Ανακαλύψτε τη νέα αγαπημένη τάση στο πρωινό που λέγεται overnight oats! Ο λόγος της ονομασίας οφείλεται στο ότι η προετοιμασία για αυτό το ολοκληρωμένο και άκρως υγιεινό πρωινό γίνεται από το βράδυ. Είναι ταυτόχρονα ένας διασκεδαστικός τρόπος για να απολαύσετε τα κουάκερ σας το πρωί χωρίς να γίνονται βαρετά! Προσθέστε φρούτα, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς, κακάο, φυστικοβούτυρο και ότι άλλο νόστιμο συστατικό τραβάει η όρεξή σας μαζί με γάλα και γιαούρτι και αναμείξτε τα όλα σε ένα βάζο το οποίο θα το αφήσετε στο ψυγείο όλο το βράδυ. Μόλις ξυπνήσετε το βγάζετε έξω, προσθέτετε ότι γαρνιτούρα σας αρέσει και έχετε έτοιμο ένα πρωινό που σας περιμένει! Το καλύτερο πράγμα με τα overnight oats είναι πως οι συνδυασμοί εξαρτώνται από εσάς, καθώς είναι μία ευφάνταστη και παιχνιδιάρικη διαδικασία στην κουζίνα που μπορείτε να αναμίξετε και τον σύντροφό σας και τα παιδιά σας σε αυτή. Για να σας βοηθήσουμε να πάρετε μία πρώτη γεύση δείτε το παρακάτω βίντεο και η συνέχεια δική σας!
Το πιο υγιεινό και νόστιμο πρωινό γεύμα για ισορροπημένη διατροφή

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Για μέγιστη απόδοση, προσθέστε αυτό στο πρωινό Απογειώστε το πρωινό σας προσθέτοντας μόνο ένα υλικό… ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οικογενειακή διατροφή: Οι 15 συμβουλές των καρδιολόγων Πιο υγιεινή διατροφή για όλη την οικογένεια, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολόγων. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εργαζόμενη μαμά: 7+1 υγιεινές ιδέες σνακ για τη δουλειά Είσαι εργαζόμενη μαμά και προσπαθείς να προλάβεις όσα περισσότερα μπορείς και ταυτόχρονα να προσέχεις τη διατροφή σου; Συγκεντρώσαμε για... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παγκόσμια Ημέρα Οσπρίων: Πώς θα τα καταναλώνουν πιο εύκολα τα παιδιά; Η 10η Φεβρουαρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Οσπρίων. Γιατί αξίζει να τα «γιορτάζουμε»; Τι προσφέρουν στα παιδιά; Πώς θα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ