Ακόμα και αν δεν είστε γενετικά προκαθορισμένη να έχετε λεπτή μέση, υπάρχουν κάποιες ασκήσεις, όπως οι παρακάτω, που μπορούν να σας βοηθήσουν να την αποκτήσετε. Πράγματι, το ελεγχόμενο σωματικό βάρος και το χαμηλό ποσοστό λίπους βοηθούν στο να έχετε επίπεδη κοιλιά, αλλά μόνο ο συνδυασμός σωστής διατροφής και σωστής γυμναστικής θα οδηγήσει σε μια λεπτή μέση.
Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής θα στοχεύσει τους σωστούς μύες που θα δώσουν στη μέση σας το επιθυμητό σχήμα κλεψύδρας.
10 Ιουνίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Άγχος: Το στρες στις γιορτές είναι μεταδοτικό!
27 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Ζεστό ντους: Τελικά ξηραίνει την επιδερμίδα και τα μαλλιά;
27 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Χιονονιφάδες: Το viral nail design που είναι σούπερ για τη γιορτινή περίοδο
27 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Πόνος στη μέση: Πώς δεν θα μας χαλάσει τις διακοπές;
26 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
3 βασικές αξίες που πρέπει να μάθουμε στα παιδιά
26 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Sydney Sweeney: Υιοθέτησε την πιο ωραία απόχρωση ξανθού για τον χειμώνα
26 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Glass Bauble nails: Η τάση για το πιο εορταστικό mani
26 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Black Chrome: Η απροσδόκητη τάση στα νύχια που θα κάνετε στις γιορτές
25 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Οικογενειακές παραδόσεις: Ανεκτίμητο δώρο για μικρούς και μεγάλους
25 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Tips για να δείχνουμε λαμπερές τα Χριστούγεννα
25 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Σας αρέσουν τα ίσια μαλλιά; Τα εύκολα χτενίσματα που θα τα απογειώσουν
24 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Τα makeup looks που θα σας συνοδεύσουν σε κάθε πάρτι του Δεκεμβρίου
24 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Τι θα λέγατε να κάνετε λιγότερα με τα παιδιά αυτές τις γιορτές;
24 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Ξύπνημα χωρίς στρες; Η απλή άσκηση που βοηθά
24 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Christmas nails: Αυτά είναι τα πιο κομψά γιορτινά σχέδια στα νύχια
23 Δεκεμβρίου 2024, 08:00