Το παρακάτω πρόγραμμα ήπιας γυμναστικής απευθύνεται σε όλες εμάς που δεν είμαστε ιδιαίτερα δραστήριες όσον αφορά τη σωματική άσκηση.
Πρόκειται για ένα σύντομο πρόγραμμα με ασκήσεις γιόγκα, τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε καθιστή σε μια καρέκλα.
Είναι ο πιο εύκολος τρόπος να τεντώσετε τους μυς σας και παράλληλα να κάψετε θερμίδες.
Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε ημέρα και θα δείτε διαφορά στο σώμα σας.
31 Αυγούστου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Barbie bob: Το νέο hair trend, εμπνευσμένο από τη διάσημη κούκλα
13 Μαρτίου 2025, 08:00
Φινλανδία: Τι μαθαίνουμε από τη χώρα- πρωταθλήτρια στην ευτυχία
13 Μαρτίου 2025, 08:00
Concealer: Το τρικ για να μην «σπάει»
13 Μαρτίου 2025, 08:00
Bushy bangs: Η τάση στα μαλλιά που κάνει comeback
12 Μαρτίου 2025, 08:00
«Slow Shopping»: Η λύση στις παρορμητικές αγορές
12 Μαρτίου 2025, 08:00
Μακιγιάζ: Τips για να δείχνετε πάντα φρέσκιες και ξεκούραστες
12 Μαρτίου 2025, 08:00
Raffia bronde: Το χρώμα που θα αναδείξει την boho πλευρά σας
11 Μαρτίου 2025, 04:55
Γυμναστική στο κρεβάτι για τις πολυάσχολες μαμάδες
11 Μαρτίου 2025, 04:50
Hot oil treatment: Η θεραπεία που μεταμορφώνει τα ξηρά μαλλιά
11 Μαρτίου 2025, 04:40
Τα second-day χτενίσματα για να καμουφλάρετε τη λιπαρότητα
10 Μαρτίου 2025, 08:00
Ζώα: Τι μας διδάσκουν για τη γονεϊκότητα
10 Μαρτίου 2025, 08:00
CC Cream nails: Η νέα τάση στο μανικιούρ
10 Μαρτίου 2025, 08:00
Το cup bob είναι το hair trend που δεν χρειάζεται πολύ styling
9 Μαρτίου 2025, 08:00
Frostbitten blush: Ένας τέλειος τρόπος να φορέσετε το ρουζ
9 Μαρτίου 2025, 08:00
5+1 oφέλη του να αποκτάς παιδί αργότερα στη ζωή
8 Μαρτίου 2025, 14:00