Ζιζέλ Μπούντχεν To μυστικό της αθλητικής φιγούρας της διάσημης γαζέλας Ζιζέλ Μπούντχεν είναι απλό: καθημερινές συνεδρίες yoga σε συνδυασμό με μία υγιεινή και προσεγμένη διατροφή χωρίς υπερβολές, πλούσια σε φρούτα, αυγά, λαχανικά, ψωμί χωρίς γλουτένη και αβοκάντο τα περισσότερα από τα οποία παράγονται μέσα στον ίδιο της τον κήπο. «Γύρω στις 6 το πρωί ξεκινάω την ημέρα μου με φρεσκοστημένο χυμό λεμονιού για να ενεργοποιήσω την πέψη μου και να καθαρίσω το σώμα μου από όλες τις τοξίνες. Στη συνέχεια πίνω έναν αναζωογονητικό χυμό σιταρόχορτου ή ένα smoothie με βιταμίνες το οποίο και το ανακατεύω στο blender με βιολογικά φρούτα».
Αντριάνα Λίμα Η επί 13 χρόνια μούσα της Victoria’s Secret, Αντριάνα Λίμα ύστερα από αλλεπάλληλες δίαιτες – από τη δίαιτα των υγρών μέχρι την τροφή αποκλειστικά με πρωτεΐνες – αποφάσισε να απευθυνθεί σε επαγγελματίες διατροφολόγους οι οποίοι και διαμόρφωσαν ένα προσωπικό πλάνο διατροφής ειδικό για τον οργανισμό της. Ένα τυπικό πρωινό για του 36χρονου μοντέλου, περιλαμβάνει βρώμης με σταφίδες και αμύγδαλα, ομελέτα από 3 ασπράδια αυγού με λαχανικά και σκέτο καφέ. Κάντις Σουάνπολ To 28χρονο μοντέλο από τη Νότια Αφρική και ο Άγγελος της Victoria’s Secret που φόρεσε το εσώρουχο αξίας 10 εκατομμυρίων δολαρίων στην τελευταία αστραφτερή επίδειξη, ανήκει στις τυχερές με τον αξιοζήλευτο μεταβολισμό, των οποίων η διατροφή δεν έχει κανέναν αντίκτυπο στην αδύνατη σιλουέτα τους: «Μου αρέσει ένα υγιεινό πρωινό. Λατρεύω τα κρουασάν, τις ομελέτες, τα αυγά και τα λαχανικά, ενώ φροντίζω να πίνω πολύ νερό και φρέσκους χυμούς». Ρόζι Χάντινγκτον Τι προτιμάει η λαμπερή, ηθοποιός και μοντέλο Ρόζι Χάντινγκτον για να ξεκινήσει την ημέρα της; Γιαούρτι με μούσλι, φρέσκια παπάγια, δύο αβγά ποσέ με τοστ σικάλεως, μία κούπα καφέ και φρεσκοστημένο πράσινο χυμό. Λάρα Στόουν To νέο μέλος του dream team της L’Oreal Paris, Λάρα Στόουν και ένα από τα πιο επιτυχημένα supermodels της δεκαετίας έχει ήδη δηλώσει την αγάπη της για τη μαγειρική και τις υγιεινές συνταγές. Το πρωινό της 33χρονης αποτελείται από φρέσκα φρούτα και λαχανικά ενώ δεν λέει όχι στις αγαπημένες της τηγανίτες.
Ντούτζεν Κρος Το πρωινό του 32χρονου μοντέλου από την Ολλανδία με το αξιοζήλευτο σώμα; Πλιγούρι βρώμης, γάλα καρύδας, μπανάνα και πολλά μούρα, ενώ όταν το πρόγραμμά της το επιτρέπει ενδίδει στην ομελέτα με τυρί και ντομάτα, με αβοκάντο και φέτες του τοστ. Μιράντα Κερ Η εξωτική Αυστραλέζα με τα όμορφα χαρακτηριστικά και το σμιλεμένο κορμί δηλώνει λάτρης της υγιεινής διατροφής και του ισορροπημένου lifestyle. Ως εκ τούτου, το πρωινό της συντίθεται από φρουτοσαλάτες με ανανά, σύκα, κεράσια, βερίκοκα, φράουλες, βατόμουρα, μήλα και αχλάδια, πράσινο τσάι, ψημένο τοστ με αβοκάντο, αυγά και ζεστό νερό με λεμόνι, μηλόξυδο και μέλι. Αλεσάντρα Αμπρόσιο Το 36χρονο supermodel (και μητέρα δυο παιδιών) Αλεσάντρα Αμπρόσιο φαίνεται πως είναι από εκείνες που έχουν συνειδητοποιήσει ότι ένα πλήρες και ισορροπημένο πρωινό είναι η βασική προϋπόθεση για ένα σώμα υγιές και καλλίγραμμο. Το πρωινό του μοντέλου από τη Βραζιλία αποτελείται από μπέικον, αυγά, ντομάτες, αβοκάντο και τηγανίτες με βατόμουρα, τα οποία και τη βοηθάνε να διατηρήσει το δέρμα της λαμπερό, να απομακρύνει οποιαδήποτε ασθένεια και γρίπη και να θέσει σε εγρήγορση το μεταβολισμό της.
