Απογαλακτισμός: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τι είναι ο απογαλακτισμός; Ο απογαλακτισμός είναι η διαδικασία κατά την οποία μια γυναίκα σταματά να θηλάζει. Μετά τον απογαλακτισμό τα μωρά πλέον δεν πίνουν μητρικό γάλα. Πόσο καιρό θα πρέπει να θηλάσω πριν από τον απογαλακτισμό; Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν στις μητέρες να θηλάζουν το μωρό τους για τουλάχιστον 1 έτος (12 μήνες). Αλλά μερικές γυναίκες θηλάζουν και περισσότερο. Για τους πρώτους 4 με 6 μήνες της ζωής, το μητρικό γάλα είναι η μόνη τροφή που χρειάζονται τα μωρά. Τα περισσότερα μωρά αρχίζουν να τρώνε και να πίνουν άλλες τροφές (εκτός από το μητρικό γάλα) όταν είναι 4 έως 6 μηνών. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν χυμούς, δημητριακά για βρέφη και πουρέ λαχανικών, φρούτων και κρεάτων. Τα μωρά δεν πρέπει να πίνουν αγελαδινό γάλα μέχρι να φτάσουν ενός έτους. Πότε θα πρέπει να σταματήσω τον θηλασμό; Οι μητέρες επιλέγουν να σταματήσει ο θηλασμός σε διαφορετικές χρονικές στιγμές και για διαφορετικούς λόγους. Τις περισσότερες φορές, η μητέρα επιλέγει πότε θα απογαλακτιστεί. Ωστόσο μερικές φορές, ο απογαλακτισμός συμβαίνει επειδή το μωρό δεν θέλει πλέον να θηλάσει. Πόσο εύκολα θα απογαλακτιστεί το μωρό μου; Μερικά μωρά απογαλακτίζονται γρήγορα. Σε άλλα μωρά μπορεί να πάρει μήνες για να απογαλακτιστούν. Πώς μπορώ να σταματήσω τον θηλασμό; Όταν αποφασίσετε να απογαλακτιστείτε, μην σταματήσετε το θηλασμό απότομα, αλλά σταδιακά. Μειώσετε τον θηλασμό σε ένα γεύμα, κάθε 2 έως 5 ημέρες Μειώσετε την διάρκεια κάθε γεύματος Αυξήστε το χρόνο μεταξύ των γευμάτων Μερικές γυναίκες αρχίζουν να τον απογαλακτισμό διακόπτοντας πρώτα τα γεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας. Ενώ μπορούν να θηλάζουν τη νύχτα ή πριν τον ύπνο. Τα βραδινά γεύματα  είναι συνήθως τα τελευταίο γεύματα που κόβονται. Θα πρέπει να δώσω στο μωρό μου μπουκάλι ή φλιτζάνι όταν απογαλακτιστεί; Μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας μπουκάλι ή φλιτζάνι. Τα περισσότερα μωρά ηλικίας κάτω των 6 μηνών απογαλακτίζονται και χρησιμοποιούν μπουκάλι. Τα περισσότερα μωρά μεγαλύτερα του 1 έτους απογαλακτίζονται και χρησιμοποιούν φλιτζάνι. Τα μωρά από 6 μηνών και 1 έτους μπορεί να απογαλακτιστούν είτε με μπουκάλι είτε με φλιτζάνι. Για να βοηθήσετε να πάρει ομαλά το μωρό σας το πρώτο μπουκάλι ή το πρώτο φλιτζάνι, μπορείτε να: Βάλετε κάποιον άλλο να δώσει το μωρό σας το μπουκάλι ή το ποτήρι Δώσετε το μπουκάλι ή το φλιτζάνι πριν το μωρό σας πεινάσει πάρα πολύ Βάλετε το μητρικό γάλα στο μπουκάλι ή το κύπελλο Να χρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο με 2 λαβές και ένα συμπληρωματικό πρόγραμμα στο καπάκι (αν χρησιμοποιείτε ένα φλιτζάνι) Ποια προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν στο στήθος μου με τον απογαλακτισμό; Η αλήθεια είναι ότι ο απογαλακτισμός μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στο στήθος. Αυτά περιλαμβάνουν: Διόγκωση, η οποία εμφανίζεται όταν το στήθος είναι γεμάτο με γάλα. Αυτό μπορεί να εμφανίσει πόνο και να  κάνει το στήθος πρησμένο, σκληρό και ζεστό. Μπλοκαρισμένοι γαλακτοφόροι αγωγοί: Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα κόκκινο και επώδυνο εξόγκωμα στο μαστό. Μαστίτιδα: Μπορεί να εμφανίσει πυρετό και να εμφανιστεί τοπικά στο στήθος, περιοχή σκληρή, κόκκινη με πρήξιμο. Τα συγκεκριμένα προβλήματα είναι πιθανό να εμφανιστούν εάν σταματήσετε να θηλάζετε εντελώς ξαφνικά. Εάν πρέπει να απογαλακτιστείτε απότομα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε αυτά τα προβλήματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια αντλία του μαστού ή το χέρι σας για να απελευθερώσετε λίγο γάλα από το στήθος σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μερικές φορές την ημέρα για λίγες μέρες μέχρι το στήθος σας να σταματήσει να σας πονάει. Τα προβλήματα του μαστού από τον απογαλακτισμό αντιμετωπίζονται με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με το πρόβλημα. Αν έχετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα ή προβλήματα, ενημερώστε το γιατρό σας. Πώς θα μπορούσε να αλλάξει το στήθος μου μετά τον απογαλακτισμό; Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι τα στήθη τους αισθάνονται αδειάζει και μικραίνουν μετά τον απογαλακτισμό. Μερικές γυναίκες έχουν ραγάδες στο στήθος τους. Αλλά ραγάδες συνήθως ξεθωριάζουν με το χρόνο. Μετά τη διακοπή του θηλασμού, το στήθος σας θα σταματήσει να κάνει γάλα. Αλλά μπορεί να είναι φυσιολογικό να έχει ακόμα λίγο γάλα το στήθος σας για μήνες ή και χρόνια μετά τον απογαλακτισμό. Τι να κάνω αν αρχίσω να «νοσταλγώ» το θηλασμό; Είναι φυσιολογικό για τις γυναίκες που θηλάζουν να αισθάνονται λύπη ή ενοχές όταν απογαλακτιστούν. Ο απογαλακτισμός μπορεί επίσης να είναι δύσκολος και για τα μωρά. Το μωρό σας μπορεί να χρειαστεί επιπλέον αγάπη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Από το βιβλίο: The Contented Little Baby Book of Weaning