Το διάσημο μοντέλο, Robin Holzken, αποκαλύπτει το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί κατά την περίοδο προετοιμασίας για τα show της Victoria’s Secret. Η προπόνηση έχει διάρκεια 20 λεπτά και αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στα πόδια, τους γοφούς και το εσωτερικό των μηρών. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα το οποίο καίει το λίπος στις σχετικές περιοχές χωρίς παράλληλα να αυξάνει τον όγκο των ποδιών σας. Δοκιμάστε κι εσείς το πρόγραμμα που εμπιστεύεται το “αγγελάκι”, ακόμα κι αν δεν έχετε να περπατήσετε σε κάποια πασαρέλα!
Το πρόγραμμα γυμναστικής που αγαπούν τα μοντέλα
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Λιπαρό δέρμα & σπυράκια: 3 συστατικά που χρειάζεστε στο skincare σας Κάντε την κίνηση ματ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: 7 πράγματα που δεν υπερανέλυαν παλια Παρακάτω τα επτά πράγματα που οι γονείς σήμερα υπεραναλύουν, ενώ οι προηγούμενες γενιές δεν ανησυχούσαν τόσο για αυτά. Τι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Maple butter blonde: Το hair color trend που κάνει τον γύρο του Instagram Το θερμό ξανθό που θα ερωτευτείτε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εξωσχολικές δραστηριότητες: Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας…αλλά και τον εαυτό σας Αν και μπορεί να φαίνεται ακατόρθωτο, υπάρχουν τρόποι για να οργανώσετε τα απογεύματα ώστε να μην είναι γεμάτα άγχος... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το συναίσθημα που πρέπει να μάθουν να διαχειρίζονται οι γονείς Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που συχνά πηγάζει από κούραση, άγχος, απογοήτευση ή εξωτερικές πιέσεις που δέχονται οι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαμάδες: 3+1 «αόρατες» αλλά κουραστικές οικογενειακές δουλειές που τις εξαντλούν Πώς να μοιράσετε τις ευθύνες για μια πιο ισορροπημένη και ήρεμη οικογενειακή ζωή; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η αισθητικός της Julia Roberts αποκάλυψε τα skincare μυστικά της Για να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έχετε συσσωρευμένη ένταση και στρες; Οι 3 κινήσεις μασάζ για να απαλλαγείτε Χαλαρώστε και διώξτε το άγχος. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Contouring: Πώς θα το κάνετε σωστά εάν έχετε ώριμη επιδερμίδα Τα tips που αξίζει να γνωρίζετε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Πώς θα βοηθήσετε το παιδί να νιώθει ασφαλές online; Γιατί το να είστε πιο ενεργοί «ψηφιακοί γονείς» βοηθά το παιδί σας να αισθάνεται ασφάλεια και να ευημερεί στο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Kate Moss: Τα beauty hacks στα οποία ορκίζεται Το top model μοιράστηκε τα κορυφαία μυστικά ομορφιάς της. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Τι μας μαθαίνουν για την αξία των πιο αργών ρυθμών; Τα παιδιά μας μπορούν να μας διδάξουν κάτι πολύτιμο: τη δύναμη του να επιβραδύνουμε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ