Η γκρίνια μπορεί να έχει πρωταρχικής σημασίας συμβολή σε ένα διαζύγιο, ιδίως όταν τα ζευγάρια αρχίζουν να μαλώνουν, αντί να συζητούν για τη ρίζα του προβλήματος που προκαλεί την γκρίνια. Τα ζευγάρια που βρίσκουν τρόπο να μειώσουν αυτό τον τύπο της αρνητικής επικοινωνίας αυξάνουν σημαντικά τις πιθανότητες να παραμείνουν μαζί. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Family Psychology, έδειξε ότι τα ζευγάρια που ήταν δυστυχισμένα πέντε χρόνια μετά τον γάμο τους, εμφάνιζαν αύξηση κατά 20% στην αρνητική επικοινωνία που σχετίζεται με την γκρίνια, και μείωση κατά 12% στην θετική επικοινωνία. Γιατί αλήθεια γκρινιάζουμε; Σύμφωνα με τον δόκτορα Scott Wetzler, ψυχολόγο και Αντιπρόεδρο του Τμήματος Ψυχιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Montefiore της Νέας Υόρκης «Γκρινιάζουμε όταν έχουμε την πεποίθηση ότι δεν θα πάρουμε αυτό που θέλουμε από τον άλλο, οπότε αισθανόμαστε ότι πρέπει να το ζητάμε διαρκώς, προκειμένου να τα καταφέρουμε». Η γκρίνια ουσιαστικά είναι ένας φαύλος κύκλος: Ο σύντροφος φοβάται πως το ταίρι του δεν θα κάνει τα «συμφωνημένα», με αποτέλεσμα να του ζητά συνεχώς να το κάνει. Ο δεύτερος, με τη σειρά του, ενοχλείται με αποτέλεσμα να μην θέλει πλέον να συνεργαστεί. Οι γυναίκες ή οι άντρες γκρινιάζουν περισσότερο; Κυρίως είναι θέμα προσωπικότητας, και όχι φύλου μας διαβεβαιώνει ο δόκτωρ Wetzler: «Συμβαίνει να γκρινιάζουν και οι σύζυγοι και να γίνονται ιδιαίτερα φορτικοί στις γυναίκες. Όμως το συνηθισμένο είναι να γκρινιάζουν οι γυναίκες, κυρίως επειδή είναι αυτές που κυρίως νιώθουν υπεύθυνες για την οργάνωση του σπιτιού και της οικογενειακής ζωής. Οι γυναίκες τείνουν, επίσης, να είναι πιο ευαίσθητες ακόμη και στα παραμικρά σημάδια προβλημάτων στη σχέση. Όταν λοιπόν ζητούν ή ρωτούν κάτι και δεν παίρνουν απάντηση, αντιλαμβάνονται ότι κάτι δεν πάει καλά. Το πρόβλημα είναι ότι συνεχίζοντας να ρωτούν ή να ζητούν, κάνουν τα πράγματα ακόμα χειρότερα. Η ευθύνη πέφτει, βέβαια, και στους άντρες επειδή δεν δίνουν πάντα ξεκάθαρες απαντήσεις. Αλλά πολλές φορές ο λόγος που δεν απαντά είναι γιατί και ο ίδιος δεν ξέρει την απάντηση ή ξέρει ότι η απάντησή του θα την απογοητεύσει.» Αυτό που χρειάζεται, είναι λίγη κατανόηση, σχολιάζει ο καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Denver και σύμβουλος γάμου, Howard Markman. Ένας βαθμός γκρίνιας είναι αναπόφευκτος για όλα τα ζευγάρια. Έρευνες, όμως, αποδεικνύουν ότι τα ζευγάρια που κατάφεραν να μειώσουν την γκρίνια, είχαν περισσότερες πιθανότητες να βρουν την ευτυχία. «Αν της επιτρέψουμε να επιμείνει, η γκρίνια μπορεί να γίνει εχθρός της αγάπης», καταλήγει ο Markman. Πώς να κόψουμε την γκρίνια Oι ειδικοί λένε ότι το πρώτο βήμα για τον περιορισμό της γκρίνιας, είναι να αναγνωρίσουμε ότι έχουμε πάρει λάθος δρόμο. Θα πρέπει να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι κάνει τον άλλο να συμπεριφέρεται με τρόπο που μας ενοχλεί. Μήπως ο σύντροφός μας δεν είναι τεμπέλης και ψυχρός, αλλά καταπονημένος και κουρασμένος; Μήπως η σύντροφός μας, όταν υπονοεί ότι δεν σας έχει εμπιστοσύνη, νιώθει υπερφορτωμένη με πολλές δουλειές του σπιτιού; Κάποιες χρήσιμες συμβουλές Αποδεχτείτε ότι υπάρχει πρόβλημα και συζητείστε για το πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μαζί. Και οι δύο θα πρέπει να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας, και η δέσμευση τήρησης κάποιων κανόνων θα βοηθήσει σ αυτό. Εάν είστε ο γκρινιάρης, αποφύγετε τους χαρακτηρισμούς και απλώς ζητήστε αυτό που θέλετε: Είναι προτιμότερο να πείτε «θα ήθελα να πάρεις τα παιδιά από το σχολείο», αντί «δεν παίρνεις ποτέ τα παιδιά από το σχολείο» Εξηγήστε στο σύντροφό σας γιατί θεωρείτε σημαντικό το αίτημά σας. Αναλογιστείτε τις προτεραιότητες και σιγουρευτείτε ότι ζητάτε κάτι που είναι ρεαλιστικό και αναγκαίο. Θα πρέπει πράγματι να αλλάξετε άμεσα την λάμπα; Θέστε χρονικά πλαίσια: Ρωτήστε τον σύντροφός σας πότε πιστεύει ότι θα τελειώσει την δουλειά που ανέλαβε.
Η γκρίνια …«σκοτώνει το γάμο»!

Σύμφωνα με έρευνα της Wall Street Journal, η γκρίνια αποτελεί για το γάμο η «νούμερο 1» συνήθεια που μπορεί να οδηγήσει ένα ζευγάρι στο διαζύγιο! Μήπως να την σταματούσατε;
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Αναρωτιέσαι πώς σε βλέπει το παιδί σου; Δες τι τύπος γονέα είσαι Είσαι αυστηρός ή χαλαρός γονέας; Υποστηρικτικός ή αυταρχικός; Το στυλ σου επηρεάζει σημαντικά την ανάπτυξη του παιδιού σου... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μετά το φαγητό: Η κίνηση «κλειδί» που προστατεύει την υγεία Αν μετά το φαγητό, κάνετε αυτό για μόλις 15 λεπτά, μπορείτε να προστατεύσετε την υγεία σας μακροπρόθεσμα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Baby Chrome: Για ένα διακριτικά λαμπερό φινίρισμα στα νύχια Η τάση στο μανικιούρ που θα βλέπουμε παντού την άνοιξη λέγεται baby chrome ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πόροι: 4 τρόποι για να τους περιορίσετε Οι πόροι είναι απαραίτητοι για την υγιή λειτουργία της επιδερμίδας, όμως πολλές φορές μπορεί να σας στερήσουν την αψεγάδιαστη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Υπάρχει λόγος που τα παιδιά κοιμούνται αγκαλιά με τα λούτρινα- Μήπως να το δοκιμάζατε κι εσείς; Τα λούτρινα ζωάκια ή άλλα βαριά και μαλακά παιχνίδια μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα κορτιζόλης, της γνωστής ορμόνης του... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γνωρίστε το πιο hot κούρεμα της σεζόν Αυτό το κούρεμα θα σας κάνει να αναπολήσετε το παρελθόν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η τάση στα μαλλιά που θα σας μετατρέψει στο πιο cool κορίτσι Το pullet είναι το hair trend που αξίζει να γνωρίζετε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κουρασμένοι γονείς; 3 ασκήσεις για λιγότερο πόνο στη μέση Οι ασκήσεις αυτές συμβάλλουν στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και στην καλύτερη στήριξη του σώματος, βοηθώντας στην διαχείριση του... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ο επιτυχημένος κανόνας για να εξελιχθείτε επαγγελματικά Κάθε φορά που έχετε να πάρετε μια απόφαση, ρωτήστε τον εαυτό σας κάθε μία από τις ερωτήσεις που περιλαμβάνει... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ποια γενιά «έβγαλε» τους καλύτερους γονείς; Generation X, Millennials ή Generation Z - Πώς διαφέρουν ως γονείς; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
BAFTAs 2025: Το χτένισμα που κυριάρχησε στο κόκκινο χαλί Το slicked-back bun ήταν το αγαπημένο των celebrities. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Chestnut Teddy Bronde: Το χρώμα που θα κυριαρχήσει την άνοιξη Το chestnut teddy bronde είναι το hair trend που θα κάνει πιο γλυκιές τις εμφανίσεις σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι κάνει τελικά τη σχέση να αντέχει στο χρόνο; Χιλιάδες ζευγάρια που είναι χρόνια μαζί απαντούν στο ερώτημα τι κάνει μια σχέση ευτυχισμένη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς θα απαλλαγείτε από το πρήξιμο στα μάτια Τα tips των ειδικών γαι το πρήξιμο στα μάτια, θα σας χαρίσουν πιο ξεκούραστο βλέμμα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ