Η σανίδα αποτελεί την κορυφαία άσκηση για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας. Δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να την πραγματοποιήσετε από την άνεση του σπιτιού σας. Στο βίντεο μπορείτε να δείτε επτά παραλλαγές της δημοφιλούς άσκησης, που υπόσχονται να μεταμορφώσουν το σώμα σας.
Άσκηση σανίδα: Οι επτά καλύτερες παραλλαγές της
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Μην είστε σαν τον Γκριντς: Έτσι θα απολαύσετε τις γιορτές με την οικογένεια Βγάλτε τον κατεργάρη Γκριντς από μέσα σας και εστιάστε στο να περάσετε καλά με την οικογένειά σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Χριστουγεννιάτικο μακιγιάζ: Για να είστε η βασίλισσα του πάρτι! Υιοθετήστε το αγαπημένο σας μακιγιάζ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Caramel nails: Η τάση που θα σας χαρίσει από τα πιο «γλυκά» μανικιούρ Τα αγαπημένα μας nail designs. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το 81% των εργαζόμενων μητέρων αντιμετωπίζουν burnout Το burnout απειλεί πολλές μαμάδες, όπως διαπιστώνει μελέτη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Icicle Eyeshadow: Η τάση στο μακιγιάζ που πρέπει να υιοθετήσετε φέτος στις γιορτές Πώς φόρεσαν το makeup trend οι αγαπημένοι μας celebrities. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά ή σύζυγος: Ποιος στρεσάρει πιο πολύ τις γυναίκες; Το να είσαι μαμά σίγουρα δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά για πολλές γυναίκες ο ρόλος τους ως σύντροφος ή... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γαλλικό μανικιούρ: Οι πιο chic ιδέες για να το κάνετε πιο εορταστικό Τα nail designs που θα ερωτευτείτε! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νέοι γονείς: Aποφύγετε αυτές τις παγίδες… Υπάρχουν ορισμένα λάθη που σχεδόν όλοι οι νέοι γονείς κάνουν χωρίς να το συνειδητοποιούν. Ποια είναι; Πώς αποφεύγονται; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Passport makeup: Πώς θα δείχνετε τέλειες στη φωτογραφία του διαβατηρίου Για να μην ξανανιώσετε άβολα πριν από κάποιο ταξίδι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Icy Chrome nails: Η νέα τάση στα νύχια που είναι σούπερ για τον χειμώνα Οι «παγωμένες» αποχρώσεις στο μανικιούρ είναι trending αυτήν την περίοδο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Celebrities: Τα γιορτινά χτενίσματα που είναι σκέτη έμπνευση Αποκτήστε κι εσείς λίγη από τη λάμψη των Celebrities. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιορτινό μακιγιάζ: 8 hacks που πρέπει να γνωρίζετε Για γιορτινά makeup looks με διάρκεια! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα 4 χαρακτηριστικά που δηλώνουν πως έχετε μια υγιή οικογένεια Λάθη μέσα σε μια οικογένεια θα γίνουν πολλά. Σημασία έχει να τα διορθώνετε και να εξελίσσεστε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
