Αν ψάχνετε διασκεδαστικούς τρόπους εκγύμνασης σε συνδυασμό με πνευματική άσκηση τότε η γυμναστική της Χάλι Μπέρι θα γίνει η αγαπημένη σας. Η πρώην Catwoman και μαμά δύο παιδιών διαθέτει ένα αξιοζήλευτο σώμα και μοιράζεται μέσω του προσωπικού της λογαριασμού στο Instagram τα μυστικά της κατόπιν απαίτησης του κοινού. Με το project #fitnessfridays η 51χρονη, προβάλλει κάθε Παρασκευή ασκήσεις από τα αγαπημένα της hobby με τον προπονητή της Πίτερ Λι Τόμας. Ο προπονητής της Μπέρι είναι αθλητής πολεμικών τεχνών, ηθοποιός, διατροφολόγος και personal trainer και έχει αναλάβει το «δύσκολο» έργο να της διατηρήσει το υπέροχο σώμα της. Θεραπευτική μπάλα
«Η θεραπευτική μπάλα είναι ένα από τα πιο ευπροσάρμοστα και υποτιμημένα κομμάτια του αθλητικού εξοπλισμού», δηλώνει η ηθοποιός και συμπληρώνει: «Μπορεί να τονώσει τον κορμό σας και να αυξήσει τη συνολική σας δύναμη. Προσφέρει ισορροπία, συντονισμό και αντοχή, καθώς προωθεί την συνολική ενδυνάμωση. Μπορείτε να προπονήσετε ολόκληρο το σώμα μόνο με μια μπάλα. Ένα ολόκληρο γυμναστήριο σε ένα όργανο.» Η Μπέρι συνιστά τη χρήση μίας θεραπευτικής μπάλας 5 περίπου κιλών. Streching
Πυγμαχία