Πώς θα νιώθατε αν σας έλεγε κάποιος ότι μπορείτε να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας χωρίς να ζοριστείτε;
Ακόμη και αν πιστεύετε ότι τα αποτελέσματα δεν έρχονται χωρίς κόπο, το παρακάτω πρόγραμμα πιλάτες υπόσχεται να σας αλλάξει γνώμη.
Αποτελείται από ασκήσεις που θα ενδυναμώσουν τον πυρήνα σας και παράλληλα θα αυξήσουν την ευλυγισία σας. Μπορείτε να εκτελέσετε το πρόγραμμα από την άνεση του σπιτιού σας!
8 Σεπτεμβρίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Raffia bronde: Το χρώμα που θα αναδείξει την boho πλευρά σας
11 Μαρτίου 2025, 04:55
Γυμναστική στο κρεβάτι για τις πολυάσχολες μαμάδες
11 Μαρτίου 2025, 04:50
Hot oil treatment: Η θεραπεία που μεταμορφώνει τα ξηρά μαλλιά
11 Μαρτίου 2025, 04:40
Τα second-day χτενίσματα για να καμουφλάρετε τη λιπαρότητα
10 Μαρτίου 2025, 08:00
Ζώα: Τι μας διδάσκουν για τη γονεϊκότητα
10 Μαρτίου 2025, 08:00
CC Cream nails: Η νέα τάση στο μανικιούρ
10 Μαρτίου 2025, 08:00
Το cup bob είναι το hair trend που δεν χρειάζεται πολύ styling
9 Μαρτίου 2025, 08:00
Frostbitten blush: Ένας τέλειος τρόπος να φορέσετε το ρουζ
9 Μαρτίου 2025, 08:00
5+1 oφέλη του να αποκτάς παιδί αργότερα στη ζωή
8 Μαρτίου 2025, 14:00
Η makeup artist των stars του Hollywood δίνει πολύτιμα tips
8 Μαρτίου 2025, 08:00
Μητέρα, σύζυγος, εργαζόμενη… Πώς τα καταφέρνει η σύγχρονη γυναίκα;
8 Μαρτίου 2025, 08:00
Η Natalie Portman ήταν από τις πιο chic παρουσίες στην Εβδομάδα Μόδας στο Παρίσι
7 Μαρτίου 2025, 08:00
Οι λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά στη σχέση
7 Μαρτίου 2025, 08:00
Demi Moore: Το μανικιούρ της στα Όσκαρ ήταν από τα πιο κομψά
7 Μαρτίου 2025, 08:00
Κυτταρίτιδα: 3 ασκήσεις που βοηθούν στη μείωσή της
6 Μαρτίου 2025, 08:00