Ένα παιδί προσχολικής ηλικίας καταναλώνει κατά μέσο όρο 12 διαφορετικά είδη φρούτων και λαχανικών την εβδομάδα, ενώ ένας άντρας καταναλώνει τα μισά! Αυτό δείχνει έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Μεγάλη Βρετανία. Για να καταλήξουν σ’ αυτό το συμπέρασμα, ερευνητές ρώτησαν μητέρες σχετικά με την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στο σπίτι τους. Έτσι, ενώ το 85% από αυτές δήλωσαν ότι καταφέρνουν να δώσουν στα παιδιά τους τις συνιστώμενες πέντε μερίδες την ημέρα, οι περισσότερες δεν μπορούσαν να πουν το ίδιο και για τους άντρες τους. Επιπλέον, 48% ομολόγησαν ότι χρησιμοποιούν «ύπουλες» τακτικές προκειμένου να ξεγελάσουν τους συντρόφους τους για να φάνε φρούτα και λαχανικά, όπως να τα καλύπτουν με τυριά ή κρέμα γάλακτος, να τα «κρύβουν» μέσα σε σούπες, να τα κάνουν smoothies ή απλά να λένε ψέματα όταν τις ρωτούν «πώς το έφτιαξες αυτό».
Ποιος τρώει λιγότερα λαχανικά: τα παιδιά ή μήπως ο άντρας σας;
Έρευνα αποκαλύπτει αυτό που η μέση νοικοκυρά γνωρίζει ήδη: οι άντρες τρώνε λιγότερα φρούτα και λαχανικά από τα παιδιά τους!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Επιδερμίδα πιο υγιής και λαμπερή με 3 διατροφικά tips Ανακαλύψτε τα "skin foods" που υπόσχονται λαμπερή επιδερμίδα και γιατί πρέπει να τα εντάξετε στο διατροφολόγιό σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δείτε πως θα πείσετε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά Το φαγητό δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση για τα παιδιά. Ωστόσο, δεν είναι ακατόρθωτο να τα μυήσετε στην υγιεινή... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή: Οι «απαγορευτικές» τροφές για τα παιδιά Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε αυτές τις τροφές στο μεσημεριανό μας οικογενειακό τραπέζι; Τι είναι σημαντικό να περιλαμβάνει η διατροφή... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
4 μύθοι για τη διατροφή στο θηλασμό Οι μύθοι γύρω από τη διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να σου προκαλέσουν επιπλέον άγχος, γι’ αυτό... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νέα έρευνα: Το φαγητό που δεν πρέπει να τρώνε τα παιδιά μέχρι να κλείσουν τα 2 Νέα έρευνα επισημαίνει πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της διατροφής κατά τη διάρκεια των πρώτων 1.000 ημερών, από την... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μειωμένη όρεξη: Πώς θα τρώει το παιδί περισσότερο; Η διατροφή του παιδιού δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα αυτό μπορεί να σας αγχώνει, αλλά υπάρχουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαγειρική με το παιδί: Μία δραστηριότητα με 7 οφέλη Μαγείρική με το παιδί σημαίνει υγιεινή διατροφή, ποιοτικός χρόνος και νέες δεξιότητες! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ενέργεια: Κουρασμένη μαμά; Να τι πρέπει να φας Αυτές οι τροφές μπορούν να ενισχύσουν την ενέργεια και την αποδοτικότητά σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ