Η αλήθεια είναι ότι οι γυναίκες σήμερα αντιμετωπίζουν περισσότερες προκλήσεις από ποτέ: Καριέρα, οικογένεια, προσωπικός χρόνος και όχι μόνο πρέπει με κάποιο τρόπο να συνδυαστούν αρμονικά και να «χωρέσουν» σε ένα 24ωρο! Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν το γεγονός ότι οι γυναίκες κουράζονται περισσότερο από τους άντρες, γι’ αυτό άλλωστε η Επιστήμη έρχεται να επισημάνει ότι χρειάζονται περισσότερες ώρες χαλάρωσης και ανάπαυσης. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Κέντρου Ερευνών για τον Ύπνο του Πανεπιστημίου Λάφμπορο στην Αγγλία, οι γυναίκες πρέπει να απολαμβάνουν 20 λεπτά περισσότερο ύπνο σε σύγκριση με τους άντρες, επειδή ο εγκέφαλός τους είναι πιο περίπλοκος και παράλληλα τον «χρησιμοποιούν» περισσότερο, αφού συχνά επιδίδονται στο λεγόμενο multi-tasking, δηλαδή κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό έπειτα από ανάλυση στοιχείων που αφορούσαν σε περισσότερα από 200 άτομα (άντρες και γυναίκες) μέσης ηλικίας. «Η καλωδίωση του γυναικείου εγκεφάλου διαφέρει από αυτήν του αντρικού, ενώ ο γυναικείος εγκέφαλος είναι πιο περίπλοκος από τον αντρικό, οπότε οι ανάγκες των γυναικών όσον αφορά τον ύπνο είναι ελαφρώς μεγαλύτερες», δηλώνει ο Τζιμ Χορν, διευθυντής του Κέντρου Ερευνών για τον Ύπνο. «Οι γυναίκες χρειάζονται κατά μέσο όρο 20 λεπτά περισσότερούπνο», επισημαίνει ο επιστήμονας. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι γυναίκες πρέπει να κοιμούνται περισσότερο από τους άντρες όχι μόνο επειδή δαπανούν περισσότερους «εγκεφαλικούς πόρους» μέσα στην ημέρα αλλά και επειδή οι επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου στο γυναικείο πληθυσμό είναι πιο σοβαρές απ’ ό,τι στον αντρικό.
Πόσο περισσότερο ύπνο χρειάζονται οι γυναίκες από τους άντρες;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Η makeup artist των stars του Hollywood δίνει πολύτιμα tips Η διάσημη makeup artist του Hollywood, Pati Dubroff, απαντάει σε «καυτές» ερωτήσεις ομορφιάς ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μητέρα, σύζυγος, εργαζόμενη… Πώς τα καταφέρνει η σύγχρονη γυναίκα; Την σημερινή Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, δεν πρέπει να ξεχνάμε τους πολλαπλούς της ρόλους στη σύγχρονη εποχή. Πώς θα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η Natalie Portman ήταν από τις πιο chic παρουσίες στην Εβδομάδα Μόδας στο Παρίσι Η αγαπημένη ηθοποιός, Natalie Portman, έκλεψε την παράσταση με το πιο κομψό σινιόν στο fashion show. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά στη σχέση Τελικά τα μικρά πράγματα είναι αυτά που έχουν τη μεγαλύτερη σημασία σε μια σχέση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Demi Moore: Το μανικιούρ της στα Όσκαρ ήταν από τα πιο κομψά Και το beauty look της Demi Moore που απογείωσε την εμφάνισή της. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κυτταρίτιδα: 3 ασκήσεις που βοηθούν στη μείωσή της Ορισμένες ασκήσεις συμβάλλουν στην τόνωση συγκεκριμένων περιοχών του σώματος στις οποίες συνήθως συσσωρεύεται η κυτταρίτιδα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Millie Bobby Brown: Το ατημέλητο updo της ηθοποιού που κέρδισε τις εντυπώσεις Η Millie Bobby Brown έκανε το χαρακτηριστικό ’90s σινιόν της Pamela Anderson ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιατί αξίζει οι γυναίκες να κάνουμε yoga Η yoga μπορεί να βοηθήσει εμάς τις γυναίκες να περάσουμε ορισμένες φάσεις της ζωής μας με μεγαλύτερη ευκολία, προσφέροντάς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Όσκαρ 2025: Τα μυστικά πίσω από τα καλύτερα beauty looks Τα looks των stars που θα συζητιούνται για αρκετό καιρό στην beauty κοινότητα μετά τα Όσκαρ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
White nail theory: Τι σημαίνει το λευκό χρώμα στο μανικιούρ; Η θεωρία που κάνει τον γύρο του TikTok ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Smartphones: Τι είναι η «τεχνο-παρεμβολή» και πώς επηρεάζει το παιδί Τι πρέπει να προσέχουμε όταν χρησιμοποιούμε τα smartphones μας, ώστε να μην επηρέαζεται αρνητικά η σχέση με τα παιδιά... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Nicola Coughlan: Η ηθοποιός αποκάλυψε τα μυστικά ομορφιάς της Ποια είναι η χειρότερη beauty συνήθειά της Nicola Coughlan, της πρωταγωνίστριας της σειράς Bridgerton; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διαζύγιο: 3 συνήθειες-κλειδιά για να το αντιμετωπίσετε Ποιες ενέργειες μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα μετά το διαζύγιο; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Frayed bob: Το super κούρεμα για τις πολυάσχολες μαμάδες To frayed bob είναι ιδανικό για εσάς που είστε στο... τρέξιμο καθώς δεν χρειάζεται πολλή συντήρηση. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ