Επτά απλές ασκήσεις pilates για τους κάτω κοιλιακούς

18 Οκτωβρίου 2018 | 06:00

Σημαντικό για το παρακάτω πρόγραμμα είναι το να αναπνέετε σωστά: εισπνεύστε βαθιά και εκπνεύστε αργά. Τις ασκήσεις πρέπει να τις πραγματοποιείτε καθώς εκπνέετε.

Δείτε τις επτά απλές ασκήσεις pilates που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το κοιλιακό λίπος.

https://youtu.be/9wVcRt81ITQ

Πρόσφατα Άρθρα

Icy Chrome nails: Η νέα τάση στα νύχια που είναι σούπερ για τον χειμώνα 19 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Celebrities: Τα γιορτινά χτενίσματα που είναι σκέτη έμπνευση 19 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Γιορτινό μακιγιάζ: 8 hacks που πρέπει να γνωρίζετε 18 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Τα 4 χαρακτηριστικά που δηλώνουν πως έχετε μια υγιή οικογένεια 18 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Caramel balayage: Το haircolor που θα συζητήσουμε πολύ το 2025 18 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Ντεκολτέ: Πώς θα δείχνει τέλειο με κάθε στράπλες φόρεμα 17 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Τα πιο εύκολα και εντυπωσιακά χτενίσματα 17 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Brooke Shields: Ποια προπόνηση κάνει στα 59 της και έχει τέτοιο σώμα; 16 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Eco Blonde: Το hot χρώμα μαλλιών που είναι τέλειο για το χειμώνα 16 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Αγχωμένοι γονείς; 3 τρικ για να αποβάλλετε το στρες στη στιγμή 16 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Mocha Mousse: Το χρώμα της χρονιάς για το 2025 δείχνει τέλειο και στα νύχια 15 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Μήπως είσαι «beige mom»; 15 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Elle Fanning: Οι γυναίκες που θαυμάζει και η αγάπη της για το μακιγιάζ 15 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Δραστηριότητες για να διασκεδάσετε παρέα με τα παιδιά 14 Δεκεμβρίου 2024, 08:00

Τα nail trends του χειμώνα που εγκρίνουν και οι celebrities 14 Δεκεμβρίου 2024, 08:00