Εσείς γνωρίζετε πόσο ύπνο χρειάζονται τα πρόωρα μωρά; Τα πρόωρα βρέφη χρειάζονται περισσότερο χρόνο προκειμένου να υιοθετήσουν σταθερές συνήθειες ύπνου. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλός τους είναι πιο ανώριμος κατά τις πρώτες εβδομάδες της ζωής τους κι έτσι δυσκολεύονται να κάνουν τη διάκριση μεταξύ ημέρας και νύχτας. Επιπλέον, έρευνες συνδέουν την ποιότητα του ύπνου με το βάρος του μωρού: όσο μικρότερο το βάρος τόσο πιο ελαφρύς ο ύπνος. Τα πρόωρα μωρά συνήθως κοιμούνται συνήθως γύρω στις 20 ώρες τη μέρα. Οδηγίες ύπνου για πρόωρα μωράκια
Αυτό που θα πρέπει να προσέξουν οι γονείς, είναι να διατηρούν το δωμάτιο του πρόωρου μωρού τους καθαρό αερίζοντάς το συχνά και ρυθμίζοντας τη θερμοκρασία του στους 22-24°C. Είναι πιο δύσκολο για τα πρόωρα παιδιά να συγκεντρωθούν όταν υπάρχει θόρυβος, όπως η τηλεόραση που παίζει. Γι’ αυτό καλό θα ήταν να την αποφύγετε. Θα πρέπει α γνωρίζετε ότι τα πρόωρα μωρά, ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτα και γενικά μπορεί να αργήσουν περισσότερο να μπουν σε πρόγραμμα ύπνου. Αυτό συμβαίνει γιατί η μεγάλη παραμονή στη θερμοκοιτίδα κάτω από τεχνητό φως τα δυσκολεύει να μάθουν να ξεχωρίζουν τη μέρα από τη νύχτα. Τα πολλά και έντονα χρώματα δεν βοηθούν ιδιαίτερα στην ηρεμία, οπότε και στον ύπνο, ενός πρόωρου μωρού, γι’ αυτό αποφύγετε τα. Τέλος, μια συσκευή ενδοεπικοινωνίας είναι απόλυτα απαραίτητα για τις μαμάδες με πρόωρα μωράκια
