Ποια είναι η καλύτερη ημέρα για μνα ανεβείτε στη ζυγαριά σας και να «αντιμετωπίσετε» τα κιλά σας; Σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποίησαν Φινλανδοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Τέμπερε και δημοσίευσαν στο επιστημονικό περιοδικό «PLOS One», η Τετάρτη είναι η καλύτερη ημέρα να ζυγιστείτε διότι τότε είναι λιγότερο πιθανό το βάρος να έχει διακυμάνσεις, και άρα μπορείτε να έχετε μια αληθινή εικόνα των κιλών σας και να κάνετε ασφαλείς συγκρίσεις με τις προηγούμενες εβδομάδες. «Εκείνοι που προσπαθούν να χάσουν βάρος, δε θα πρέπει να ξεχνάνε να ζυγιστούν τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, αφού μπορεί να καταλήξουν να πάρουν κιλά αντί να χάσουν», σημειώνει η Δρ Ελίνα Χελάντερ που συμμετείχε στη μελέτη. «Και αυτό διότι η τακτική παρακολούθηση του βάρους βοηθά στην πιστή τήρηση του διατροφικού προγράμματος», προσθέτει. Όπως εξηγεί η δόκτωρ Χελάντερ, συνήθως οι άνθρωποι ζυγίζουν περισσότερο τα Σαββατοκύριακα και στη συνέχεια σταδιακά χάνουν βάρος κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Φυσικά, το πόσο επιπλέον ζυγίζουν αυτές τις δύο ημέρες, εξαρτάται από το αν βγαίνουν έξω για φαγητό ή χαλαρώνουν στο σπίτι. Είναι λοιπόν, προφανές ότι αν κάποιος ζυγιστεί το Σαββατοκύριακο το πιθανότερο είναι να δει αύξηση ή μείωση του βάρους, ανάλογα με τις δραστηριότητές του και τελικά να μην έχει πραγματική εικόνα της κατάστασής του.
22 Απριλίου 2015 | 14:42
Πρόσφατα Άρθρα
Μειωμένη όρεξη: Πώς θα τρώει το παιδί περισσότερο;
5 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Μαγειρική με το παιδί: Μία δραστηριότητα με 7 οφέλη
27 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Ενέργεια: Κουρασμένη μαμά; Να τι πρέπει να φας
18 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Διατροφή: Τρώμε καλά- Ζούμε καλύτερα
16 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Αν όχι lunchbox στο σχολείο, τότε τι;
14 Οκτωβρίου 2024, 14:03
Αβγά: 4 λόγοι για τους οποίους αποτελούν superfood για τα παιδιά
11 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Φάρσα ή κέρασμα; 3 φανταστικά Halloween snacks!
9 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Καφές στην εφηβεία: Γιατί πρέπει να προσέχουμε την κατανάλωση
8 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Καιρός για… όσπρια
7 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Τα οικογενειακά γεύματα… παίρνουν 10 με τόνο!
6 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Παιδική παχυσαρκία και σίδηρος: Ποια η σχέση;
6 Οκτωβρίου 2024, 08:00
Τι να βάλουμε στο lunch box του σχολείου;
2 Οκτωβρίου 2024, 08:00