Δεν υπάρχει απόλυτα αποδεδειγμένη μέθοδος για το πότε έχετε ωορρηξία, αλλά υπάρχουν τρόποι να υπολογίσετε πότε περίπου συμβαίνει ώστε να ξέρετε πότε υπάρχουν αυξημένες πιθανότητες να συλλάβετε παιδί. Αν ο κύκλος σας είναι σταθερός, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ημερολόγιό σας. Για να υπολογίσετε σωστά, μετρήστε 14 μέρες από τη στιγμή που περιμένετε την επόμενη περίοδο. Η 14η μέρα και εκείνες οι 5 ενδιάμεσες μέρες θεωρούνται οι πιο γόνιμες (ειδικά οι 3 τελευταίες). Υπάρχουν όμως τεράστια ποσοστά γυναικών που δεν έχουν εξίσου σταθερό κύκλο και είναι πολύ εύκολο να μην ξέρουν ποιες είναι οι γόνιμες μέρες.
Ένας τρόπος να εντοπίσετε μόνη σας την ωορρηξία, είναι να παρατηρήσετε τις μικρές αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος και να τις σημειώνετε κάπου. Στην ωορρηξία, έχετε μικρή αύξηση που παραμένει μέχρι τον ερχομό της περιόδου. Κάθε γυναίκα παρατηρεί και διαφορετικά συμπτώματα ωορρηξίας, όπως είναι οι κράμπες και τα σημάδια αίματος. Σημειώστε τα ώστε να δείτε αν υπάρχει σταθερή συχνότητα σε αυτά.