Οι άνθρωποι που νιώθουν συχνά άγχος για τα αισθηματικά τους είναι πιθανό να βλάψουν την υγεία τους, όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα που έγινε στο Οχάιο των ΗΠΑ. Η αιτία είναι ότι η συναισθηματική ανασφάλεια ανεβάζει τα επίπεδα των ορμονών του στρες, «ρίχνοντας» έτσι το ανοσοποιητικό. Στην έρευνα πήραν μέρος 120 ζευγάρια παντρεμένα από ένα έως δώδεκα χρόνια και, όπως φάνηκε, όσοι έδειχναν συχνά να έχουν άγχος για το αν ο/η σύντροφός τους τους αγαπά αληθινά ή τους είναι απόλυτα πιστός/ή, είχαν στο αίμα και το σάλιο τους περισσότερη κορτιζόλη (ορμόνη που συνδέεται άμεσα με το στρες) και λιγότερα Τ-κύτταρα, τα οποία παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση από τον οργανισμό των λοιμώξεων. Όπως επισημαίνει η επικεφαλής της έρευνας Λίζα Τζαρέμκα «οι αρνητικές σκέψεις που αφορούν την απόρριψη ή το κατά πόσο ένας άνθρωπος αγαπιέται αληθινά μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμα επιπτώσεις στην υγεία. Ωστόσο, πρέπει να επισημάνουμε ότι δεν αναφερόμαστε στη ‘φυσιολογική’ ανησυχία που μπορεί να νιώθει κάποιος για τη σχέση του μια φορά στο τόσο. Αυτές οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι λογικά και αποτελούν αναπόσπαστο μέρος κάθε σχέσης. Όσοι όμως αγχώνονται πολύ, μπορεί να προκαλέσουν χρόνιες βλάβες στον οργανισμό τους». Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης έχουν ενοχοποιηθεί για πολλές άσχημες καταστάσεις υγείας, από τη μεγαλύτερη ευκολία να κολλήσει κάποιος γρίπη μέχρι καρδιαγγειακά προβλήματα και κατάθλιψη. Η επικεφαλής της έρευνας καταλήγει προτείνοντας σε όσους αισθάνονται πολύ αγχωμένοι να βρουν τρόπους να ελέγξουν το στρες, κάνοντας για παράδειγμα γιόγκα, γυμναστική ή διαλογισμό. Έτσι, θα ρίξουν τα επίπεδα της κορτιζόλης και θα ενισχύσουν την υγεία τους.
Η ανασφάλεια για τη σχέση μας κάνει κακό στην υγεία!
Νιώθετε ανασφάλεια για τη σχέση σας με το έτερον ήμισυ και ανησυχείτε εάν σας αγαπάει ή αν σας είναι πιστός; Χαλαρώστε, για το καλό της υγείας σας!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Moonlights: Η νέα τάση που συνδυάζει balayage με ανταύγειες Η λάμψη του φεγγαριού στα μαλλιά σας με την νέα απόχρωση "moonlights"... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Λιπαρό δέρμα: Οι 8 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε Θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το λιπαρό δέρμα, θέτοντας υπό έλεγχο τη λιπαρότητα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιατί πρέπει να ζητάμε συγγνώμη από τα παιδιά μας; Η συγγνώμη στα παιδιά μας δεν είναι σημάδι αδυναμίας. Για την ακρίβεια είναι ακριβώς το αντίθετο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Pink Ombré: Τα nail designs για άκρως χαριτωμένο μανικιούρ H Barbiecore αισθητική καλά κρατεί και το pink ombré θα γίνει το νέο σας αγαπημένο design για το μανικιούρ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Espresso Brown: Αυτό είναι το πιο cozy χρώμα μαλλιών για φέτος Για τις λάτρεις των σκούρων τόνων, το espresso brown είναι ιδανικό! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Glowy skin: Πώς το πετυχαίνουν οι makeup artists; Μάθαμε την απλή makeup routine που μπορείτε να ακολουθήσετε κι εσείς για φυσικό glowy skin. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βαρεθήκατε τα βουργουνδί και μαύρα νύχια; Τι να δοκιμάσετε Το forest green είναι η τέλεια εναλλακτική, εάν έχετε βαρεθεί τα βουργουνδί και τα μαύρα νύχια. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Jelly Donut Blush: Το viral τρικ που κάνει τον γύρο του TikTok Η νέα τάση στο ρουζ, γνωστή ως "Jelly Donut Blush" θα σας χαρίσει απίστευτη λάμψη στα ζυγωματικά! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
3D νύχια: Τα σχέδια που κάνουν θραύση Εντυπωσιακά και αλλιώτικα nail designs για να δοκιμάσετε και εσείς τα 3D νύχια, που θα τραβήξουν τα βλέμματα όλων! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εργαζόμενες μαμάδες: Μα πώς τα καταφέρνουν όλα; Οι δεξιότητες που βοηθούν τις εργαζόμενες μαμάδες να κάνουν… ταχυδακτυλουργικά! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βουργουνδί μακιγιάζ: Πώς θα το απογειώσετε Οι τρόποι να δοκιμάσετε το βουργουνδί μακιγιάζ και να εντάξετε τον πιο hot τόνο στα makeup looks σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Drew Barrymore: Εμφανίστηκε χωρίς μακιγιάζ και extensions Η διάσημη ηθοποιός και παρουσιάστρια, Drew Barrymore εμπνεύστηκε από την Pamela Anderson. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Olsen dip: Το νέο hair trend που θα αγαπήσουν όλα τα boho girls Είναι εμπνευσμένο από τις αδερφές Olsen. Εσείς θα δοκιμάσετε το Olsen dip? ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οδηγός skincare: Πόσo να περιμένετε για κάθε βήμα φροντίδας Η υπομονή είναι απαραίτητη και στο καθημερινό σας skincare. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ