Κάθε γυναίκα όταν βιώνει το θαύμα της εγκυμοσύνης απολαμβάνει να κοιτάει στον καθρέφτη την κοιλιά της να φουσκώνει σταδιακά και να σκέφτεται ότι εκεί μέσα μεγαλώνει το ανθρωπάκι που θα φέρει στον κόσμο.
Μετά τον τοκετό, και όσο επανέρχεται η νέα μαμά στην καθημερινότητά της, συχνά δυσανασχετεί με το πόσο αργεί η κοιλιά να επανέλθει στην προ-εγκυμοσύνης κατάσταση.
Δε χρειάζεται πανικός. Το βασικό είναι ότι δώσατε ζωή σε έναν άνθρωπο. Όλα τα άλλα θα βρουν τον δρόμο τους.
Για να βοηθήσετε ωστόσο το σώμα σας να επανέλθει, σας προτείνουμε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής, ειδικά σχεδιασμένο για μανούλες που γέννησαν σχετικά πρόσφατα.
Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού επιχειρήσετε να γυμναστείτε.
24 Ιουνίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Σχέση: Τι κρατά ένα ζευγάρι μαζί για πολύ καιρό;
2 Ιανουαρίου 2025, 08:00
Πώς περιποιούμαστε σωστά τα χέρια μας;
2 Ιανουαρίου 2025, 08:00
Κλόντια Σίφερ: Αφοσιώθηκε στην οικογένειά της και δηλώνει «περήφανη μαμά»
2 Ιανουαρίου 2025, 08:00
Beauty Resolutions: Αυτή είναι η λίστα των ειδικών για τη νέα χρονιά
1 Ιανουαρίου 2025, 08:00
Σύντομος οικογενειακός οδηγός wellbeing
1 Ιανουαρίου 2025, 08:00
Αφέλειες: Οι τάσεις του 2025 που θα σας πείσουν να τις δοκιμάσετε
1 Ιανουαρίου 2025, 08:00
Τάσεις ομορφιάς: Ποιες αποχαιρετούμε το 2024
31 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
5 χτενίσματα που θα σας χαρίσουν απόψε άπειρα κομπλιμέντα
31 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Γιορτινό beauty routine για καλή διάθεση
30 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Οβάλ νύχια: Τα nail designs που θα σας κάνουν να ξεχωρίσετε
30 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Τα haircuts που θα σας χαρίσουν αέρα πολυτέλειας
29 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
6 τέλεια nail designs για τη βραδιά του ρεβεγιόν
29 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Ηρεμία: Αρκούν πέντε λεπτά για να την βρείτε
29 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Φιόγκοι: Το must-have αξεσουάρ και τα hair looks που ξεχωρίσαμε
28 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Πώς θα βρείτε την τέλεια σκούρα απόχρωση στο κραγιόν
28 Δεκεμβρίου 2024, 08:00