5. Φροντίστε τον εαυτό σας  Ένας άνθρωπος που φροντίζει τον εαυτό του είναι καλύτερος και σαν γονιός. Εάν αφήσουμε τις υποχρεώσεις να μας εξαντλήσουν, προφανώς δεν θα είμαστε πια χρήσιμοι σε κανέναν. Εάν έχετε αρχίσει να διαπιστώνετε ότι μετατρέπεστε στο γονιό που πάντα ορκιζόσασταν ότι δεν θα γίνετε, αντί να νιώθετε ότι τα έχετε κάνει όλα λάθος, κάντε κάτι για εσάς: βγείτε για φαγητό με φίλους, κλείστε ραντεβού για ένα μασάζ, πείτε «όχι» σε μια ακόμα υποχρέωση που σκοπεύατε να αναλάβετε, κάντε ένα καυτό μπάνιο. Έτσι θα γίνετε ένας πιο χαρούμενος άνθρωπος κι ολόκληρη η οικογένειά σας θα αποκομίσει τα οφέλη.