γυμναστική

Δέκα οφέλη του βραδινού περπατήματος

Δέκα οφέλη του βραδινού περπατήματος

Το περπάτημα, ιδιαίτερα σε γρήγορο ρυθμό, μπορεί να έχει πολλά θετικά αποτελέσματα στην υγεία σας. Τώρα που ο καιρός είναι καλός, προσφέρεται για βραδινές βόλτες. Συνεχίστε την ανάγνωση και μάθετε τι ...
Ασκήσεις για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Ασκήσεις για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα είναι το φυσιολογικό λίπος κάτω από το δέρμα, το οποίο σχηματίζει εξογκώματα. Η συσσώρευση εμφανίζεται όταν το λίπος ωθεί κατά του συνδετικού ιστού, κάνοντας το δέρμα να δείχνει σαν φλοι...
Ξαναβρείτε την φόρμα σας σε 7 μήνες μετά τον τοκετό

Ξαναβρείτε την φόρμα σας σε 7 μήνες μετά τον τοκετό

Το σώμα σας έχει αλλάξει αρκετά αμέσως μετά τον τοκετό και είναι κάτι φυσιολογικό.  Χρειάστηκαν εννέα μήνες για να γεννήσετε το μωρό σας και πρέπει σχεδόν αμέσως να ξαναβρείτε τη φόρμα σας. ...
Η 50χρονη μαμά που την μπερδεύουν με την κοπέλα του γιου της

Η 50χρονη μαμά που την μπερδεύουν με την κοπέλα του γιου της

Μια 50χρονη μαμά από την Κίνα, μοιάζει τόσο νέα, που όλοι την μπερδεύουν με την κοπέλα του γιου της. Είναι δυνατόν μια γυναίκα 50 ετών να μοιάζει 25; Η Λίου Γιέλιν είναι η ζωντανή απόδειξη πως αυτό μπ...
6 ασκήσεις για να γυμναστείτε μαζί με το μωρό σας

6 ασκήσεις για να γυμναστείτε μαζί με το μωρό σας

Το μόνο που χρειάζεστε για να ξαναβρείτε την φόρμα σας μετά τον τοκετό, είναι αυτές οι απλές ασκήσεις που σας προτείνουμε και 10 λεπτά μόνο την μέρα. Αν είστε νέα μαμά γνωρίζετε πολύ καλά ότι όση διάθ...
Οι μαμάδες που γυμνάζονται μεγαλώνουν υγιή και δραστήρια παιδιά!

Οι μαμάδες που γυμνάζονται μεγαλώνουν υγιή και δραστήρια παιδιά!

Σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Cambridge, η οποία δημοσιεύθηκε στο έγκυρο περιοδικό Pediatrics, όσο πιο δραστήρια είναι μία μητέρα, τόσο πιο δραστήριο θα είναι και το παιδί της.Η έρευνα μ...
Μία ώρα γυμναστική μπορεί να αποτρέψει την κατάθλιψη

Μία ώρα γυμναστική μπορεί να αποτρέψει την κατάθλιψη

Μια ώρα γυμναστική την εβδομάδα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης στο μέλλον, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of P...
Πόνοι στη μέση: Συμβουλές για νέες μαμάδες

Πόνοι στη μέση: Συμβουλές για νέες μαμάδες

Εκείνοι οι έντονοι πόνοι στη μέση που ξεκίνησαν στην περίοδο της εγκυμοσύνης επιδεινώνονται τώρα που είστε αναγκασμένες να σηκώνετε το μωρό αγκαλιά. Πώς να τους αντιμετωπίσετε;Η αλήθεια είναι πως, κατ...
Απίθανο βίντεο: Ο λιλιπούτειος Rocky Balboa

Απίθανο βίντεο: Ο λιλιπούτειος Rocky Balboa

Μικρό στο μάτι, μεγάλο στην παρατηρητικότητα και στην κατά γράμμα αντιγραφή!Ένας λιλιπούτειος Ρόκι Μπαλμπόα μπροστά στην τηλεόραση, μιμούμενος απολαυστικά τον ήρωά του, είναι ό,τι πιο χαριτωμένο θα δε...
Διάσημες μαμάδες: Έτσι "χτίζουν

Διάσημες μαμάδες: Έτσι "χτίζουν'' κορμί!

Η ομορφιά θέλει θυσίες και οι διάσημες μαμάδες του Χόλιγουντ, το γνωρίζουν καλά. Μπορεί όλες τους να περιβάλλονται από personal trainers, διατροφολόγους και τους καλύτερους πλαστικούς χειρουργούς του ...
Σελίδα 1 από 5