Σύμφωνα με τη Γερμανική Εταιρεία Ερευνών Ύπνου, η ερωτική πράξη είναι η μοναδική δραστηριότητα που κουράζει και συγχρόνως χαλαρώνει το σώμα, βοηθώντας μας να κοιμηθούμε ξεκούραστα και χωρίς, χαμομήλι, υπνωτικά ή τηλεόραση… Οι ειδικοί τονίζουν, επίσης, ότι ο καλός ύπνος συνδέεται άμεσα με την ισορροπημένη διατροφή και τη σωματική άσκηση, προειδοποιούν, ωστόσο, ότι οι αθλητικές δραστηριότητες το βράδυ είναι απαγορευτικές καθώς «βοηθούν στην απελευθέρωση διεγερτικών ορμονών», οι οποίες επηρεάζουν τόσο το σώμα όσο και τον εγκέφαλο. Παράλληλα, οι Γερμανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχει μέσος όρος των ωρών ύπνου που χρειαζόμαστε, καθώς, όπως σημειώνουν χαρακτηριστικά «κάθε οργανισμός έχει τις δικές του ανάγκες, άλλοι καλύπτονται με οκτώ ώρες και άλλοι με λιγότερες».
Το σεξ μας εξασφαλίζει… όνειρα γλυκά!
![Το σεξ μας εξασφαλίζει… όνειρα γλυκά! | imommy.gr Το σεξ μας εξασφαλίζει… όνειρα γλυκά! | imommy.gr](https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2018/10/26631637_f0d1837f0a574d8ec141ff6aa6d1b27f.jpg)
Ξέρετε πως το σεξ, εκτός από απολαυστικό αποτελεί και το καλύτερο «φάρμακο» κατά της αυπνίας;
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Jennifer Lopez: Υιοθέτησε το nail trend που είναι τέλειο για τη μετάβαση στο φθινόπωρο Το american mani είναι το αγαπημένο της διάσημης σταρ! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ύπνος: 3 expert tips για να απαλλαγείτε από ρυτίδες & λεπτές γραμμές Καλός ύπνος σημαίνει πως ξυπνάτε πάντα φρέσκια και λαμπερή. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ψυχική υγεία: Πώς οι οικιακές εργασίες βλάπτουν τις μαμάδες Οι μαμάδες επωμίζονται ακόμα και σήμερα το κύριο βάρος των εργασιών στο σπίτι, γεγονός που, σύμφωνα με έρευνες, βλάπτει... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Hair Theory: Η τάση που είναι viral στο TikTok αυτήν τη στιγμή Το hair look σας μπορεί να παίξει ρόλο στο πώς σας αντιμετωπίζουν οι άλλοι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αφυδατωμένη επιδερμίδα μετά τις διακοπές: Αυτό είναι το treatment που χρειάζεται ASAP! Τα skin boosters είναι η θεραπεία που προτείνουν οι δερματολόγοι για την αφυδατωμένη επιδερμίδα έτσι ώστε να έχουμε άμεση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Smartphones: Πώς η χρήση των γονέων επηρεάζει τα παιδιά Σύμφωνα με νέα έρευνα, η χρήση των smartphones από τους γονείς επηρεάζει την ψυχική υγεία των παιδιών. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Scalp oiling: Γνωρίστε τα οφέλη του για τα μαλλιά και το τριχωτό Εντάξτε τα έλαια στη haircare ρουτίνα σας και δείτε τα μαλλιά σας να μεταμορφώνονται. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Συμβουλές για να δημιουργήσετε μια υγιή πρωινή ρουτίνα Τα πρωινά με τα παιδιά μπορεί να μοιάζουν με ασκήσεις ετοιμότητας για επικίνδυνες αποστολές. Αυτό δεν σημαίνει, όμως, ότι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μανικιούρ: Έχετε κοντά νύχια; Τα σχέδια και χρώματα που σας προτείνουμε Ποιος είπε ότι τα ιδιαίτερα nail designs στο μανικιούρ δείχνουν ωραία μόνο σε μακριά μήκη; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Runner’s Face: Μπορεί το τρέξιμο να επηρεάσει τη γήρανση του δέρματος; Οι ειδικοί μας λύνουν τις απορίες! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
5 makeup hacks που πρέπει να δοκιμάσετε στο βραδινό σας μακιγιάζ Τα κόλπα που θα σας χαρίσουν τα πιο σαγηνευτικά makeup looks. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Συναισθηματική νοημοσύνη: Έχεις ως γονέας; Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι πολύ σημαντικό χαρακτηριστικό για κάθε γονέα. Εσύ, την κατέχεις; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Brat nails: Το πράσινο χρώμα στο μανικιούρ συνεχίζει να είναι must! Η τάση στα νύχια που πρέπει να δοκιμάσετε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πανεπιστήμιο: Και τώρα τι κάνουμε που το παιδί φεύγει…; Όταν τα παιδιά πηγαίνουν στο πανεπιστήμιο, η εστίαση τείνει να είναι σε εκείνα και στο πόσο καλά είναι σε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ