διατροφή

Νόστιμη ομελέτα με βρώμη και λαχανικά για πρωινό

Νόστιμη ομελέτα με βρώμη και λαχανικά για πρωινό

Αυτή η ομελέτα βρώμης είναι ένα θρεπτικό πρωινό που μπορεί να γίνει σε μερικά λεπτά. Ιδανική επιλογή για να ξεκινήσει καλά μια απαιτητική μέρα.Μπορείτε να ρυθμίσετε τα μπαχαρικά και την ποσότητα και τ...
Μόλις γεννήσατε; Αυτή είναι η δίαιτα για να χάσετε τα κιλά

Μόλις γεννήσατε; Αυτή είναι η δίαιτα για να χάσετε τα κιλά

Όταν μία γυναίκα γεννάει, το τελευταίο πράγμα που σκέφτεται είναι πότε θα επανέλθει στα προηγούμενα κιλά ή πότε θα αρχίσει γυμναστήριο. Όμως, μετά τις πρώτες εβδομάδες, αρχίζει να μπαίνει σε ένα ρυθμό...
Δέκα βασικά βήματα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Δέκα βασικά βήματα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Αν έχεις πελαγώσει με όλες τις πληροφορίες εκεί έξω για τις εγκύους, συνέχισε το διάβασμα και μάθε ό,τι χρειάζεται πραγματικά να ξέρεις για μια υγιή εγκυμοσύνη.Βάλε πρόγραμμαΠροτού ακόμα μείνεις έγκυο...
Η δίαιτα που μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Η δίαιτα που μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα, αυτή η δίαιτα θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψηςΈχουμε διαβάσει πολλά σχετικά με δίαιτες που ανεβάζουν τη διάθεση, ή μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετω...
Ποιες τροφές εκτοξεύουν την αντοχή μας στο σεξ;

Ποιες τροφές εκτοξεύουν την αντοχή μας στο σεξ;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτές είναι οι τροφές που εκτοξεύουν την αντοχή μας στο σεξΚατά καιρούς έχουν γραφτεί πολλά για το πώς επηρεάζει η ψυχολογία, η τακτική σωματική άσκηση ή ακόμα και η υγιεινή ...
Οι 10 διατροφικές αλλαγές που πρέπει να υιοθετήσουμε τη νέα χρονιά

Οι 10 διατροφικές αλλαγές που πρέπει να υιοθετήσουμε τη νέα χρονιά

Αυτές είναι οι 10 διατροφικές αλλαγές που πρέπει να υιοθετήσουμε τη νέα χρονιά, αν θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο, και να βελτιώσουμε την υγεία μας. Αντικαταστήστε τα ποτά με κόκκινο κρασίΗ (με μ...
Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στην δίαιτα

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στην δίαιτα

Όποια δίαιτα και αν έχετε ακολουθήσει, ότι προσπάθεια κι αν έχετε κάνει,  δεν καταφέρατε να αδυνατίσετε. Δεν χρειάζεται να σφίξετε παραπάνω το ζωνάρι, φτάνει μόνο να κάνετε κάποιες έξυπνες επιλογ...
Η διατροφή του μπαμπά, το «κλειδί» για την υγεία του παιδιού

Η διατροφή του μπαμπά, το «κλειδί» για την υγεία του παιδιού

Είναι πολλές οι έρευνες που έχουν ασχοληθεί με τη διατροφή που πρέπει να ακολουθεί μια μέλλουσα  μητέρα, σε σχέση με τη μελλοντική υγεία του μωρού. Τώρα, μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, ...
To έξυπνο «ψυχολογικό» τρικ για ν

To έξυπνο «ψυχολογικό» τρικ για ν' αδυνατίσετε χωρίς δίαιτα!

Επειδή η απώλεια βάρους επηρεάζεται σημαντικά και από ψυχολογικούς παράγοντες, ένας έμπειρος ψυχολόγος μας δίνει ένα πανεύκολο τρικ, που θα μας βοηθήσει να νικήσουμε την πείνα και τις λιγούρες να χάσο...
Κι όμως…οι Έλληνες έχουμε έλλειψη βιταμίνης D

Κι όμως…οι Έλληνες έχουμε έλλειψη βιταμίνης D

Η βιταμίνη D …«η βιταμίνη του ήλιου», παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας. Η υπεριώδης ακτινοβολία διασπά τη χοληστερίνη που βρίσκεται στο...
Σελίδα 1 από 17