Οι άνθρωποι που νιώθουν συχνά άγχος για τα αισθηματικά τους είναι πιθανό να βλάψουν την υγεία τους, όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα που έγινε στο Οχάιο των ΗΠΑ. Η αιτία είναι ότι η συναισθηματική ανασφάλεια ανεβάζει τα επίπεδα των ορμονών του στρες, «ρίχνοντας» έτσι το ανοσοποιητικό. Στην έρευνα πήραν μέρος 120 ζευγάρια παντρεμένα από ένα έως δώδεκα χρόνια και, όπως φάνηκε, όσοι έδειχναν συχνά να έχουν άγχος για το αν ο/η σύντροφός τους τους αγαπά αληθινά ή τους είναι απόλυτα πιστός/ή, είχαν στο αίμα και το σάλιο τους περισσότερη κορτιζόλη (ορμόνη που συνδέεται άμεσα με το στρες) και λιγότερα Τ-κύτταρα, τα οποία παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση από τον οργανισμό των λοιμώξεων. Όπως επισημαίνει η επικεφαλής της έρευνας Λίζα Τζαρέμκα «οι αρνητικές σκέψεις που αφορούν την απόρριψη ή το κατά πόσο ένας άνθρωπος αγαπιέται αληθινά μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμα επιπτώσεις στην υγεία. Ωστόσο, πρέπει να επισημάνουμε ότι δεν αναφερόμαστε στη ‘φυσιολογική’ ανησυχία που μπορεί να νιώθει κάποιος για τη σχέση του μια φορά στο τόσο. Αυτές οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι λογικά και αποτελούν αναπόσπαστο μέρος κάθε σχέσης. Όσοι όμως αγχώνονται πολύ, μπορεί να προκαλέσουν χρόνιες βλάβες στον οργανισμό τους». Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης έχουν ενοχοποιηθεί για πολλές άσχημες καταστάσεις υγείας, από τη μεγαλύτερη ευκολία να κολλήσει κάποιος γρίπη μέχρι καρδιαγγειακά προβλήματα και κατάθλιψη. Η επικεφαλής της έρευνας καταλήγει προτείνοντας σε όσους αισθάνονται πολύ αγχωμένοι να βρουν τρόπους να ελέγξουν το στρες, κάνοντας για παράδειγμα γιόγκα, γυμναστική ή διαλογισμό. Έτσι, θα ρίξουν τα επίπεδα της κορτιζόλης και θα ενισχύσουν την υγεία τους.
Η ανασφάλεια για τη σχέση μας κάνει κακό στην υγεία!
Νιώθετε ανασφάλεια για τη σχέση σας με το έτερον ήμισυ και ανησυχείτε εάν σας αγαπάει ή αν σας είναι πιστός; Χαλαρώστε, για το καλό της υγείας σας!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Δαμασκηνί: Η νέα τάση στο μανικιούρ του φθινοπώρου Το plum colour trend ήρθε για να μείνει και το δαμασκηνί θα κυριαρχήσει και στο φθινοπωρινό μας μανικιούρ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ταλαιπωρημένα μαλλιά: H συνήθεια που κάνει ζημιά στην τρίχα Οι ειδικοί τονίζουν να μην κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φθινοπωρινό μακιγιάζ: Τα looks που πρέπει να δοκιμάσετε… χθες! Πέντε προτάσεις για να πάρετε έμπνευση για το δικό σας φθινοπωρινό μακιγιάζ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βερνίκι νυχιών: Πώς θα το κάνετε να μείνει αναλλοίωτο για καιρό Σταματήστε το «ξεφλούδισμα» του χρώματος και διατηρήστε περισσότερο το βερνίκι νυχιών με μια απλή ρουτίνα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το διαζύγιο αποκαλύπτει τους πραγματικούς σου φίλους Γιατί απομακρύνονται άτομα από τη ζωή σου όταν χωρίζεις; Μετά το διαζύγιο, πρέπει να επαναπροσδιορίσεις και τον κοινωνικό σου... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η καλή ανατροφή των παιδιών συνοψίζεται σε μόλις 4 πράγματα Η ανατροφή των παιδιών ενέχει μεγάλη ευθύνη. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να είμαστε καλύτερα προετοιμασμένοι και οργανωμένοι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ξηρή επιδερμίδα: 5 φυσικά συστατικά για άμεση ανακούφιση Εμπλουτίστε την καθημερινή φροντίδα της με συνθέσεις που τα περιέχουν και νιώστε τη διαφορά στην επιδερμίδα σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαλλιά: Πώς θα αντιμετωπίσετε τις αλλαγές της γήρανσης Όσο μεγαλώνουμε, αλλάζουμε και μαζί αλλάζουν και τα μαλλιά μας... Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τις νέες αλλαγές; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μανικιούρ: Τι χρώμα να κάνετε ανάλογα με το μήκος και το σχήμα Απογειώστε το φθινοπωρινό σας μανικιούρ, επιλέγοντας την καταλληλότερη απόχρωση για το μήκος και το σχήμα των νυχιών σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Απολέπιση στο τριχωτό: Πώς θα την κάνετε σωστά Το scalp scrub, δηλαδή η απολέπιση στο τριχωτό θα γίνει ο «σύμμαχός» σας για υγιή, απόλυτα καθαρά μαλλιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς ο θηλασμός προστατεύει την καρδιά της μαμάς Ο θηλασμός έχει πολλαπλά οφέλη τόσο για την υγεία του νεογέννητου μωρού όσο και για την υγεία της μαμάς. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έχετε ξηρή επιδερμίδα; 7 tips που αξίζει να γνωρίζετε Θα αλλάξουν τον τρόπο που κάνετε το μακιγιάζ σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
2 σημάδια ότι είστε συναισθηματικά ευφυής γονέας Ένας συναισθηματικά ευφυής γονέας έχει αυτά τα δύο απλά χαρακτηριστικά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ