Εάν δεν έχετε κάνει κάποια μορφή σωματικής άσκησης εδώ και αρκετό καιρό και θέλετε να ξεκινήσετε ώστε να είστε σε καλύτερη φόρμα, οι ακόλουθες πέντε ασκήσεις είναι μια καλή αρχή.
Όταν γίνονται σωστά, σας βοηθούν να βελτιώσετε την ισορροπία, την ευλυγισία και τη δύναμή σας, εξασφαλίζοντάς σας καλή φυσική κατάσταση.
Όταν γίνονται με συνέπεια, οδηγούν σε ορατά και μετρήσιμα αποτελέσματα.
Το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να τις κάνετε από την άνεση του σπιτιού σας!
Δείτε το βίντεο.
30 Ιουνίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Head spa στο σπίτι: Κάντε αποτοξίνωση στο τριχωτό
2 Απριλίου 2025, 08:00
H πιο κομψή απόχρωση στο ανοιξιάτικο μανικιούρ
2 Απριλίου 2025, 08:00
Linda Evangelista: Ποιο βήμα του skincare της δεν παραλείπει;
1 Απριλίου 2025, 08:00
Μητρότητα: Θέτει εντέλει σε κίνδυνο την καριέρα;
1 Απριλίου 2025, 08:00
Το χάλκινο χρώμα έχει κατακλύσει το Hollywood!
1 Απριλίου 2025, 08:00
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο γάμος τελικά… παχαίνει
31 Μαρτίου 2025, 08:00
Kορυφαία κουρέματα για την άνοιξη του 2025
31 Μαρτίου 2025, 08:00
Εγκέφαλος: Σε πλεονεκτική θέση όσοι γονείς έχουν κόρες;
31 Μαρτίου 2025, 08:00
Party Girl makeup: Το μακιγιάζ που θα αναδείξει τη fun πλευρά σας
31 Μαρτίου 2025, 08:00
Blurred skin: Η τάση που θα σας χαρίσει βελούδινο, λαμπερό δέρμα
30 Μαρτίου 2025, 08:00
Φέτος την άνοιξη ετοιμαστείτε για «παγωμένους» τόνους στο makeup
30 Μαρτίου 2025, 08:00
Soap nails: Η viral τάση που λατρεύουν οι celebrities
29 Μαρτίου 2025, 08:00
Fishtail eyeliner: Για να πετύχετε τις πιο εκκεντρικές εμφανίσεις
29 Μαρτίου 2025, 08:00
Σχέση: Οι 3 λέξεις που ενισχύουν τη σύνδεση και την εμπιστοσύνη
28 Μαρτίου 2025, 08:00
Zoe Saldaña: Η makeup artist της αποκάλυψε τα μυστικά του μίνιμαλ μακιγιάζ της
28 Μαρτίου 2025, 08:00