Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής σάς δείχνει πέντε από τις καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών που πρέπει να κάνετε αν θέλετε επίπεδη κοιλιά. Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε ολόκληρο το πρόγραμμα, να το εκτελέσετε μέχρι τέλους- μόνο έτσι θα δείτε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.
Με αυτό το πρόγραμμα θα κάψετε 65-90 θερμίδες, ανάλογα με το βάρος, το ύψος και το φύλο σας.
12 Σεπτεμβρίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Barbie bob: Το νέο hair trend, εμπνευσμένο από τη διάσημη κούκλα
13 Μαρτίου 2025, 08:00
Φινλανδία: Τι μαθαίνουμε από τη χώρα- πρωταθλήτρια στην ευτυχία
13 Μαρτίου 2025, 08:00
Concealer: Το τρικ για να μην «σπάει»
13 Μαρτίου 2025, 08:00
Bushy bangs: Η τάση στα μαλλιά που κάνει comeback
12 Μαρτίου 2025, 08:00
«Slow Shopping»: Η λύση στις παρορμητικές αγορές
12 Μαρτίου 2025, 08:00
Μακιγιάζ: Τips για να δείχνετε πάντα φρέσκιες και ξεκούραστες
12 Μαρτίου 2025, 08:00
Raffia bronde: Το χρώμα που θα αναδείξει την boho πλευρά σας
11 Μαρτίου 2025, 04:55
Γυμναστική στο κρεβάτι για τις πολυάσχολες μαμάδες
11 Μαρτίου 2025, 04:50
Hot oil treatment: Η θεραπεία που μεταμορφώνει τα ξηρά μαλλιά
11 Μαρτίου 2025, 04:40
Τα second-day χτενίσματα για να καμουφλάρετε τη λιπαρότητα
10 Μαρτίου 2025, 08:00
Ζώα: Τι μας διδάσκουν για τη γονεϊκότητα
10 Μαρτίου 2025, 08:00
CC Cream nails: Η νέα τάση στο μανικιούρ
10 Μαρτίου 2025, 08:00
Το cup bob είναι το hair trend που δεν χρειάζεται πολύ styling
9 Μαρτίου 2025, 08:00
Frostbitten blush: Ένας τέλειος τρόπος να φορέσετε το ρουζ
9 Μαρτίου 2025, 08:00
5+1 oφέλη του να αποκτάς παιδί αργότερα στη ζωή
8 Μαρτίου 2025, 14:00