Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι όσο πιο αργά μείνει ξύπνιο το παιδί το βράδυ, τόσο πιο πολύ θα νυστάξει. Αυτό όμως δεν είναι όμως παρά ένας μύθος. Υπάρχουν σίγουρα το βράδυ χρονικά διαστήματα όπου τα παιδιά αρχίζουν να νυστάζουν. Όταν ξεπεραστούν όμως αυτά τα χρονικά διαστήματα, τα παιδιά είναι πάλι ξύπνια όπως και πριν. Ξαγρυπνούν, βρίσκονται σε υπερένταση και πρέπει να περάσει κάποιο σεβαστό χρονικό διάστημα μέχρι να ξανανυστάξουν. Το παιδί θα αρχίσει να τρίβει τα μάτια του, θα είναι αφηρημένο, θα γκρινιάζει και θα χασμουριέται. Εκείνη είναι η καλύτερη στιγμή για να πάει για ύπνο. Μεθοδικές κινήσεις για σίγουρη επιτυχία – Αν θέλετε το παιδί σας να έχει κοιμηθεί π.χ. στις εννέα το βράδυ, καλό είναι να πάει στο δωμάτιό του το λίγο νωρίτερα, ώστε να ηρεμήσει και να χαλαρώσει. – Ο μαξιλαροπόλεμος, το ανέμελο παιχνίδι, που διεγείρουν σωματικά το παιδί, καθώς και η παρακολούθηση της τηλεόρασης, καλό είναι να αποφεύγονται αυτή τη στιγμή. – Θα πρέπει να έχει πάρει ήδη το βραδινό του γεύμα τουλάχιστον μία ώρα πριν, μιας και το στομάχι αρχίζει τη διαδικασία της πέψης είκοσι λεπτά μετά την πρόσληψη. – Αν δεν έχετε ήδη καθιερώσει ένα βραδινό «τελετουργικό», καιρός είναι να το κάνετε. Ένα τέτοιο «τελετουργικό» θα μπορούσε να έχει την εξής μορφή: Ήρεμο παιχνίδι μαζί με το παιδί σας, πλύσιμο, φόρεμα της πυτζάμας, πλύσιμο δοντιών, παραμυθάκι και… γρήγορα στο κρεβατάκι του. – Το τελευταίο τέταρτο πριν το πάρει ο ύπνος, το παιδί σας συνήθως βρίσκεται ξαπλωμένο στο κρεβατάκι του και να είναι κουκουλωμένο με την κουβέρτα του. Καλό είναι αυτή τη στιγμή να κάθεστε δίπλα του, να το νανουρίζετε, να λέτε μαζί την προσευχή, να του κουρδίζετε κάποιο μουσικό κουτί που ίσως θα βρίσκεται δίπλα του, να συζητάτε μαζί του τις εμπειρίες της ημέρας και φυσικά να είστε σίγουροι ότι έχει δίπλα του το “νάνι” του. – Το παιδί χρειάζεται ένα τέταρτο της ώρας ξαπλωμένο στο κρεβατάκι του προκειμένου να μπορέσει να χαλαρώσει και να αποκοιμηθεί από μόνο του. Για να αποκοιμιέται πιο εύκολα, καλό είναι να αφήνετε ανοιχτή το βράδυ μια μικρή λάμπα. Έτσι, θα μπορεί να προσανατολίζεται πιο εύκολα μέσα στο σκοτάδι του δωματίου του και επιπλέον, αυτό το μικρό φωτάκι θα διώχνει το φόβο που πιθανόν να του προκαλεί το σκοτάδι όταν ξυπνάει μέσα στη νύχτα. Έτσι, θα αναγνωρίζει αμέσως το οικείο σ’ αυτό περιβάλλον του δωματίου του, θα ηρεμεί και θα αποκοιμιέται ξανά. Ο φόβος του αποχωρισμού «Μπαμπά, τραγούδησέ μου ένα τραγουδάκι ακόμα…», «Μαμά, μείνε λίγο ακόμα…». Αν το παιδί σας προσπαθεί να τρενάρει την ώρα που θα πέσει για ύπνο, αυτό συχνά οφείλεται στο γεγονός ότι δεν μπορεί να σας αποχωριστεί το βράδυ. Αυτός ο φόβος του αποχωρισμού μπορεί να αντιμετωπιστεί δραστικά, αν κατά τη διάρκεια της ημέρας: – Αφιερώνετε περισσότερο χρόνο για χάδια και εναγκαλισμούς με το παιδί σας, ώστε να μη σας αναζητά το βράδυ. – Να είστε πάντα κοντά του, χωρίς όμως να δείχνετε διαθέσιμοι ανά πάσα στιγμή. Για παράδειγμα μη διακόπτετε κάθε συζήτηση που τυχόν κάνετε, επειδή το παιδί προσπαθεί να σας αποσπάσει την προσοχή. Δεν βλάπτει πού και πού να περιμένει και λίγο. – Το εξασκείτε στον αποχωρισμό. Έτσι, το παιδί σας θα αρχίσει σιγά-σιγά να εξοικειώνεται με το γεγονός ότι θα φεύγετε και θα ξανάρχεστε. Με την συνεργασία της κας Αναστασίας Φρόντζου – Χρηστίδη (ειδική σύμβουλος σχέσεων παιδιού και οικογένειας)
Παιδί και ύπνος: Στο κρεβατάκι του χωρίς κόπο
![Παιδί και ύπνος: Στο κρεβατάκι του χωρίς κόπο | imommy.gr Παιδί και ύπνος: Στο κρεβατάκι του χωρίς κόπο | imommy.gr](https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2018/10/16295543_image-articolo-come-si-comincia-a-lasciarlo-dormire-fuori-400x600.jpg)
Τα μικρά παιδιά δεν τα παίρνει εύκολα ο ύπνος. Χρειάζονται χρόνο και τη βοήθεια ενός «τελετουργικού» από τους γονείς, για να μπορέσουν να παραδοθούν με ευκολία στην αγκαλιά του Μορφέα.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Υπομονή και παιδιά: Ένα μαρσμέλοου τώρα ή δύο μετά; Πόσο εύκολο είναι για ένα παιδί να κάνει υπομονή για κάτι που θέλει και τι δείχνει το ψυχολογικό πείραμα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μεγαλώνοντας ευτυχισμένα παιδιά Πώς να μεγαλώσουμε ευτυχισμένα παιδιά και ποια είναι πιο επιτυχημένη μέθοδος για να τα διδάξουμε να έχουν έναν σκοπό... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η υπερευαισθησία δεν είναι αδυναμία Τα παιδιά που παρουσιάζουν υπερευαισθησία στα ερεθίσματα του περιβάλλοντος συχνά δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν κάποιες καταστάσεις, ωστόσο η ιδιαιτερότητά τους... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έφηβοι: Τι είναι το «σύνδρομο του Ρωμαίου και της Ιουλιέτας» Τι εννοούμε όταν λέμε «σύνδρομο του Ρωμαίου και της Ιουλιέτας» και τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πρέπει να χτυπάμε την πόρτα πριν μπούμε στο δωμάτιο του παιδιού; Σε ποια ηλικία αρχίζει η ανάγκη του παιδιού για ιδιωτικότητα; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδί: Γιατί συμπεριφέρεται καλύτερα στους άλλους απ’ ό,τι σε εμάς; Η συμπεριφορά που έχει ένα παιδί απέναντι σε γνωστούς, φίλους ή ξένους μπορεί να είναι πολύ καλύτερη από αυτή... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πίεση από τους συνομηλίκους: Πώς επηρεάζει το παιδί; Η πίεση από τους συνομηλίκους μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά του παιδιού με αρνητικό τρόπο. Πώς το βοηθάμε να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι είναι η ηθική ανάπτυξη; Πώς μπορούμε να την υποστηρίξουμε; Ως γονείς, όλοι θέλουμε να έρθει εκείνη η στιγμή που τα παιδιά μας θα μάθουν να κάνουν το σωστό... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
7 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον έφηβο Το πιο σημαντικό είναι να κρατήσετε τη συζήτηση ανοιχτή, χωρίς κριτική, και να δείξετε πραγματικό ενδιαφέρον για τις απαντήσεις... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Είναι η ταινία «Η Πεντάμορφη και το Τέρας»… επικίνδυνη; «Η Πεντάμορφη και το Τέρας δεν είναι τόσο αθώα ταινία, όσο δείχνει», υποστηρίζει καθηγήτρια στο τμήμα Ανθρωπιστικών Επιστημών του... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πότε να «γράψω» τον μικρό ποδόσφαιρο; Μη βιάζεστε να «γράψετε» το παιδί σας σε κάποια ομαδική αθλητική δραστηριότητα, όπως το ποδόσφαιρο, πριν να γίνει 6... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς να συνδεθώ με τα παιδιά μου Αυτοί είναι οι τρεις βασικοί τρόποι για να χτίσουν γονείς και παιδιά ουσιαστική σχέση σύνδεσης μεταξύ τους. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κάτσε καλά, αλλιώς τέρμα το tablet! Γιατί είναι λάθος να το λέμε; Αν χρησιμοποιούμε τον χρόνο που περνούν τα παιδιά μπροστά στις οθόνες του υπολογιστή, ενός tablet ή του κινητού, σαν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πρώτη φορά στο σινεμά; Έτσι θα του μείνει αξέχαστη Σινεμά με την οικογένεια - Πώς θα κάνουμε μαγική την πρώτη κινηματογραφική εμπειρία του παιδιού... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ