Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από 5 απλές, ήπιες ασκήσεις τις οποίες μπορείτε να πραγματοποιήσετε ξαπλωμένη στο πλάι.
Δε χρειάζεστε εξοπλισμό ή βάρη και πιθανότατα οι ασκήσεις δε θα σας δυσκολέψουν ιδιαιτέρα. Αποτελούν έναν καλό τρόπο να ασκηθείτε ελαφρώς χωρίς να πιέσετε τον εαυτό σας.
Σε κάθε περίπτωση, επειδή κάθε οργανισμός και κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για κάθε μορφή άσκησης που επιθυμείτε να πραγματοποιήσετε.
29 Αυγούστου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Gala Gold: Το χρώμα μαλλιών που κάνει τον γύρο του Hollywood
15 Μαρτίου 2025, 08:00
Christy cut: Το iconic κούρεμα που κάνει δυναμικό comeback
15 Μαρτίου 2025, 08:00
Ένα, δύο ή περισσότερα παιδιά; Τι ευνοεί περισσότερο την ψυχική υγεία;
15 Μαρτίου 2025, 08:00
Ικανοποιημένος σύντροφος- Το κλειδί για μια ζωή χωρίς άγχος;
14 Μαρτίου 2025, 08:00
Pushed-back bob: Η τάση που αξίζει την προσοχή σας
14 Μαρτίου 2025, 08:00
Linda Evangelista: Aποκάλυψε τα μυστικά της ομορφιάς της
14 Μαρτίου 2025, 08:00
Barbie bob: Το νέο hair trend, εμπνευσμένο από τη διάσημη κούκλα
13 Μαρτίου 2025, 08:00
Φινλανδία: Τι μαθαίνουμε από τη χώρα- πρωταθλήτρια στην ευτυχία
13 Μαρτίου 2025, 08:00
Concealer: Το τρικ για να μην «σπάει»
13 Μαρτίου 2025, 08:00
Bushy bangs: Η τάση στα μαλλιά που κάνει comeback
12 Μαρτίου 2025, 08:00
«Slow Shopping»: Η λύση στις παρορμητικές αγορές
12 Μαρτίου 2025, 08:00
Μακιγιάζ: Τips για να δείχνετε πάντα φρέσκιες και ξεκούραστες
12 Μαρτίου 2025, 08:00
Raffia bronde: Το χρώμα που θα αναδείξει την boho πλευρά σας
11 Μαρτίου 2025, 04:55
Γυμναστική στο κρεβάτι για τις πολυάσχολες μαμάδες
11 Μαρτίου 2025, 04:50
Hot oil treatment: Η θεραπεία που μεταμορφώνει τα ξηρά μαλλιά
11 Μαρτίου 2025, 04:40