Νιώθετε πως τα κάνετε όλα λάθος, ότι δεν δίνετε στα παιδιά σας όλα όσα θα θέλατε, ότι οι υποχρεώσεις σας έχουν οδηγήσει σε ένα μητρικό burn out; Σίγουρα η μητρότητα στις μέρες μας δεν είναι ότι ευκολότερο, γι’ αυτό και συχνά νιώθετε να ξεσπάτε σε άσχημα. Κάποιες φορές στα παιδιά σας, γεγονός που σας δημιουργεί επιπλέον ενοχές. Να λοιπόν, οι τρεις κορυφαίες παγίδες που όλες οι μαμάδες αντιμετωπίζουν. Και η λύση τους! 1. Νιώθετε συνεχώς εκνευρισμένες Τα παιδιά πηγαινοέρχονται γύρω σας, στριφογυρίζουν σας ζητούν συνεχώς πράγματα, σας κάνουν συνεχώς ερωτήσεις. Φωνάζουν, τσακώνονται. Δε ντύνονται στην ώρα τους. Ο χρόνος είναι περιορισμένος. Κι εσείς θέλετε να ουρλιάξετε. Ή να καταρρεύσετε…. Τι να κάνετε: Καθίστε στον καναπέ. Πάρτε βαθιές ανάσες. Αγκαλιάστε το παιδί και φέρτε το παιδί πλάι σας. Προσπαθήστε να συντονίσετε την ανάσα σας με την ανάσα του παιδιού σας. Είναι ένα παλιό κόλπο! Συνδυάζοντας την αναπνοή σας με αυτή του παιδιού σας αναγκάζεστε να ηρεμήσετε και να νιώσετε ότι συνδέεστε μαζί του. Αν μη τι άλλο, θα νιώσετε σαφώς πιο ήρεμη και λιγότερο εκτός ελέγχου! 2. Νιώθετε ψυχικά κουρασμένες Νιώθετε τη ζωή σας σαν ένα τεράστιο παιχνίδι μνήμης στο οποίο πρέπει να ανταποκρίνεστε με επιτυχία καθημερινά; Ξεχνάτε συνεχώς τις κάλτσες, τα παπούτσια, τα κλειδιά, το κινητό σας, τη μπουγάδα, το μάτι ανοιχτό; Νιώθετε ότι δε μπορείτε να ανταποκριθείτε σε όλα αυτά που έχετε να κάνετε μέσα σε μια μέρα; Υπάρχει εκεί έξω ένας μύθος ο μύθος ότι μια μαμά τα προλαβαίνει όλα. Ε, λοιπόν, ναι. Είναι απλώς μύθος! Τι να κάνετε: Δεν υπάρχει κανένας άνθρωπος που να καταφέρνει πολλά πράγματα μαζί. Επικεντρωθείτε λοιπόν στο να κάνετε μόνο ένα πράγμα τη φορά. Την επόμενη φορά που θα προσπαθείτε να προετοιμάσετε ένα γεύμα και το παιδί σας διακόψει για να σας ζητήσει να βρείτε το αγαπημένο του παιχνίδι, προσπαθήστε να δώσετε προσοχή σε ένα μόνο πράγμα. Όποιο και αν είναι αυτό. Πρόκειται για μια απλή πρακτική που όμως πάντα πετυχαίνει. 3. Νιώθετε συνεχώς ενοχές Αυτή η παγίδα βασίζεται στο μύθο ότι οι επιτυχημένες μαμάδες έχουν βρει την ισορροπία μεταξύ δουλειάς και μητρότητας. Αυτό όμως είναι ένας ακόμη αστικός μύθος. Δεν υπάρχει ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και την ανατροφή των παιδιών. Επίσης, δεν μπορείτε να τα έχετε όλα. Ίσως να έχετε την τύχη να δουλεύετε ένα πιο ανθρώπινο ωράριο, αλλά και τότε ακόμα θα σας κατακλύζουν οι ενοχές ότι δεν περνάτε αρκετές ώρες με τα παιδιά σας. Τι να κάνετε: Να είστε ευγενικές με τον εαυτό σας. Και βέβαια να θυμάστε ότι το να είσαι μητέρα είναι έτσι κι αλλιώς μια δουλειά πλήρους απασχόλησης. Σταματήστε λοιπόν να χτυπάτε αλύπητα τον εαυτό σας. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αφήσετε τον εαυτό σας από το γάντζο και να σταματήσετε να του λέτε ότι θα πρέπει βρείτε περισσότερο χρόνο για τα παιδιά. Αυτός ο χρόνος δεν θα έλθει ποτέ! Από την συγγραφέα και οικογενειακό σύμβουλο Andra Brill
Οι 3 παγίδες που μπορεί να πέσει κάθε νέα μαμά!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Μην είστε σαν τον Γκριντς: Έτσι θα απολαύσετε τις γιορτές με την οικογένεια Βγάλτε τον κατεργάρη Γκριντς από μέσα σας και εστιάστε στο να περάσετε καλά με την οικογένειά σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Χριστουγεννιάτικο μακιγιάζ: Για να είστε η βασίλισσα του πάρτι! Υιοθετήστε το αγαπημένο σας μακιγιάζ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Caramel nails: Η τάση που θα σας χαρίσει από τα πιο «γλυκά» μανικιούρ Τα αγαπημένα μας nail designs. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το 81% των εργαζόμενων μητέρων αντιμετωπίζουν burnout Το burnout απειλεί πολλές μαμάδες, όπως διαπιστώνει μελέτη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Icicle Eyeshadow: Η τάση στο μακιγιάζ που πρέπει να υιοθετήσετε φέτος στις γιορτές Πώς φόρεσαν το makeup trend οι αγαπημένοι μας celebrities. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά ή σύζυγος: Ποιος στρεσάρει πιο πολύ τις γυναίκες; Το να είσαι μαμά σίγουρα δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά για πολλές γυναίκες ο ρόλος τους ως σύντροφος ή... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γαλλικό μανικιούρ: Οι πιο chic ιδέες για να το κάνετε πιο εορταστικό Τα nail designs που θα ερωτευτείτε! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νέοι γονείς: Aποφύγετε αυτές τις παγίδες… Υπάρχουν ορισμένα λάθη που σχεδόν όλοι οι νέοι γονείς κάνουν χωρίς να το συνειδητοποιούν. Ποια είναι; Πώς αποφεύγονται; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Passport makeup: Πώς θα δείχνετε τέλειες στη φωτογραφία του διαβατηρίου Για να μην ξανανιώσετε άβολα πριν από κάποιο ταξίδι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Icy Chrome nails: Η νέα τάση στα νύχια που είναι σούπερ για τον χειμώνα Οι «παγωμένες» αποχρώσεις στο μανικιούρ είναι trending αυτήν την περίοδο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Celebrities: Τα γιορτινά χτενίσματα που είναι σκέτη έμπνευση Αποκτήστε κι εσείς λίγη από τη λάμψη των Celebrities. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιορτινό μακιγιάζ: 8 hacks που πρέπει να γνωρίζετε Για γιορτινά makeup looks με διάρκεια! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα 4 χαρακτηριστικά που δηλώνουν πως έχετε μια υγιή οικογένεια Λάθη μέσα σε μια οικογένεια θα γίνουν πολλά. Σημασία έχει να τα διορθώνετε και να εξελίσσεστε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ