Η σοκολάτα είναι απολύτως ασφαλής για τις περισσότερες εγκύους, αλλά με μέτρο. Υπάρχουν μάλιστα και ενδείξεις ότι η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της προεκλαμψίας. Παρόλα αυτά, δεν θέλετε να το παρακάνετε για δύο λόγους. Πρώτον, αν τρώτε συνέχεια σοκολάτα, μειώνετε την όρεξή σας και δεν καταναλώνετε τις υγιεινές τροφές που σας χαρίζουν μία ισορροπημένη διατροφή. Έχει πολλές θερμίδες και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην απόκτηση πολλών κιλών στην εγκυμοσύνη.
Δεύτερον, η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη και οι ειδικοί συστήνουν στις εγκυμονούσες να μην καταναλώνουν περισσότερα από 200 mg την ημέρα. Η μαύρη σοκολάτα περιλαμβάνει περισσότερη καφεΐνη από τη γάλακτος, γι αυτό θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικές αν σας αρέσει ο καφές και η σοκολάτα, τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Θα πρέπει να την αποκλείσετε εντελώς, αν βλέπετε ότι παίρνετε πολύ βάρος, αν έχετε πρόβλημα να ελέγξετε τα επίπεδα των σακχάρων και αν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη κύησης.
