Πώς θα νιώθατε αν σας έλεγε κάποιος ότι μπορείτε να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας χωρίς να ζοριστείτε; Ακόμη και αν πιστεύετε ότι τα αποτελέσματα δεν έρχονται χωρίς κόπο, το παρακάτω πρόγραμμα πιλάτες υπόσχεται να σας αλλάξει γνώμη. Αποτελείται από ασκήσεις που θα ενδυναμώσουν τον πυρήνα σας και παράλληλα θα αυξήσουν την ευλυγισία σας. Μπορείτε να εκτελέσετε το πρόγραμμα από την άνεση του σπιτιού σας!
Εύκολες ασκήσεις πιλάτες για να τονώσετε τους κοιλιακούς σας
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Βουργουνδί μακιγιάζ: Πώς θα το απογειώσετε Οι τρόποι να δοκιμάσετε το βουργουνδί μακιγιάζ και να εντάξετε τον πιο hot τόνο στα makeup looks σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Drew Barrymore: Εμφανίστηκε χωρίς μακιγιάζ και extensions Η διάσημη ηθοποιός και παρουσιάστρια, Drew Barrymore εμπνεύστηκε από την Pamela Anderson. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Olsen dip: Το νέο hair trend που θα αγαπήσουν όλα τα boho girls Είναι εμπνευσμένο από τις αδερφές Olsen. Εσείς θα δοκιμάσετε το Olsen dip? ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οδηγός skincare: Πόσo να περιμένετε για κάθε βήμα φροντίδας Η υπομονή είναι απαραίτητη και στο καθημερινό σας skincare. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διασκεδαστικοί τρόποι για να περάσετε μια βροχερή μέρα ως οικογένεια Πώς θα μετατρέψετε μια βροχερή μέρα σε ευκαιρία να έρθετε κοντά ως οικογένεια ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Cinnamon Glaze Nails: Το μανικιούρ που έκανε viral η Hailey Bieber Ζεστό, λαχταριστό και άκρως φθινοπωρινό, αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μανικιούρ της Hailey Bieber. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επιδερμίδα: Πώς θα την προστατέψετε στην πτήση; Βγείτε από το αεροπλάνο με φρέσκια και ενυδατωμένη επιδερμίδα, ακολουθώντας τις παρακάτω τρεις απλές συμβουλές. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Slow Parenting»: Γιατί είναι πιο απαραίτητο από ποτέ Έχετε αναρωτηθεί κατά πόσο το πιεστικό πρόγραμμα και οι προσδοκίες των γονέων, επιτρέπουν στα σημερινά παιδιά να απολαύσουν πραγματικά... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Burnt orange: Η πιο hot τάση στο χρώμα των μαλλιών Ένα haircolor τόσο... εκρηκτικό, όσο δείχνει! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Victoria Beckham: Υιοθετήστε το λαμπερό makeup look της εύκολα και γρήγορα Tips & tricks από την makeup artist της δημοφιλούς Victoria Beckham. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Στολίσατε ήδη για τα Χριστούγεννα; Δείτε τι κερδίζετε Οι πρώιμοι στολισμοί για τα Χριστούγεννα φαίνεται πως έχουν θετική επίδραση στην ψυχολογία μικρών και μεγάλων… ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φράντζα ως τα φρύδια: Τα hairstyles που θα σας πείσουν να την υιοθετήσετε Την επιλέγουν και οι celebrities! Γιατί η φράντζα ως τα φρύδια θα γίνει και φέτος trend; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επιδερμίδα πιο υγιής και λαμπερή με 3 διατροφικά tips Ανακαλύψτε τα "skin foods" που υπόσχονται λαμπερή επιδερμίδα και γιατί πρέπει να τα εντάξετε στο διατροφολόγιό σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα nail designs για τις λάτρεις του μινιμαλισμού Απλά και λιτά nail designs που εντυπωσιάζουν σε κάθε εμφάνιση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
