Ποιος ο λόγος να πληρώσετε μια ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο όταν μπορείτε να γυμναστείτε σπίτι σας με την ησυχία σας; Με την παρακάτω προπόνηση θα ενδυναμώσετε τον πυρήνα σας και θα εστιάσετε στη δύσκολη περιοχή των πλάγιων κοιλιακών. Δείτε το βίντεο που αποτελείται από 11 ασκήσεις κοιλιακών και ξεκινήστε να φοράτε με άνεση το crop top σας!
Οι καλύτερες ασκήσεις για τους πλάγιους κοιλιακούς
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Icy Chrome nails: Η νέα τάση στα νύχια που είναι σούπερ για τον χειμώνα Οι «παγωμένες» αποχρώσεις στο μανικιούρ είναι trending αυτήν την περίοδο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Celebrities: Τα γιορτινά χτενίσματα που είναι σκέτη έμπνευση Αποκτήστε κι εσείς λίγη από τη λάμψη των Celebrities. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιορτινό μακιγιάζ: 8 hacks που πρέπει να γνωρίζετε Για γιορτινά makeup looks με διάρκεια! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα 4 χαρακτηριστικά που δηλώνουν πως έχετε μια υγιή οικογένεια Λάθη μέσα σε μια οικογένεια θα γίνουν πολλά. Σημασία έχει να τα διορθώνετε και να εξελίσσεστε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Caramel balayage: Το haircolor που θα συζητήσουμε πολύ το 2025 Αν σκέφτεστε πως ήρθε η ώρα για μια αλλαγή στα μαλλιά σας, αυτό είναι το inspo που ψάχνετε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ντεκολτέ: Πώς θα δείχνει τέλειο με κάθε στράπλες φόρεμα Τα beauty tips των ειδικών για υπέροχο ντεκολτέ σε κάθε εμφάνιση. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα πιο εύκολα και εντυπωσιακά χτενίσματα Μπορείτε να υιοθετήσετε αυτά τα χτενίσματα από το πρωί μέχρι το βράδυ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Brooke Shields: Ποια προπόνηση κάνει στα 59 της και έχει τέτοιο σώμα; Ποια μέθοδος Pilates έχει χαρίσει στη Brooke Shields τέλειο σώμα σε αυτή την ηλικία; Τι άλλο κάνει στις προπονήσεις... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Eco Blonde: Το hot χρώμα μαλλιών που είναι τέλειο για το χειμώνα Το ξανθό που δείχνει απόλυτα φυσικό. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αγχωμένοι γονείς; 3 τρικ για να αποβάλλετε το στρες στη στιγμή Νιώθετε το στρες να κατακλύζει το σώμα σας; Μην πανικοβάλλεστε! Υπάρχουν μερικοί εύκολοι και επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να χαλαρώσετε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mocha Mousse: Το χρώμα της χρονιάς για το 2025 δείχνει τέλειο και στα νύχια Το αγαπάνε και οι celebrities! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μήπως είσαι «beige mom»; Τι είναι ο όρος «beige mom» που βλέπουμε στο TikTok και πώς τα χρώματα βοηθούν τα παιδιά να εκφράσουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Elle Fanning: Οι γυναίκες που θαυμάζει και η αγάπη της για το μακιγιάζ Η διάσημη ηθοποιός, Elle Fanning, αποκάλυψε άγνωστες πτυχές της ζωής της. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δραστηριότητες για να διασκεδάσετε παρέα με τα παιδιά Κάθε εποχή του χρόνου έχει τη γοητεία της και ο χειμώνας το κάτι παραπάνω μιας και τα παιδιά λατρεύουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
