Οι τραυματισμοί στα γόνατα είναι συνηθισμένοι, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να επιθυμούν να γυμναστούν, αλλά να δυσκολεύονται.
Αν ψάχνετε μία προπόνηση, η οποία δε θα επιβαρύνει τα γόνατά σας και παράλληλα θα σας κάνει να ιδρώσετε, τότε σάς έχουμε το κατάλληλο πρόγραμμα, το οποίο είναι έντονο για όλο σας το σώμα εκτός από τα γόνατά σας!
Περιλαμβάνει 7 ασκήσεις και καλό θα είναι να το επαναλάβετε 4 φορές για μία πλήρη προπόνηση.
4 Σεπτεμβρίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Black Chrome: Η απροσδόκητη τάση στα νύχια που θα κάνετε στις γιορτές
25 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Οικογενειακές παραδόσεις: Ανεκτίμητο δώρο για μικρούς και μεγάλους
25 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Tips για να δείχνουμε λαμπερές τα Χριστούγεννα
25 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Σας αρέσουν τα ίσια μαλλιά; Τα εύκολα χτενίσματα που θα τα απογειώσουν
24 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Τα makeup looks που θα σας συνοδεύσουν σε κάθε πάρτι του Δεκεμβρίου
24 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Τι θα λέγατε να κάνετε λιγότερα με τα παιδιά αυτές τις γιορτές;
24 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Ξύπνημα χωρίς στρες; Η απλή άσκηση που βοηθά
24 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Christmas nails: Αυτά είναι τα πιο κομψά γιορτινά σχέδια στα νύχια
23 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Είστε ξανθιές; Οι αποχρώσεις κραγιόν που πρέπει να δοκιμάσετε
23 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Γονείς με αυτοπεποίθηση: Πώς την καλλιεργούμε;
23 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Μην είστε σαν τον Γκριντς: Έτσι θα απολαύσετε τις γιορτές με την οικογένεια
22 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
5 πανεύκολα γιορτινά χτενίσματα που πρέπει να κάνετε ASAP
22 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Χριστουγεννιάτικο μακιγιάζ: Για να είστε η βασίλισσα του πάρτι!
22 Δεκεμβρίου 2024, 08:00
Caramel nails: Η τάση που θα σας χαρίσει από τα πιο «γλυκά» μανικιούρ
21 Δεκεμβρίου 2024, 07:27
Το 81% των εργαζόμενων μητέρων αντιμετωπίζουν burnout
21 Δεκεμβρίου 2024, 07:26