνατή είναι η σχέση σας; Κάντε το τεστ Αυτό το τεστ των 7 ερωτήσεων μπορεί να αποκαλύψει πολλά για τη σχέση σας. Κάντε το μαζί με τον/την... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι κάνει στην καθημερινότητά της η Kate Moss; Τα αγαπημένα hacks ομορφιάς και ευεξίας της Kate Moss ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μανικιούρ: 6 ιδέες για να δείχνει τέλειο (και) στις φωτογραφίες Για ένα κομψό, μοντέρνο και εντυπωσιακό μανικιούρ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς και άσκηση: 4 κινήσεις σε 4 λεπτά με αμέτρητα οφέλη! Εσείς ξέρετε τι είναι τα «σνακ άσκησης»; Δείτε πώς θα σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε το σάκχαρο στο αίμα σας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αυτό είναι το πιο κομψό στιλ φράντζας για τη φετινή άνοιξη Όταν ένα... γραμματοκιβώτιο εμπνέει τις τάσεις στα μαλλιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αναρωτιέσαι πώς σε βλέπει το παιδί σου; Δες τι τύπος γονέα είσαι Είσαι αυστηρός ή χαλαρός γονέας; Υποστηρικτικός ή αυταρχικός; Το στυλ σου επηρεάζει σημαντικά την ανάπτυξη του παιδιού σου... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μετά το φαγητό: Η κίνηση «κλειδί» που προστατεύει την υγεία Αν μετά το φαγητό, κάνετε αυτό για μόλις 15 λεπτά, μπορείτε να προστατεύσετε την υγεία σας μακροπρόθεσμα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Baby Chrome: Για ένα διακριτικά λαμπερό φινίρισμα στα νύχια Η τάση στο μανικιούρ που θα βλέπουμε παντού την άνοιξη λέγεται baby chrome ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πόροι: 4 τρόποι για να τους περιορίσετε Οι πόροι είναι απαραίτητοι για την υγιή λειτουργία της επιδερμίδας, όμως πολλές φορές μπορεί να σας στερήσουν την αψεγάδιαστη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Υπάρχει λόγος που τα παιδιά κοιμούνται αγκαλιά με τα λούτρινα- Μήπως να το δοκιμάζατε κι εσείς; Τα λούτρινα ζωάκια ή άλλα βαριά και μαλακά παιχνίδια μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα κορτιζόλης, της γνωστής ορμόνης του... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γνωρίστε το πιο hot κούρεμα της σεζόν Αυτό το κούρεμα θα σας κάνει να αναπολήσετε το παρελθόν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η τάση στα μαλλιά που θα σας μετατρέψει στο πιο cool κορίτσι Το pullet είναι το hair trend που αξίζει να γνωρίζετε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κουρασμένοι γονείς; 3 ασκήσεις για λιγότερο πόνο στη μέση Οι ασκήσεις αυτές συμβάλλουν στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και στην καλύτερη στήριξη του σώματος, βοηθώντας στην διαχείριση του... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ο επιτυχημένος κανόνας για να εξελιχθείτε επαγγελματικά Κάθε φορά που έχετε να πάρετε μια απόφαση, ρωτήστε τον εαυτό σας κάθε μία από τις ερωτήσεις που περιλαμβάνει... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ