Η 36χρονη τραγουδίστρια είναι παντρεμένη από το 2008 με τον ράπερ, Τζέι Ζι, με τον οποίο έχουν αποκτήσει τρία παιδιά. Αν και μητέρα τριών παιδιών, η εκρηκτική Μπιγιόνσε διατηρεί τη σιλουέτα της αψεγάδιαστη. Έχει το ιδανικό βάρος για τον σωματότυπό της και γυμνάζεται ώστε να τονίσει τις πληθωρικές καμπύλες της. Αν θέλετε κι εσείς να μάθετε τα μυστικά της γυμναστικής της Queen B, παρακολουθείστε το παρακάτω βίντεο με τις ασκήσεις που ακολουθεί η τραγουδίστρια.
Πρόγραμμα γυμναστικής για να αποκτήσετε το κορμί της Μπιγιόνσε
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Christmas nails: Αυτά είναι τα πιο κομψά γιορτινά σχέδια στα νύχια Μίνιμαλ, chic και άκρως χριστουγεννιάτικα νύχια! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Είστε ξανθιές; Οι αποχρώσεις κραγιόν που πρέπει να δοκιμάσετε Αναδείξτε τα ξανθά μαλλιά σας με το ιδανικό για εσάς μακιγιάζ χειλιών. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς με αυτοπεποίθηση: Πώς την καλλιεργούμε; Καλλιεργώντας την αυτοπεποίθηση στον εαυτό μας ως γονείς, τότε η νέα χρονιά πιθανότατα θα μας βρει σε ένα μονοπάτι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μην είστε σαν τον Γκριντς: Έτσι θα απολαύσετε τις γιορτές με την οικογένεια Βγάλτε τον κατεργάρη Γκριντς από μέσα σας και εστιάστε στο να περάσετε καλά με την οικογένειά σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Χριστουγεννιάτικο μακιγιάζ: Για να είστε η βασίλισσα του πάρτι! Υιοθετήστε το αγαπημένο σας μακιγιάζ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Caramel nails: Η τάση που θα σας χαρίσει από τα πιο «γλυκά» μανικιούρ Τα αγαπημένα μας nail designs. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το 81% των εργαζόμενων μητέρων αντιμετωπίζουν burnout Το burnout απειλεί πολλές μαμάδες, όπως διαπιστώνει μελέτη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Icicle Eyeshadow: Η τάση στο μακιγιάζ που πρέπει να υιοθετήσετε φέτος στις γιορτές Πώς φόρεσαν το makeup trend οι αγαπημένοι μας celebrities. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά ή σύζυγος: Ποιος στρεσάρει πιο πολύ τις γυναίκες; Το να είσαι μαμά σίγουρα δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά για πολλές γυναίκες ο ρόλος τους ως σύντροφος ή... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γαλλικό μανικιούρ: Οι πιο chic ιδέες για να το κάνετε πιο εορταστικό Τα nail designs που θα ερωτευτείτε! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νέοι γονείς: Aποφύγετε αυτές τις παγίδες… Υπάρχουν ορισμένα λάθη που σχεδόν όλοι οι νέοι γονείς κάνουν χωρίς να το συνειδητοποιούν. Ποια είναι; Πώς αποφεύγονται; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Passport makeup: Πώς θα δείχνετε τέλειες στη φωτογραφία του διαβατηρίου Για να μην ξανανιώσετε άβολα πριν από κάποιο ταξίδι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Icy Chrome nails: Η νέα τάση στα νύχια που είναι σούπερ για τον χειμώνα Οι «παγωμένες» αποχρώσεις στο μανικιούρ είναι trending αυτήν την περίοδο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
