Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η ζέστη και ο συνωστισμός στα γυμναστήρια μάς κάνουν να αποφεύγουμε τη σωματική άσκηση, με αποτέλεσμα να παραμελούμε το σώμα μας. Αντιθέτως, οι επισκέψεις στη θάλασσα και την πισίνα αποτελούν τον απόλυτο τρόπο διασκέδασης του καλοκαιριού. Σας προτείνουμε λοιπόν να συνδυάστε διασκέδαση και άσκηση, κάνοντας ασκήσεις γυμναστικής στο νερό! Η γυμναστική στο νερό αποτελεί τον ευκολότερο τρόπο να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε ομοιόμορφα τους μυς σας. Παράλληλα, βελτιώνει την αναπνοή και δυναμώνει το καρδιαγγειακό σύστημα. Δείτε στο παρακάτω βίντεο πώς μπορείτε να γυμναστείτε σε μια πισίνα μέσα σε πέντε λεπτά. Η γυμνάστρια δείχνει την άσκηση αρχικά εκτός πισίνας και στη συνέχεια μέσα στο νερό.
Κάψτε το λίπος με ασκήσεις μέσα στο νερό
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Αυτο-συγχώρεση: Πώς θα τα καταφέρουμε; Το να επιτύχουμε την αυτο-συγχώρεση για μια πράξη μας που πλήγωσε κάποιον, είναι κάτι που «χρωστάμε» στον εαυτό μας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Butter yellow: Δημιουργήστε το πιο «βουτυρένιο» μανικιούρ Εάν σας αρέσει το butter yellow, αποθηκεύστε τα αγαπημένα σας για το επόμενο ραντεβού. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το παρακάνατε με το ρουζ; 3 κόλπα για να το διορθώσετε Οι makeup artists έχουν τα πιο έξυπνα κι εύκολα tips για να καμουφλάρετε την πολλή ποσότητα ρουζ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φρύδια: Ποιο σχήμα σας ταιριάζει; Tips για να βρείτε το ιδανικό για το πρόσωπό σας σχήμα φρυδιών. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Στρες: Πώς η πιο μικρή ερώτηση στον κόσμο μας παγιδεύει; Οι λέξεις έχουν μια ακαταμάχητη δύναμη. Έχουν τη δυνατότητα να καθησυχάσουν τις πιο ανήσυχες σκέψεις ή, αντίθετα, να ταράξουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Zoë Kravitz: Το beauty λάθος της που δε θα ξεχάσει ποτέ Η Zoë Kravitz μοιράστηκε τα μυστικά της ομορφιάς της. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ώριμη επιδερμίδα: Έξυπνες κινήσεις για να δείχνει φρέσκια και λαμπερή Έχετε ώριμη επιδερμίδα; Τα makeup tips που πρέπει να ακολουθήσετε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Είναι το JOMO το μυστικό για καλύτερες διακοπές; Οι ειδικοί στον τομέα των ταξιδιών αναλύουν τα οφέλη μιας αναπτυσσόμενης τάσης στις διακοπές. Μήπως να την εφαρμόσετε και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νύχια σαν ακουαρέλα: Η νέα τάση που αξίζει την προσοχή σας Αυτή είναι η πιο cool τάση της άνοιξης ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
3 κινήσεις μασάζ αρκούν για τονώσετε τα μαλλιά σας Πώς να ανανεώσετε τα μαλλιά σας με το gua sha ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«April theory»: Τι είναι και πώς βοηθά τις μαμάδες; Υπάρχει επιστημονική βάση για την τάση του «April theory», μια θεωρία που μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που όλες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
8 κομψά nail designs για τα γιορτινά mani σας Bρείτε την έμπνευση που χρειάζεστε για τα mani του Πάσχα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα nano bangs είναι το νέο hair trend που αξίζει την προσοχή σας Nano bangs ή αλλιώς το στιλ φράντζας που είναι για… cool κορίτσια ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
