Σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Cambridge, η οποία δημοσιεύθηκε στο έγκυρο περιοδικό Pediatrics, όσο πιο δραστήρια είναι μία μητέρα, τόσο πιο δραστήριο θα είναι και το παιδί της. Η έρευνα μελέτησε πεντακόσιες μητέρες και τα τετράχρονα παιδιά τους. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, 554 παιδιά ηλικίας τεσσάρων ετών κι οι μητέρες τους, φόρεσαν έναν ελαφρύ καρδιογράφο κι ένα επιταχυνσιόμετρο στο στήθος για επτά ημέρες. Σύμφωνα με την έρευνα για κάθε λεπτό μέσης έως έντονης δραστηριότητας μιας μητέρας, το παιδί της είναι πιο πιθανό να ασχοληθεί κατά 10% περισσότερο από την ίδια. Η επικεφαλής της μελέτης Kathryn Hesketh και ερευνήτρια στο Ινστιτούτο Παιδικής Υγείας στο Κολέγιο του Λονδίνου, είπε πως για κάθε λεπτό μέσης έως έντονης δραστηριότητας μιας μητέρας, το παιδί της ήταν πιο πιθανό να ενασχοληθεί κατά 10% περισσότερο από αυτό το επίπεδο δραστηριότητας. Επομένως, αν μία μητέρα διαθέτει μια ώρα για περισσότερη εξάσκηση την ημέρα, το παιδί της μπορεί να διαθέσει δέκα λεπτά παραπάνω. Αυτές οι μικρές διαφορές μπορεί να φαίνονται ασήμαντες, αλλά μετά την πάροδο ενός μήνα ή ενός χρόνου θα μπορούσαν να είναι σημαντικές, πρόσθεσε. Παράγοντες που επηρέασαν τα επίπεδα δραστηριότητας μίας μητέρας ήταν επίσης αν η μητέρα εργαζόταν κι αν το παιδί έχει αδέρφια. Η αλήθεια είναι ότι οι νέοι γονείς έχουν πολλές ευθύνες και σπάνια βρίσκουν χρόνο να γυμνάζονται. Παρ’ όλα αυτά, η προσπάθεια να αυξηθούν οι δραστηριότητες μιας μαμάς, έχει οφέλη τόσο για την ίδια και για τα παιδιά. Ακόμη κι ένας περίπατος σε καθημερινή βάση μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεται για να δημιουργηθούν αυτά τα οφέλη. Η νέα μελέτη, ενθαρρύνει τις οικογένειες να αποκτήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες, να ασκούνται περισσότερο ώστε να εξασφαλίσουν μακροζωία. Για τα παιδιά, αυτό σημαίνει πως είναι καλό να γυμνάζονται για μία ώρα την ημέρα κι οι γονείς περίπου δυόμιση ώρες τη βδομάδα. Πηγή:BBC
Οι μαμάδες που γυμνάζονται μεγαλώνουν υγιή και δραστήρια παιδιά!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Δαμασκηνί: Η νέα τάση στο μανικιούρ του φθινοπώρου Το plum colour trend ήρθε για να μείνει και το δαμασκηνί θα κυριαρχήσει και στο φθινοπωρινό μας μανικιούρ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ταλαιπωρημένα μαλλιά: H συνήθεια που κάνει ζημιά στην τρίχα Οι ειδικοί τονίζουν να μην κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φθινοπωρινό μακιγιάζ: Τα looks που πρέπει να δοκιμάσετε… χθες! Πέντε προτάσεις για να πάρετε έμπνευση για το δικό σας φθινοπωρινό μακιγιάζ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βερνίκι νυχιών: Πώς θα το κάνετε να μείνει αναλλοίωτο για καιρό Σταματήστε το «ξεφλούδισμα» του χρώματος και διατηρήστε περισσότερο το βερνίκι νυχιών με μια απλή ρουτίνα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το διαζύγιο αποκαλύπτει τους πραγματικούς σου φίλους Γιατί απομακρύνονται άτομα από τη ζωή σου όταν χωρίζεις; Μετά το διαζύγιο, πρέπει να επαναπροσδιορίσεις και τον κοινωνικό σου... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η καλή ανατροφή των παιδιών συνοψίζεται σε μόλις 4 πράγματα Η ανατροφή των παιδιών ενέχει μεγάλη ευθύνη. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να είμαστε καλύτερα προετοιμασμένοι και οργανωμένοι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ξηρή επιδερμίδα: 5 φυσικά συστατικά για άμεση ανακούφιση Εμπλουτίστε την καθημερινή φροντίδα της με συνθέσεις που τα περιέχουν και νιώστε τη διαφορά στην επιδερμίδα σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαλλιά: Πώς θα αντιμετωπίσετε τις αλλαγές της γήρανσης Όσο μεγαλώνουμε, αλλάζουμε και μαζί αλλάζουν και τα μαλλιά μας... Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τις νέες αλλαγές; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μανικιούρ: Τι χρώμα να κάνετε ανάλογα με το μήκος και το σχήμα Απογειώστε το φθινοπωρινό σας μανικιούρ, επιλέγοντας την καταλληλότερη απόχρωση για το μήκος και το σχήμα των νυχιών σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Απολέπιση στο τριχωτό: Πώς θα την κάνετε σωστά Το scalp scrub, δηλαδή η απολέπιση στο τριχωτό θα γίνει ο «σύμμαχός» σας για υγιή, απόλυτα καθαρά μαλλιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς ο θηλασμός προστατεύει την καρδιά της μαμάς Ο θηλασμός έχει πολλαπλά οφέλη τόσο για την υγεία του νεογέννητου μωρού όσο και για την υγεία της μαμάς. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έχετε ξηρή επιδερμίδα; 7 tips που αξίζει να γνωρίζετε Θα αλλάξουν τον τρόπο που κάνετε το μακιγιάζ σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
2 σημάδια ότι είστε συναισθηματικά ευφυής γονέας Ένας συναισθηματικά ευφυής γονέας έχει αυτά τα δύο απλά χαρακτηριστικά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ