Οι πρώτες του βόλτες

Μέχρι σήμερα, η μοναδική φορά που το μωρό σας πήρε μια γεύση από το τι συμβαίνει έξω από τους τέσσερις τοίχους ενός κτιρίου, ήταν στη διαδρομή από το μαιευτήριο στο σπίτι. Τις επόμενες μέρες ή και εβδομάδες, ήταν λογικό να μείνετε οικογενειακώς μέσα, έως ότου συνηθίσετε όλοι στα καινούργια δεδομένα της ζωής σας. Εφόσον πια νιώθετε ότι έχετε αναρρώσει από τη διαδικασία του τοκετού και επιθυμείτε να αρχίσετε να κάνετε τις πρώτες σας βόλτες μαζί με το παιδί σας, έχει έρθει η ώρα να το τολμήσετε. Οι πρώτες εικόνες αυτού του κόσμου που θα δει το μωρό σας, δεν χρειάζεται να είναι ιδιαίτερα εξωτικές. Μια βόλτα γύρω από το τετράγωνο για μερικά λεπτά είναι αρκετή για την πρώτη φορά. Ωστόσο, ακόμα και μια τόσο «ασήμαντη» διαδρομή, όπως θα διαπιστώσετε, μπορεί να γίνει ολόκληρη υπερπαραγωγή όταν μπαίνει ξαφνικά στην εξίσωση κι ένα βρέφος. Γιατί, αν και δεν σκοπεύετε να αλλάξετε πάνα στο μωρό σας μέσα στη μέση του δρόμου, το πιθανότερο είναι ότι θα νιώθετε ανασφάλεια να φύγετε από το σπίτι χωρίς να κουβαλάτε μια τεράστια τσάντα εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα: πάνες, μωρομάντιλα, μια αλλαξιά ρούχα, γάλα, σεντονάκι, πιπίλα κλπ. Όμως, αξίζει να μπείτε στον κόπο, γιατί η απόδραση από το σπίτι μαζί με το μωρό δεν είναι απλά αναζωογονητική, αλλά έχει τεράστια σημασία και για τους δυο σας. Ιδιαίτερα για τις νέες μητέρες, η φυσική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης. Επιπλέον, η κοινωνική επαφή με άλλες μαμάδες θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε και να αποδεχτείτε ευκολότερα τη νέα σας κατάσταση. Αλλά και το μωρό έχει ανάγκη από νέα ερεθίσματα, ώστε να αναπτυχθεί στο μέγιστο ο εγκέφαλός του, ενώ το ρυθμικό λίκνισμα του καροτσιού που κυλά στο δρόμο μπορεί να το νανουρίσει και να το ανακουφίσει στην περίπτωση που υποφέρει από κολικούς ή είναι γενικά ανήσυχο.  Πότε να κάνουμε την πρώτη μας βόλτα; 

ΚΑΡΟΤΣΙ ΤΗΣ ΣΕΙΡΑΣ ESPRESSO. INGLESINA.

Στην Ελλάδα, υπάρχει η «παράδοση» που ορίζει ότι το βρέφος δεν θα πρέπει να βγει από το σπίτι του πριν περάσει ένα διάστημα σαράντα ημερών από τη γέννησή του. Η παράδοση αυτή ξεκίνησε πριν από πάρα πολλά χρόνια όταν η περιγεννητική θνησιμότητα ήταν μεγάλη, δεν υπήρχαν εμβόλια και ήταν πιο «ασφαλές» τόσο για το μωρό όσο και για τη λεχώνα να παραμείνουν για ένα διάστημα στο σπίτι, όπου δέχονταν τη φροντίδα της υπόλοιπης οικογένειας. Ωστόσο, στις μέρες μας δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος να μη βγουν μια βόλτα από τις πρώτες κιόλας μέρες μετά τον τοκετό – εφόσον, βέβαια, η μητέρα νιώθει καλά και το θέλει. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο χρονικό διάστημα μετά το οποίο «επιτρέπεται» να βγάζετε το μωρό από το σπίτι. Εξαρτάται αποκλειστικά από το πώς αισθάνεστε εσείς. Εάν πιστεύετε ότι θα είναι καλό για εσάς και το μωρό σας να κάνετε το γύρο του τετραγώνου με το καροτσάκι, τότε έτσι είναι. Εάν, πάλι, πιστεύετε ότι χρειάζεστε την ηρεμία και τη θαλπωρή του σπιτιού σας ή ότι νιώθετε ακόμα αδύναμη για βόλτες, μπορείτε να περιμένετε όσο χρόνο θέλετε για να δείξετε στο μωρό σας τον «έξω κόσμο».  Πού να πάω;  Ξεκινήστε με μια κοντινή βόλτα, με στόχο να εντοπίσετε όλα τα πιθανά σημεία στη γειτονιά σας που πρόκειται να επισκέπτεστε συχνά το επόμενο διάστημα, όταν θα βγάζετε έξω το μωρό σας, όπως καφετέριες που διαθέτουν άνετο εξωτερικό χώρο και ράμπα για το καρότσι, διαδρομές όπου μπορείτε να κινηθείτε, κυρίως σε πεζόδρομους και καταστήματα με μεγάλους διαδρόμους και πόρτες που ανοίγουν αυτόματα. Οι πιθανότητες να συχνάζουν εκεί κι άλλες μαμάδες είναι πολλές – οπότε έχετε και την ευκαιρία να κοινωνικοποιηθείτε ή να πετύχετε κάποιο γνωστό για να κάνετε παρέα. Μία άλλη καλή λύση είναι τα εμπορικά κέντρα, όπου συνήθως υπάρχουν διάφορες διευκολύνσεις για τις μητέρες που συνοδεύουν μωρά, όπως αλλαξιέρες και αίθουσες θηλασμού. Ωστόσο, όταν πρόκειται για πολύ μικρά βρέφη, λίγων εβδομάδων ή ημερών, είναι φρόνιμο να αποφύγετε εντελώς τους κλειστούς χώρους όπου κυκλοφορούν πολλοί άνθρωποι και, κατά συνέπεια, πολλοί ιοί. Σε αυτή την περίπτωση, προτιμήστε να κάνετε τη βόλτα σας στο ύπαιθρο, όπου δεν υπάρχει ο κίνδυνος να κολλήσουν κάποια ίωση. Επιπλέον, τα μέρη όπου υπάρχει πολύς θόρυβος, φώτα και πολυκοσμία μπορεί να εκνευρίσουν το βρέφος, που δεν έχει συνηθίζει τη φασαρία και τα πολλά ερεθίσματα. Η υπερένταση είναι πιθανό να του προκαλέσει διαταραχές στον ύπνο ή το φαγητό του ή να το κάνει να κλαίει απαρηγόρητα.  Πριν ανοίξετε την εξώπορτα 

ΚΑΡΟΤΣΙ ΑΠΟ ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ TRILOGY, ΤΗΣ INGLESINA. 

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε πριν βγείτε από το σπίτι είναι να… συνειδητοποιήσετε ότι είναι πολύ πιθανό κάτι να πάει στραβά. Δείτε το σαν μια άσκηση ετοιμότητας: Αυτή τη φορά μπορεί να ξεχάσατε τη δεύτερη πιπίλα, αυτό το γεγονός όμως θα εξασφαλίσει ότι την επόμενη θα θυμηθείτε να την πάρετε μαζί σας. Εάν έχετε ταΐσει το μωρό λίγο πριν από τη βόλτα, έχετε πολλές πιθανότητες να κοιμάται ήσυχα στο πορτ-μπεμπέ για δύο-τρεις ολόκληρες ώρες, δηλαδή περισσότερο από όσο χρειάζεστε για να απολαύσετε κι εσείς τον καφέ και την παρέα μιας φίλης. Κι αν τις πρώτες φορές ο απλός περίπατος σας φαίνεται «βουνό», το σίγουρο είναι ότι τα πράγματα θα γίνονται κάθε μέρα και καλύτερα. Όσο μεγαλώνει το μωρό, η διαδικασία της βόλτας θα γίνεται όλο και πιο εύκολη, και σε λίγο το μόνο που θα χρειάζεστε θα είναι να πάρετε απλώς το παιδί και μερικά απαραίτητα «αξεσουάρ» και να βγείτε έξω. Για παράδειγμα, όταν θα είναι πια τριών μηνών, θα έχει διαμορφώσει ένα πιο συγκεκριμένο πρόγραμμα γευμάτων (άρα, δεν χρειάζεται να αγχωθείτε για το εάν πεινάσει και πρέπει να το ταΐσετε ενώ βρίσκεστε στο πάρκο) και θα χρειάζεται άλλαγμα πιο αραιά, οπότε θα έχετε λιγότερα πράγματα να κουβαλάτε. Επιπλέον, με το πέρασμα του χρόνου κι εσείς θα βελτιώνεστε στο χειρισμό του καροτσιού ή την αλλαγή της πάνας μέσα στο πορτ-μπεμπέ.  Μήπως να μην πάμε πουθενά;  Δεν υπάρχουν ιδιαίτεροι λόγοι που μπορεί να σας κάνουν να ανησυχείτε για τις πρώτες βόλτες του μωρού, εκτός ίσως από το ενδεχόμενο να κολλήσει κάποιον ιό, το οποίο είναι βέβαιο ότι θα αποφύγετε εάν επιλέξετε έναν ανοιχτό χώρο για τη βόλτα σας και δεν επιτρέψετε σε κανέναν να ακουμπήσει το βρέφος. Πέρα από αυτό, το μόνο που μπορεί να σας αγχώσει είναι οι διαθέσεις του καιρού: Εάν βλέπετε ότι πρόκειται να ρίξει μπόρα, ίσως είναι καλύτερο να αναβάλετε τη βόλτα σας για την επομένη. Το ίδιο κι αν έχει καύσωνα. Φροντίστε να ντύσετε το μωρό με τα κατάλληλα ρούχα – υπολογίστε ότι τα βρέφη είναι πιο ευαίσθητα στις αλλαγές της θερμοκρασίας, οπότε εάν εσείς νιώθετε ένα δροσερό αεράκι, φορέστε του ζακετούλα. Επίσης, αποφύγετε να έρθει σε άμεση επαφή με τον ήλιο, προστατεύοντάς το με σκίαστρο, ομπρέλα και καπελάκι. Τέλος, επειδή η προετοιμασία ενός μωρού για τη βόλτα του μπορεί να είναι λίγο αγχωτική -τουλάχιστον τις πρώτες φορές-, μια καλή ιδέα είναι να έχετε δίπλα στην εξώπορτα ένα χαρτί στο οποίο θα έχετε γράψει όλα όσα πρέπει να έχετε μαζί σας, αλλά και ό,τι είναι απαραίτητο να κάνετε πριν βγείτε (όπως, για παράδειγμα, να βάλετε σε λειτουργία τον αποστειρωτή, να κλείσετε το θερμοσίφωνα ή να αφήσετε φαγητό για το σκύλο). Βεβαιωθείτε ότι τσεκάρατε τις δύο λίστες και… καλή σας βόλτα!  Μη φύγετε από το σπίτι χωρίς…

ΤΣΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ, INGLESINA. 

… Πάνες, μωρομάντιλα και κρέμα για τα συγκάματα. Ένα λερωμένο μωρό δεν είναι καλή παρέα! Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα απαραίτητα για να το αλλάξετε, εκτός κι αν προτιμήσετε να κάνετε τη βόλτα σας κάπου πολύ κοντά στο σπίτι, ώστε να επιστρέψετε άμεσα σε περίπτωση ανάγκης.  … Μία αλλαξιά ρούχα και σκεπάσματα. Όπως πιθανόν γνωρίζετε ήδη, τα βρέφη έχουν την «κακή» συνήθεια να λερώνονται συχνά. Είναι, λοιπόν, φρόνιμο να έχετε μαζί σας εφεδρικά ρούχα.  … Ένα μπουκάλι νερό για εσάς. Οι γυναίκες που θηλάζουν χρειάζονται περισσότερο νερό από ό,τι συνήθως και είναι πολύ πιθανό να νιώσετε έντονη δίψα εάν κουραστείτε ή εάν χρειαστεί να θηλάσετε το μωρό όσο βρίσκεστε εκτός σπιτιού.  … Ένα ζευγάρι καλύμματα στήθους. Τις πρώτες εβδομάδες του θηλασμού, είναι πιθανό το στήθος σας να εκκρίνει γάλα απρόσμενα ή όποτε πλησιάζει η ώρα για το επόμενο γεύμα του μωρού. Καλό είναι να έχετε μερικά καλύμματα μέσα στην τσάντα με τα απαραίτητα για το μωρό, για να μη λερώσετε τα ρούχα σας.  Με τη συνεργασία του Εμμανουήλ Δαλιεράκη (παιδίατρος).