Οι τραυματισμοί στα γόνατα είναι συνηθισμένοι, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να επιθυμούν να γυμναστούν, αλλά να δυσκολεύονται.
Αν ψάχνετε μία προπόνηση, η οποία δε θα επιβαρύνει τα γόνατά σας και παράλληλα θα σας κάνει να ιδρώσετε, τότε σάς έχουμε το κατάλληλο πρόγραμμα, το οποίο είναι έντονο για όλο σας το σώμα εκτός από τα γόνατά σας!
Περιλαμβάνει 7 ασκήσεις και καλό θα είναι να το επαναλάβετε 4 φορές για μία πλήρη προπόνηση.
4 Σεπτεμβρίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Ashley Graham: Πώς βλέπει τη φυσική της κατάσταση μετά τα παιδιά
23 Νοεμβρίου 2024, 08:00
DIY hacks: 5 πανεύκολες συνταγές ομορφιάς
23 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Hazelnut hair: Η νέα τάση που θα σας χαρίσει φυσικό αποτέλεσμα
23 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Αξεσουάρ μαλλιών: Αυτά είναι τα 4 πιο hot trends αυτήν τη στιγμή
22 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Σχέση: Τα 2 πιο σημαντικά εργαλεία για να την βελτιώσετε
22 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Cabernet nails: Το νέο trend για τα πιο chic νύχια
22 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Moonlights: Η νέα τάση που συνδυάζει balayage με ανταύγειες
21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Λιπαρό δέρμα: Οι 8 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε
21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Γιατί πρέπει να ζητάμε συγγνώμη από τα παιδιά μας;
21 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Pink Ombré: Τα nail designs για άκρως χαριτωμένο μανικιούρ
20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Espresso Brown: Αυτό είναι το πιο cozy χρώμα μαλλιών για φέτος
20 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Glowy skin: Πώς το πετυχαίνουν οι makeup artists;
19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Βαρεθήκατε τα βουργουνδί και μαύρα νύχια; Τι να δοκιμάσετε
19 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Jelly Donut Blush: Το viral τρικ που κάνει τον γύρο του TikTok
18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
3D νύχια: Τα σχέδια που κάνουν θραύση
18 Νοεμβρίου 2024, 08:00