ύπνος ξεκούραση

Οι ξενύχτηδες κινδυνεύουν από πρόωρο θάνατο

Οι ξενύχτηδες κινδυνεύουν από πρόωρο θάνατο

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-βρετανική επιστημονική έρευνα, οι άνθρωποι που μένουν ξύπνιοι έως αργά τη νύχτα και δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι την επόμενη μέρα, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδ...

5 τρυκ για να κοιμηθείτε δροσερά το καλοκαίρι χωρίς κλιματιστικό!

Σας ταλαιπωρεί η ζέστη ιδιάτερα το βράδυ, αλλά το κλιματιστικό σας ενοχλεί; Να κάποιες λύσεις για έναν απολαυστικό ύπνο χωρίς κλιματισμό.
Τι να κάνω για να μην ξυπνάει το μωρό μου πολύ πρωί!

Τι να κάνω για να μην ξυπνάει το μωρό μου πολύ πρωί!

Γιατί το μωρό σας ξυπνάει από το άγριο χάραμα; Είναι φυσιολογικό; Και αν ναι, μάθετε πως να «κερδίσετε» μερικές ακόμη ώρες πρωινού ύπνου...
Πόσο περισσότερο ύπνο χρειάζονται οι γυναίκες από τους άντρες;

Πόσο περισσότερο ύπνο χρειάζονται οι γυναίκες από τους άντρες;

Η αλήθεια είναι ότι οι γυναίκες σήμερα αντιμετωπίζουν περισσότερες προκλήσεις από ποτέ: Καριέρα, οικογένεια, προσωπικός χρόνος και όχι μόνο πρέπει με κάποιο τρόπο να συνδυαστούν αρμονικά και να «χωρέσ...
Πώς να προσαρμοστούμε στην καθημερινότητα μετά τις διακοπές!

Πώς να προσαρμοστούμε στην καθημερινότητα μετά τις διακοπές!

Η επιστροφή μας στο γραφείο, οι πρώτες μέρες των παιδιών στο σχολείο, το πρωινό ξύπνημα και ήδη αισθάνεστε μια έντονη δυσκολία προσαρμογής στην επάνοδο των καθημερινών δραστηριοτήτων σας μετά τις...
5 απλοί τρόποι για να βοηθήσουμε το μωρό μας να κοιμηθεί!

5 απλοί τρόποι για να βοηθήσουμε το μωρό μας να κοιμηθεί!

Άλλα μωρά έχουν τον ύπνο στο..τσεπάκι, άλλα δυσκολεύονται πολύ να κοιμηθούν... δυσκολεύοντας παράλληλα και όλη την οικογένεια. Εμείς σας δίνουμε 5 απλές συμβουλές για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμη...
Κι όμως το καλοκαίρι μας προκαλεί στρες!

Κι όμως το καλοκαίρι μας προκαλεί στρες!

Μπορεί η λέξη καλοκαίρι να μας φέρνει στο νου αμμουδερές παραλίες και χαλάρωση κάτω από τον ήλιο, κι όμως πρόσφατη έρευνα που έγινε στις ΗΠΑ διαπίστωσε πως οι άνθρωποι έχουν περισσότερο στρες από κάθε...
Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε πραγματικά;

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε πραγματικά;

Η πρότυπη οδηγία των ειδικών είναι να κοιμόμαστε 7 με 9 ώρες καθημερινά. Το ζήτημα των ιδανικών ωρών ύπνου παραμένει, όμως, αμφιλεγόμενο. Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε πραγματικά για να αποδώσουμε στο...