Θα έχετε παρατηρήσει ότι κατά τους καλοκαιρινούς μήνες ό,τι και να φορέσετε τα μπράτσα σας είναι εκτεθειμένα.
Τα μπράτσα αποτελούν μία από τις πιο δύσκολες περιοχές στο γυναικείο σώμα, αφού ακόμα και αδύνατες γυναίκες, έχουν συσσώρευση λίπους σε αυτό το σημείο.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής στοχεύει συγκεκριμένα στα χέρια σας και υπόσχεται να τονώσει τους βασικούς μυς των ώμων σας, όπως τον δελτοειδή και τον τραπεζοειδή.
Δείτε το βίντεο, το οποίο αποτελείται από πέντε ασκήσεις, διάρκειας ενάμιση λεπτού η καθεμία. Προσπαθήστε να τις εκτελέσετε χωρίς διαλείμματα.
4 Αυγούστου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Τέλειες ιδέες για το ανοιξιάτικο μανικιούρ σας
17 Μαρτίου 2025, 08:00
Watercolour makeup: Η απόλυτη τάση στο μακιγιάζ
17 Μαρτίου 2025, 08:00
Πρωινό: Τα 4 λάθη που “σαμποτάρουν” το αδυνάτισμα
16 Μαρτίου 2025, 08:00
Επιδερμίδα στα 50: Ορισμένα πολύτιμα skincare tips
16 Μαρτίου 2025, 08:00
Gala Gold: Το χρώμα μαλλιών που κάνει τον γύρο του Hollywood
15 Μαρτίου 2025, 08:00
Christy cut: Το iconic κούρεμα που κάνει δυναμικό comeback
15 Μαρτίου 2025, 08:00
Ένα, δύο ή περισσότερα παιδιά; Τι ευνοεί περισσότερο την ψυχική υγεία;
15 Μαρτίου 2025, 08:00
Ικανοποιημένος σύντροφος- Το κλειδί για μια ζωή χωρίς άγχος;
14 Μαρτίου 2025, 08:00
Pushed-back bob: Η τάση που αξίζει την προσοχή σας
14 Μαρτίου 2025, 08:00
Linda Evangelista: Aποκάλυψε τα μυστικά της ομορφιάς της
14 Μαρτίου 2025, 08:00
Barbie bob: Το νέο hair trend, εμπνευσμένο από τη διάσημη κούκλα
13 Μαρτίου 2025, 08:00
Φινλανδία: Τι μαθαίνουμε από τη χώρα- πρωταθλήτρια στην ευτυχία
13 Μαρτίου 2025, 08:00
Concealer: Το τρικ για να μην «σπάει»
13 Μαρτίου 2025, 08:00
Bushy bangs: Η τάση στα μαλλιά που κάνει comeback
12 Μαρτίου 2025, 08:00
«Slow Shopping»: Η λύση στις παρορμητικές αγορές
12 Μαρτίου 2025, 08:00