Τα βραδινά γεύματα δε σας προσφέρουν κάτι το ωφέλιμο για την υγεία σας. Χρειάζεται να εφοδιάζετε τον οργανισμό σας με θρεπτικά στοιχεία, έτσι ώστε να μπορεί να λειτουργεί σωστά. Το να τρώτε αργά τη νύχτα δίνει στον οργανισμό σας περισσότερη δουλειά και ρίχνει τον ρυθμό του μεταβολισμού σας. Αν ωστόσο δεν μπορείτε να μη φάτε προτού ξαπλώσετε να κοιμηθείτε, προτιμήστε τις παρακάτω τροφές: 1. Φυστικοβούτυρο 2. Γιαούρτι 3. Κοτόπουλο 4. Τυρί 5. Καρύδια 6. Γαλοπούλα 7. Ψητό κρέας 8. Σολομό 9. Λαχανικά
Τι μπορώ να τρώω το βράδυ για να χάσω βάρος;
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
3 δοκιμασμένοι τρόποι να τρώνε τα παιδιά πιο υγιεινά Ποιος είπε ότι η υγιεινή διατροφή είναι βαρετή; Μαθαίνουμε στα παιδιά να απολαμβάνουν το φαγητό. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή: Ο κρίσιμος ρόλος της στην ψυχολογία του παιδιού Πώς επηρεάζει η διατροφή τη διάθεση, την ενέργεια και τη συγκέντρωση των παιδιών; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Λιπαρά και ζάχαρη: 5 ημέρες αρκούν για να αλλάξουν τον εγκέφαλο Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν ότι η υπερβολική κατανάλωση τροφίμων, πλούσιων σε λιπαρά και σάκχαρα, έστω και για μια περίπου εβδομάδα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν το τρόφιμο που… αλλάζει τη συμπεριφορά των παιδιών Τα παιδιά που καταναλώνουν αυτό το τρόφιμο δύο φορές την εβδομάδα είναι πιο κοινωνικά και ευγενικά, σύμφωνα με νέα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Για μέγιστη απόδοση, προσθέστε αυτό στο πρωινό Απογειώστε το πρωινό σας προσθέτοντας μόνο ένα υλικό… ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οικογενειακή διατροφή: Οι 15 συμβουλές των καρδιολόγων Πιο υγιεινή διατροφή για όλη την οικογένεια, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολόγων. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εργαζόμενη μαμά: 7+1 υγιεινές ιδέες σνακ για τη δουλειά Είσαι εργαζόμενη μαμά και προσπαθείς να προλάβεις όσα περισσότερα μπορείς και ταυτόχρονα να προσέχεις τη διατροφή σου; Συγκεντρώσαμε για... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
