Είστε ήδη σε περίοδο διατροφής και δίαιτας και στερείστε καθημερινά αγαπημένες απολαύσεις όπως η πίτσα; Θα πρέπει να γνωρίζετε πως όλες οι ένοχες απολαύσεις αν γίνονται χειροποίητα στο σπίτι είναι αμέσως λιγότερο παχυντικές. Γι’αυτό και εμείς προτείνουμε να φτιάξετε τη δική σας πίτσα. Ακολουθήστε τις οδηγίες για την παρακάτω γευστικότατη και χειροποίητη πίτσα την οποία μπορείτε να απολαύσετε στο σπίτι βλέποντας Μουντιάλ με την παρέα σας και χωρίς να νιώθετε τύψεις. Μία σύλληψη και ιδέα της αθλήτριας Κατερίνας Βαρελά. Για τη βάση θα χρειαστείτε: 200γρ. ασπράδι αυγού • 30γρ. σκόνη πρωτεΐνης (1 scoop) (άγευστη ή πρωτεΐνη αρακά ή σόγιας) • 30γρ. σκόνη αμυγδάλων • 30γρ.-40γρ. αλεσμένες νιφάδες βρώμης • 1/2 κουτ.γλ. αλάτι • καρυκεύματα για έξτρα γεύση (προεραιτικά). Για την επικάλυψη: • ντομάτα σε φέτες ή πελτέ ή κέτσαπ • τυρί/λαχανικά/κρέας/βότανα και μπαχαρικά της επιλογής σας.
Αυτά τα υλικά χρειάζεστε για πίτσα με λίγες θερμίδες
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Τάρτα με σπαράγγια, σπανάκι και μοτσαρέλα Σερβίρετε αυτή την αλμυρή τάρτα για δεκατιανό, μεσημεριανό γεύμα ή ως ορεκτικό στο δείπνο σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Super berry smoothie με βρώμη Βάλτε τα αγαπημένα σας μούρα στο smoothie σας για να το κάνετε πιο υγιεινό και βρώμη για να γίνει... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αυγά σκραμπλ με σολομό Αυτά τα superfood scrambled eggs είναι μια γευστική και χορταστική επιλογή για να ξεκινήσετε τη μέρα σας σωστά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ντοματοχυμός Το αγαπημένο μας φρούτο (για άλλους λαχανικό) περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τσιγαρέλι με σουπιά & λιαστή ντομάτα Το σπετσερικό είναι κερκυραϊκό μείγμα μπαχαρικών, που βρίσκουμε έτοιμο σε μπαχαράδικα ή το φτιάχνουμε αναμειγνύοντας από ¼ κ.γ. από... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ