Πώς θα νιώθατε αν σας έλεγε κάποιος ότι μπορείτε να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας χωρίς να ζοριστείτε;
Ακόμη και αν πιστεύετε ότι τα αποτελέσματα δεν έρχονται χωρίς κόπο, το παρακάτω πρόγραμμα πιλάτες υπόσχεται να σας αλλάξει γνώμη.
Αποτελείται από ασκήσεις που θα ενδυναμώσουν τον πυρήνα σας και παράλληλα θα αυξήσουν την ευλυγισία σας. Μπορείτε να εκτελέσετε το πρόγραμμα από την άνεση του σπιτιού σας!
8 Σεπτεμβρίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Jelly Donut Blush: Το viral τρικ που κάνει τον γύρο του TikTok
18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
3D νύχια: Τα σχέδια που κάνουν θραύση
18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Εργαζόμενες μαμάδες: Μα πώς τα καταφέρνουν όλα;
18 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Βουργουνδί μακιγιάζ: Πώς θα το απογειώσετε
17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Drew Barrymore: Εμφανίστηκε χωρίς μακιγιάζ και extensions
17 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Olsen dip: Το νέο hair trend που θα αγαπήσουν όλα τα boho girls
16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Οδηγός skincare: Πόσo να περιμένετε για κάθε βήμα φροντίδας
16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Διασκεδαστικοί τρόποι για να περάσετε μια βροχερή μέρα ως οικογένεια
16 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Cinnamon Glaze Nails: Το μανικιούρ που έκανε viral η Hailey Bieber
15 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Επιδερμίδα: Πώς θα την προστατέψετε στην πτήση;
15 Νοεμβρίου 2024, 08:00
«Slow Parenting»: Γιατί είναι πιο απαραίτητο από ποτέ
14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Burnt orange: Η πιο hot τάση στο χρώμα των μαλλιών
14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Victoria Beckham: Υιοθετήστε το λαμπερό makeup look της εύκολα και γρήγορα
14 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Στολίσατε ήδη για τα Χριστούγεννα; Δείτε τι κερδίζετε
13 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Φράντζα ως τα φρύδια: Τα hairstyles που θα σας πείσουν να την υιοθετήσετε
13 Νοεμβρίου 2024, 08:00