Αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, μην αφήσετε τα παρακάτω λάθη να σας κρατήσουν μακριά από το στόχο σας. Λάθος 1ο : Δεν κάνετε αρκετό σεξ Φυσικά δε θέλετε να σκεφτείτε ότι κάνετε κάτι λάθος όταν προσπαθείτε να συλλάβετε, αλλά τουλάχιστον αυτό το λάθος είναι διασκεδαστικό να το διορθώσετε! Μπορεί να σκέφτεστε ότι η μείωση του σεξ «σώζει» το σπέρμα του συντρόφου σας ή να κάνετε σεξ μόνο όταν έχετε ωορρηξία, αλλά πολλές μέρες που δεν κάνετε σεξ μπορεί να σας απομακρύνουν από τη σύλληψη. Είναι εύκολο να χάσετε τη γόνιμη περίοδο όταν το σεξ περιορίζεται στις μέρες που νομίζετε ότι έχετε ωορρηξία, επειδή πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι έχουν ωορρηξία όταν δεν έχουν στην πραγματικότητα. Συνεπώς, κάνετε σεξ όσο συχνά θέλετε, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις ημέρες πριν από την ωορρηξία. Λάθος 2ο: Κάνετε υπερβολικό σεξ Ορισμένα ζευγάρια πιστεύουν ότι όσο περισσότερο σεξ κάνουν, τόσο πιο εύκολα και πιο γρήγορα θα γίνει η σύλληψη. Ωστόσο, το περισσότερο δεν είναι πάντα καλύτερο. Αν και η σεξουαλική επαφή συχνά δε μειώνει την ισχύ του σπέρματος ενός άντρα, όταν γίνεται πολύ συχνά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Εάν πρόκειται μόνο για αναπαραγωγικούς λόγους, η σεξουαλική επαφή πολλές φορές την ημέρα ή ακόμα και κάθε μέρα μπορεί να προκαλέσει εξουθένωση και το ζευγάρι να αρχίσει να βλέπει το σεξ ως μια αγγαρεία. Ακόμα, όταν είναι οι γόνιμες μέρες, ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι μπορεί να μην έχουν όρεξη, με αποτέλεσμα να χαθεί μια ευκαιρία. Λάθος 3ο: Κάνετε συνέχεια την ίδια στάση Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το ιεραποστολικό είναι η καλύτερη θέση για να μείνετε έγκυος ή ότι πρέπει να κρατήσετε τους γοφούς σας σηκωμένους μετά το σεξ. Λάθος. Είτε είστε από πάνω, είτε είναι ο σύντροφός σας από πάνω, είτε κάνετε μια τρελή νέα στάση για την οποία διαβάσατε, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Σε κάθε περίπτωση, το σπερματοζωάριο «κολυμπά», πηγαίνει κατευθείαν στην αυχενική βλέννα και στις σάλπιγγες. Αυτό συμβαίνει σε λίγα δευτερόλεπτα, ανεξάρτητα από τη στάση κατά τη σεξουαλική επαφή. Έτσι, αντί να κολλήσετε σε μια συγκεκριμένη πράγμα, πειραματιστείτε και διασκεδάστε! Λάθος 4ο: Υποθέτετε ότι η γυναίκα είναι το πρόβλημα Όταν ένα ζευγάρι δυσκολεύεται να συλλάβει, πολλοί άνθρωποι (συμπεριλαμβανομένου του ζευγαριού) νομίζουν αυτόματα ότι κάτι πάει λάθος με τη γυναίκα. Οι άντρες είναι λιγότερο πιθανό να πιστεύουν ή να θέλουν να πιστεύουν ότι κάτι δεν είναι σωστό μαζί τους. Επειδή τα υγρά θα βγουν, είτε υπάρχει σπέρμα εκεί είτε όχι, υποθέτουν ότι είναι γόνιμα, χωρίς αυτό να συμβαίνει απαραίτητα. Από την πρώτη μέρα, τα ζευγάρια πρέπει να σκέφτονται ότι θα μπορούσε να είναι η γυναίκα, ο άνδρας και οι δύο ή απλά ανεξήγητη στειρότητα. Περίπου το ήμισυ των προβλημάτων υπογονιμότητας έχουν να κάνουν με τη γυναίκα, το 40% με τον άνδρα, και το άλλο 10% και με τους δύο. Το καλύτερο και για τους δύο είναι να εξετάζονται από την αρχή για να γνωρίζουν με βεβαιότητα. Λάθος 5ο: Εσφαλμένη ωοθυλακιορρηξία Το να ξέρετε ακριβώς πότε έχετε ωορρηξία μπορεί να είναι δύσκολο. Πολλές γυναίκες ακολουθούν τον κανόνα του βιβλίου, πιστεύοντας ότι έχουν ωορρηξία 14 ημέρες μετά την πρώτη ημέρα της περιόδου, αλλά τα μήκη κύματος ποικίλλουν και η ωορρηξία δεν συμβαίνει πάντα την ίδια ώρα κάθε μήνα. Πολλές γυναίκες πιστεύουν επίσης ότι μπορούν να εντοπίσουν την ωορρηξία λόγω συμπτωμάτων. Εάν είστε σε αρμονία με το σώμα σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι έχετε μια αυξημένη σαφή λευκή κολπική έκκριση μερικές φορές πριν από την ωοθυλακιορρηξία. Ωστόσο, πολλές γυναίκες το χάνουν, και κάποιοες πιστεύουν λανθασμένα ότι η φυσιολογική έκκρισή τους αποτελεί ένδειξη ωοθυλακιορρηξίας. Αντί να μαντεύετε (πιθανώς λάθος), η χρήση ενός κιτ προγνωστικής ωορρηξίας μπορεί να δώσει μια ακριβέστερη απάντηση. Λάθος 6ο: Κάνετε σεξ την ημέρα της ωορρηξίας Εάν έχετε ένα κιτ προγνωστικής ωορρηξίας ή εάν καταγράφετε τη βασική σας θερμοκρασία σώματος ή χρησιμοποιείτε τη μέθοδο ημερολογίου για να προσπαθήσετε να εντοπίσετε την ωοθυλακιορρηξία, μπορεί να νομίζετε ότι είναι λογικό να κάνετε σεξ την ημέρα της ωορρηξίας, αλλά αυτό μπορεί να είναι πολύ αργά. Μετά την ωορρηξία, το ωάριο μπορεί να γονιμοποιηθεί μόνο για περίπου 24 ώρες. Αν κάνετε λάθος για την ωορρηξία, θα πρέπει να περιμένετε να δοκιμάσετε ξανά τον επόμενο μήνα. Επειδή το σπέρμα μπορεί να ζήσει για τρεις έως πέντε ημέρες, το σεξ τις μέρες πριν την ωορρηξία θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Λάθος 7ο: Χρησιμοποιείτε λιπαντικό Σκεφτείτε δύο φορές την επόμενη φορά που θα θέλετε λιπαντικό. Τα λιπαντικά του εμπορίου επηρεάζουν αρνητικά την κινητικότητα του σπέρματος, καθιστώντας πιο δύσκολο το σπέρμα να φτάσει στο αυγό. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα λιπαντικό, δοκιμάστε ένα λιπαντικό φιλικό προς τα σπερματοζωάρια. Ή, αν προτιμάτε ένα πιο φυσικό λιπαντικό, το ελαιόλαδο, το φυτικό έλαιο και το λάδι μωρών είναι ασφαλή και αποτελεσματικά. Λάθος 8ο: Σπεύδετε σε έναν ειδικό Μετά από δύο ή τρεις μήνες προσπάθειας είναι εύκολο να απογοητευτείτε. Αυτό δε σημαίνει ότι υπάρχει ανάγκη για άμεση συνάντηση με έναν ειδικό γονιμότητας. Ακόμη και υπό ιδανικές συνθήκες, τα άκρως γόνιμα ζευγάρια μπορεί να χρειαστούν αρκετούς μήνες για να συλλάβουν. Εάν είστε κάτω των 35 ετών, με τακτικούς κύκλους εμμηνορρυσίας και χωρίς προβλήματα υγείας που μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα, μπορείτε να περιμένετε για ένα χρόνο. Λάθος 9ο: Δεν παίρνετε βοήθεια εγκαίρως Σε ορισμένες περιπτώσεις, το να βλέπετε έναν ειδικό γονιμότητας νωρίτερα και όχι αργότερα είναι η καλύτερη κίνηση. Εάν είστε 35 ετών ή μεγαλύτερη, θα πρέπει να δείτε έναν ειδικό γονιμότητας μετά από έξι μήνες προσπάθειας χωρίς επιτυχία. Επίσης, εάν είστε νεότερη και έχετε ακανόνιστες περιόδους ή ιστορικό σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων, έκτοπης εγκυμοσύνης, πυελικής φλεγμονώδους νόσου ή άλλων προβλημάτων υγείας που μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα ή την εγκυμοσύνη, είναι καλή ιδέα να αναζητήσετε έναν ειδικό άμεσα. Λάθος 10ο: Παραμελείτε τη γενική σας υγεία Συχνά, όταν τα ζευγάρια προσπαθούν να συλλάβουν, εστιάζουν τόσο έντονα στην αναπαραγωγική τους υγεία, που παραμελούν τη γενική υγεία τους. Ασχολούνται αποκλειστικά με τη βλέννα του τραχήλου της μήτρας, τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και την πράξη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στην υγεία σας γενικά, διότι θέματα όπως το βάρος, το κάπνισμα, το άγχος και τα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα. Πριν προσπαθήσετε να συλλάβετε, είναι καλή ιδέα τόσο για εσάς όσο και για τον άντρα σας να κάνετε ιατρικό έλεγχο για να συζητήσετε τυχόν θέματα που μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα ή την εγκυμοσύνη.